5 cose che devi cercare quando ti prendi cura degli anziani
Secondo il Ministero della Salute, quelli che possono essere chiamati anziani sono quelli con più di 60 anni o più. Le persone anziane hanno bisogno di attenzioni speciali, perché l'abilità del loro corpo non è più la stessa di una volta. Prendersi cura degli anziani può essere difficile ma non facile.
Alcuni dei seguenti sono importanti per voi per prestare attenzione nel prendersi cura degli anziani.
1. Conoscere i limiti normali
Ognuno ha un certo standard di valore se è legato alla salute. Ad esempio, se la pressione del sangue è di solito 120/80 e se improvvisamente la pressione sanguigna sale a 130/90, sai che qualcosa non va e deve essere presa in considerazione. La stessa cosa è successa agli anziani. Conoscere i soliti numeri di un rapporto sulla salute degli anziani può aiutarti a scoprire in tempo se qualcosa va storto con gli anziani.
Per confronto, la pressione sanguigna normale è 120/80. Se è superiore a 120/80 ma inferiore a 140/90, allora si dice che la condizione è pre-ipertensione, più di 140/90 quindi è classificata come ipertensione.
Ma ti aiuta a ricordare che tutti i valori di laboratorio o gli esami clinici dipendono anche da fattori di età e sesso. Ad esempio, il valore del tasso di sedimentazione eritrocitaria nelle donne e negli anziani è maggiore rispetto agli uomini e alla giovane età. O se una persona anziana ha il diabete, la sua pressione sanguigna non dovrebbe essere più di 130/80. Pertanto, sapere quanto spesso i numeri standard sono nell'anziano sarà molto utile specialmente se ti stai prendendo cura di una persona anziana che ha avuto una precedente malattia.
2. Prestare attenzione all'assunzione nutrizionale
I bisogni nutrizionali in ogni fase della vita sono certamente diversi, non ultimo per gli anziani. Per gli uomini tra i 65 e gli 80 anni si consiglia di consumare 1900 kcal al giorno e quelli di età superiore a 80 anni hanno bisogno di 1525 kcal al giorno. Mentre le donne di età compresa tra 65 e 80 anni hanno bisogno di 1500 kcal e quelle di età superiore a 80 anni hanno bisogno di 1425 kcal al giorno.
Proprio come la maggior parte delle persone, anche gli anziani hanno bisogno di un'alimentazione equilibrata e diversificata. L'applicazione del concetto di alimentazione bilanciata agli anziani può aiutare a prevenire l'insorgenza della malattia. Cerca di includere frutta nel menu del giorno per soddisfare i bisogni delle vitamine e dei minerali quotidiani. Se gli anziani hanno difficoltà a masticare, le verdure e la frutta possono essere spremute. Combina vari modi per elaborare il cibo in modo che la difficoltà di masticazione non sia un ostacolo al soddisfacimento dei bisogni nutrizionali quotidiani degli anziani. Non dimenticare che anche l'assunzione di acqua deve essere soddisfatta. Se gli anziani non bevono troppa acqua, prenditi cura di servire frutta o frutta con molta acqua.
3. Cura dentale e orale
Alcuni problemi di salute dentale e orale che si verificano spesso negli anziani sono:
- Il colore dei denti diventa più scuro: in alcuni casi, lo scolorimento del dente si verifica a causa di cambiamenti nella dentina, un tessuto trovato sotto lo smalto dei denti. Se mangi spesso cibi o bevande che danneggiano il colore dei denti (come caffè o tè), il colore della dentina può cambiare. Anche il diradamento dello smalto dei denti può provocare la formazione di strati di colore più scuro.
- Bocca secca: si verifica a causa della ridotta produzione di saliva in bocca. Può verificarsi a causa dell'uso di droghe, l'effetto del trattamento del cancro o a causa di alcune malattie sofferte.
- Gengivite e parodontite: è un tipo di problema gengivale in cui le gengive diventano rossastre, gonfie e facilmente sanguinanti. La gengivite è facilmente curabile con la pratica della pulizia dei denti e della bocca correttamente. Una visita dal dentista può anche aiutare a ridurre il rischio di peggioramento delle gengiviti. Se non trattata, la gengivite diventerà parodontite. Nella parodontite, le gengive sembrano separarsi dai denti e formare vuoti o sacche infette. I batteri presenti nelle aree infette possono causare il distacco dei denti facilmente.
Chiedi se gli anziani hanno difficoltà a mantenere la salute dei loro denti e della bocca. Ad esempio, potrebbe essere che gli anziani non puliscano i loro denti perché i loro polsi sono già doloranti. Ci sono anche persone anziane che non si rendono conto che le protesi utilizzate sono sporche o che le dimensioni non sono corrette. Se il problema persiste, consultare immediatamente un medico.
4. Problemi di salute della pelle
Invecchiando, anche la nostra pelle cambia. Questo cambiamento dipende da diversi aspetti come lo stile di vita, la dieta, la prole e altre abitudini. L'esposizione alla luce solare è una delle principali cause di danni alla pelle. La luce ultravioletta può causare danni ai tessuti elastici sulla pelle che possono causare la formazione di rilassamento cutaneo, compaiono le rughe e persino innescare il cancro della pelle. Altri fattori che contribuiscono sono la perdita di tessuto adiposo tra la pelle e i muscoli facciali, lo stress, la gravità, l'abitudine a muovere il viso (sia sorridente che accigliato), all'obesità.
Alcuni problemi di salute della pelle che si verificano comunemente negli anziani sono la comparsa di rughe, linee del viso che sono sempre più visibili (o comunemente chiamate linee del sorriso), secchezza cutanea e prurito a causa della riduzione delle ghiandole sebacee nella pelle, pezzetti neri e cancro della pelle..
5. Attenti alla depressione
La depressione negli anziani è diversa da quelli che sono ancora giovani. La depressione negli anziani è solitamente causata da malattia e disabilità. Le persone anziane che erano libere di muoversi improvvisamente si limitavano a causa della malattia e la ridotta capacità del corpo può anche provare depressione.
La depressione negli anziani può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari come un infarto. Il rischio di morte negli anziani che sono già malati e depressi è anche maggiore rispetto agli anziani che non sono depressi. Anche la possibilità di suicidio aumenta negli anziani depressi. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale rende la depressione negli anziani come un problema di salute pubblica che deve essere affrontato.
La depressione negli anziani è difficile da conoscere i segni e i sintomi. A volte la depressione li fa sembrare sempre stanchi, hanno problemi a dormire e sono facilmente arrabbiati o offesi. Ma nel complesso non ci sono chiari segni di qualcuno che sta vivendo la depressione. Andare da un medico è un modo efficace per diagnosticare la depressione negli anziani. Se tieni gli anziani depressi, non dimenticarti di monitorare sempre le condizioni degli anziani e di verificare i cambiamenti che si verificano sia al medico che allo psicologo.
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