5 cose che i genitori devono fare per garantire la salute dei bambini nel futuro

Alzare un bambino sano sembra piuttosto semplice. Ma, in pratica, ovviamente questo non è facile da fare. Perché l'ambiente ha una notevole influenza sulla salute dei bambini, quindi, come genitori, cosa puoi fare per mantenere la loro salute? Vedi i suggerimenti in questo articolo.

1. Soddisfare l'apporto nutrizionale

Fornire il giusto apporto nutrizionale è la chiave per mantenere la salute generale del bambino. Regolare la nutrizione nel cibo in realtà non è difficile. Puoi iniziare applicando una dieta bilanciata che contiene proteine, carboidrati e grassi sia da frutta che da verdura.

Quando si cucina in cucina, scegliere un metodo di cottura che non usi molto olio, come la cottura al forno, il sauté e la cottura a vapore. Riduci il consumo eccessivo di zucchero e sale e sostituisci i menu malsani con una ciotola di frutta fresca ricca di vitamine. Presta attenzione alla porzione di cibo del bambino, servi il cibo su un piatto più piccolo per mantenere la porzione. La cosa più importante è fare in modo che tuo figlio faccia colazione tutti i giorni e che non manchi il pranzo o la cena.

2. Insegnare a muoversi attivamente

La maggior parte dei bambini adoreranno guardare la TV. In generale, possono passare ore a guardare le loro serie di cartoni animati preferiti. Questo lo rende pigro a muoversi, che a sua volta può aumentare il rischio di varie malattie.

È bello invitare i bambini ad abituarsi all'esercizio attivo fin dalla tenera età. Con l'aumentare dell'età, sarà più difficile sviluppare le abitudini dei bambini per soddisfare i bisogni di attività fisica.

In generale, l'esercizio fisico può aiutare vari tessuti del corpo a sviluppare e addestrare il corpo a coordinarsi bene. Con le mosse attive, vari tessuti ossei, muscolari e articolari possono assorbire meglio i nutrienti in modo che possano diventare più forti.

3. Fornire una comprensione dell'importanza del mantenimento della salute personale

L'educazione alla conoscenza sessuale data in anticipo renderà più facile ai bambini aumentare la fiducia in se stessi, la personalità sana e l'auto-accettazione positiva. Puoi fornire spiegazioni ai bambini in linguaggi semplici e di facile comprensione che solo chi è in grado di mantenere il proprio corpo è sempre sano, pulito e sveglio. Ad esempio insegnandogli come pulire e curare l'area genitale correttamente e correttamente.

Se parli di mantenere una buona salute e sesso, sei anche pronto a parlare della pubertà nei bambini. Le ragazze devono sapere dello sviluppo del seno e delle mestruazioni. I ragazzi devono anche conoscere le erezioni e i sogni bagnati. Non considerare le due cose tabù. È importante insegnare l'educazione sessuale ai tuoi ragazzi. Se non ricevono informazioni da te, riceveranno alcune informazioni da una fonte che non è chiara sulla sua origine e che è in realtà fuorviante.

4. Eseguire l'immunizzazione

La vaccinazione o la cosiddetta immunizzazione è il primo passo per prevenire i bambini dai pericoli della malattia. L'immunizzazione viene effettuata iniettando una forma debole di una specifica malattia virale o batterica che funziona per innescare la risposta immunitaria di un bambino. In modo che il corpo del bambino produrrà anticorpi per combattere la malattia. Bene, questo è il modo in cui l'immunizzazione può aumentare l'immunità di un bambino.

In Indonesia, ci sono 5 tipi di vaccinazioni obbligatorie che vengono fornite gratuitamente a Posyandu sin dalla nascita, cioè epatite B, BCG, poliomielite, morbillo e Pentavalen (DPT-HB-HiB). Al momento il governo ha anche implementato la vaccinazione MR (morbillo e morbillo) a partire dal 2017 come immunizzazione del programma. Vengono somministrati speciali vaccini pentavalenti per prevenire 6 malattie contemporaneamente, quali difterite, pertosse, tetano, epatite B, polmonite e meningite (infiammazione del cervello).

Mentre altri tipi di vaccinazioni infantili che dovrebbero essere fatte anche sono:

• Vaccino antinfluenzale, che può essere fatto quando un bambino ha almeno 6 mesi e si ripete ogni anno. Questo tipo di immunizzazione è un'immunizzazione sicura somministrata a tutti i bambini con condizioni diverse.
• Vaccino HPV, può già essere dato quando un bambino ha 9 anni. Questo vaccino viene somministrato per proteggere il corpo del bambino dai virus del papilloma umano che possono causare varie malattie come il cancro del collo dell'utero, il cancro pre-anale, il cancro pre-vulvare, il cancro pre-vaginale e la malattia della verruca genitale
• Vaccino contro la varicella, dato dopo che il bambino ha 12 mesi, si dà il meglio prima che il bambino entri nella scuola elementare. Questo vaccino serve a prevenire i bambini dalla varicella.
• Vaccino pneumococcico (PCV), dato a partire da un bambino di 2 mesi (prima dose), poi una seconda dose a 4 mesi di età e una terza dose all'età di 6 mesi. Se somministrato a bambini di età compresa tra 7 e 12 mesi, è 2 volte con intervalli di 2 mesi Questo vaccino serve a proteggere il corpo del bambino da batteri pneumococcici che possono causare polmonite..

5. Diventa un buon modello di ruolo

Oltre alle varie cose sopra descritte, la chiave di base che non è meno importante per il mantenimento della salute dei bambini deve essere un buon modello di comportamento. Ricorda, il comportamento dei bambini imita i genitori. Pertanto, è anche necessario implementare una vita sana nel suo complesso. Se fumi, smetti di fumare. Inoltre, evitare di consumare bevande alcoliche. Renditi un buon modello per i bambini in seguito.

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