5 benefici dell'aromaterapia durante il digiuno che avvantaggia il corpo
L'aromaterapia è spesso usata come trattamento alternativo per massaggi, spa, yoga o solo per deodoranti. L'olio essenziale di aromaterapia aka è anche spesso usato da inalare o applicato per rendere il corpo più rilassato, eccitato e migliorare l'umore. Allora quali sono i benefici dell'aromaterapia durante il digiuno?
Cos'è l'aromaterapia?
L'aromaterapia è un tipo di medicina alternativa che utilizza oli essenziali derivati dalle piante. Questo olio essenziale puro viene distillato da varie parti di piante aromatiche, come fiori, petali, radici, semi, foglie, cortecce, rametti e steli che vengono lavorati in modo da produrre un'essenza di olio profumata e la densità dell'aroma supera quasi il doppio di quella della pianta originale.
L'aromaterapia non è solo un liquido essenziale. Ci sono anche candele a forma di incenso, oli da massaggio, sali da bagno e sapone per aromaterapia. Fondamentalmente, tutte queste forme avranno lo stesso profumo degli oli essenziali come ingrediente principale, solo i diversi modi di usarli.
Mentre il funzionamento dell'aromaterapia come trattamento inizia dalla cavità nasale, i nervi all'interno del naso erogano gli impulsi generati dall'aromaterapia al centro del cervello. Questo è dove il trattamento funziona specificamente con varie reazioni date dal cervello. In questo caso, l'applicazione dell'aroma in aromaterapia ha più influenza sulle condizioni psicologiche e sulla mente umana.
Benefici dell'aromaterapia durante il digiuno
Durante il digiuno, le condizioni del corpo tendono ad essere instabili. Anche così, tuttavia, questa condizione corporea non dovrebbe impedirti di subire il digiuno nel mese del Ramadan. Ora uno dei modi in cui puoi essere più solenne nell'adorazione durante il mese del Ramadan è usando l'aromaterapia. Ecco alcuni dei vantaggi dell'aromaterapia a digiuno che dovresti sapere.
1. alleviare lo stress
I benefici più popolari dell'aromaterapia sono di alleviare lo stress. Questa miscela di composti aromatici da vari oli essenziali fornirà un effetto rilassante e può aiutare a calmare la mente ed eliminare l'ansia mentre digiuna. Bene, questo renderà indirettamente l'umore durante il digiuno sarà più stabile. Alcuni dei migliori oli essenziali per alleviare lo stress sono olio di limone, oli essenziali di lavanda, bergamotto, menta piperita, vetiver, sandalo e ylang ylang.
2. Superare l'insonnia
I cambiamenti nelle ore di sonno durante il mese di digiuno spesso fanno sperimentare ad alcune persone insonnia o disturbi del sonno. Se non viene immediatamente affrontato, avrà sicuramente un impatto sulla riduzione della resistenza. Dopo una giornata di attività, quando fai la doccia, è una buona idea mescolare qualche goccia di aromaterapia nella vasca da bagno. Successivamente, immergere in acqua tiepida con una miscela di oli essenziali. L'effetto, il flusso del sangue si sentirà più liscio, la pelle si sente più sana, umida e luminosa. Inoltre, la fragranza degli oli essenziali può rendere la mente più rilassata, così da farti dormire meglio.
3. Migliora la salute della pelle
La mancanza di assunzione di liquidi durante il giorno durante il digiuno ha il potenziale di provocare secchezza cutanea. Prevenire facendo il bagno con il sapone per aromaterapia. Nel mercato ci sono molti sotto forma di sapone solido con vari estratti di piante. Questo contenuto fa bene alla salute del corpo e può levigare la pelle, tenere lontani gli insetti e gli altri. Puoi provare a usare oli aromaterapici come lavanda, salvia sclarea, bacche di ginepro, limone, arancio, elicriso, rosmarino e incenso (incenso) chammomile.
4. Circolazione sanguigna
Il trattamento più piacevole con l'aiuto dell'aroma terapia è il massaggio. Approfittate dei servizi del salone o delle persone che comprendono l'arte del massaggio per promuovere la circolazione del sangue in tutte le parti del corpo. Il rosmarino è uno che può essere un'opzione con i benefici di migliorare la circolazione sanguigna, ridurre il colesterolo, rilassare i muscoli, i reumatismi, rimuovere la forfora, la perdita dei capelli, aiutando a superare la pelle opaca verso il basso.
5. Smooth digestion
I cambiamenti nella dieta povera durante il digiuno ti rendono suscettibili ai disturbi digestivi come stitichezza, ulcere gastriche, acido gastrico e diarrea. Ora oli aromaterapici come lo zenzero, la curcuma, il pompelmo, la menta piperita, il limone, la camomilla e l'eucalipto, possono aiutare a ridurre il reflusso acido, la nausea, l'indigestione e il dolore addominale dovuti alla sindrome premestruale. Uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Basic Physiology and Pharmacology ha rilevato che l'olio essenziale di curcuma (Curcuma longa) e lo zenzero (Zingiber officianale), ampiamente usati nei paesi asiatici come medicine tradizionali e ingredienti alimentari, hanno una forte attività gastroprotettiva, tra cui potenziale anti-ulcera.
Leggi anche:
- 6 tipi di olio essenziale per superare i problemi digestivi
- 5 consigli per mantenere la pelle liscia e bella al digiuno
- Come usare l'olio di ricino per trattare la stitichezza
- Il modo migliore per usare profumi che non sapevi
