5 effetti collaterali se beviamo la maggior parte del tè
Il tè è una bevanda adatta da bere in qualsiasi momento, al mattino, al pomeriggio o alla sera. Solo in Indonesia, il tè è diventato una parte della vita strettamente legata alla comunità. Il tè offre anche vari benefici che fanno bene alla salute. Quindi, non c'è da meravigliarsi che molte persone siano abituate a bere diverse tazze di tè in un giorno. Tuttavia, bere troppo tè rischia di creare vari effetti collaterali che non possono essere sottovalutati. Gli effetti sulla salute di bere un sacco di tè dipendono dal tipo di tè che si consuma spesso. Ecco una spiegazione completa dell'effetto di bere troppo tè in un giorno.
Vari tipi di tè
Il processo di preparazione di una tazza di tè non è così facile come sembra. Il tè è una bevanda preparata dalle foglie essiccate di Camellia sinensis. Quindi le foglie di tè essiccate passeranno attraverso un diverso processo di ossidazione. Questo è ciò che distingue un tipo di tè da un altro. In generale, il tè è diviso nei seguenti quattro tipi.
Tè nero
Il tè medio più spesso trovato in Indonesia è il tè nero. Le foglie di tè nero hanno subito i più alti processi di fermentazione e ossidazione rispetto ad altri tipi di tè. I suoi benefici includono la protezione dei polmoni dai veleni nocivi e la prevenzione degli ictus.
Tè verde
Le foglie di tè saranno cotte al vapore e asciugate in modo che il processo di ossidazione non sia grande come il tè nero. Il tè verde è ricco di antiossidanti che possono mantenere la salute dei vasi sanguigni e del cervello. Inoltre, la ricerca dimostra anche che questo tè può prevenire vari tipi di cancro.
Tè Oolong
Questo tè è simile al tè nero, ma i processi di fermentazione e ossidazione delle foglie sono più bassi. Il gusto e l'aroma sono nel mezzo tra tè nero e tè verde. Il tè Oolong è noto per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
Tè bianco
A differenza di altri tipi di tè, il tè bianco non subisce affatto ossidazione o fermentazione. Il gusto e l'aroma diventano più leggeri. In Indonesia, questo tè è ancora raramente prodotto. In realtà, i benefici del tè bianco come anticancro sono ritenuti i più efficaci rispetto ad altri tipi di tè.
L'effetto di bere la maggior parte del tè
Bere il tè non dovrebbe essere più di cinque tazze al giorno. Se si mangia troppo tè ogni giorno e questo va avanti da anni, si rischia di sperimentare alcuni problemi di salute. Fai attenzione ai seguenti effetti collaterali.
1. Difficoltà a dormire
Come il caffè, il tè contiene anche abbastanza caffeina. Una tazza di tè nero e tè verde contiene circa 40 milligrammi di caffeina. Anche se meno di caffeina in una tazza di caffè, se si consuma troppo si rischia di sperimentare vari disturbi del sonno. Forse il tuo corpo si sente già stanco, ma i tuoi occhi sono difficili da chiudere o ti sveglierai improvvisamente nel cuore della notte. Se sei sensibile alla caffeina, bere il tè prima di andare a letto peggiorerà i disturbi del sonno durante la notte.
2. irrequietezza
La caffeina avrà un impatto diverso su tutti. Quindi, la maggior parte del tè può causare ad alcune persone di sentirsi ansiosi, ansiosi e non calmi a causa del contenuto di caffeina nel tè. Alcune persone sentono anche vertigini, mal di testa e palpitazioni al petto in modo che il corpo diventa molto a disagio.
3. Dipendenza
Essere abituati a consumare bevande contenenti caffeina è a rischio di causare dipendenza. Questo stimolante ha effettivamente una natura di dipendenza in modo da avere difficoltà a fermare o ridurre la quantità di tè consumato in un giorno. Le persone che sono già dipendenti avranno difficoltà a concentrarsi, debolezza e mal di testa quando tentano di ridurre il consumo di bevande con queste sostanze stimolanti.
4. Anemia
Per le persone che hanno problemi di assorbimento del ferro e disturbi emorragici, bere il tè può portare all'anemia. Ciò è causato dal contenuto di tannini nel tè che possono interferire con il processo di assorbimento del ferro da parte del corpo. Secondo i rapporti della Colorado State University, bere il tè può ridurre l'assorbimento di ferro fino al 60%.
5. Osteoporosi
La maggior parte del consumo di tè aumenta effettivamente il rischio di osteoporosi a causa della ridotta densità ossea. Le ossa sane hanno bisogno di molto calcio per rimanere forti. Nel frattempo, bere tè verde più di tre tazze al giorno può aumentare il livello di calcio sprecato dal corpo attraverso l'urina. In effetti, il tè stesso è diuretico o innesca il lavoro dei reni per produrre ed eliminare l'urina.
LEGGI ANCHE:
- Avvisare il rischio di bere il tè Kombucha
- Conosci Yerba Mate, Body Dimagrante alle erbe
- Effetto del tè verde e Omega 3 sul cancro
