5 nutrienti importanti contenuti nel latte materno
Il latte materno è la principale fonte di cibo per i bambini. Gli esperti sanitari concordano sul fatto che l'allattamento al seno è il miglior metodo di alimentazione per i neonati. La ricerca mostra anche che i bambini allattati esclusivamente al seno hanno funzioni cognitive cerebrali ottimali. Questo perché ci sono così tanti nutrienti in esso che possono portare benefici alla crescita del tuo bambino. Quindi, quali sono i contenuti nutrizionali del latte materno?
Il contenuto nutrizionale del latte materno può variare ogni volta
Il contenuto nutrizionale del latte materno può essere diverso durante tutto il periodo dell'allattamento al seno. Ad esempio, all'inizio dell'allattamento al seno, il latte materno conterrà le proteine più aminoacidiche sotto forma di colostro.
Nel tempo, il contenuto di ASI sarà reso più grasso e zucchero per mantenere la fonte di energia per il bambino.
Bene, verso la fine dell'allattamento al seno, o il periodo di svezzamento, il latte materno conterrà più grassi e proteine.
Il contenuto nutrizionale del latte materno è benefico per la crescita del bambino
Quasi il 90% della composizione del latte materno è costituito da acqua. Il resto sono vari nutrienti importanti, come ad esempio:
proteina
Proprio come gli altri latte, il latte materno è un'alta fonte di proteine. Tuttavia, la qualità della proteina ASI è molto più elevata rispetto al latte vaccino perché contiene aminoacidi più completi. Le proteine degli aminoacidi aiutano a sviluppare e maturare il tessuto cerebrale del bambino.
Il contenuto proteico del latte materno è più comunemente riscontrato durante le prime fasi dell'allattamento al seno, nella forma del primo colostro ASI.
carboidrato
Il latte materno è ricco di carboidrati e zucchero lattosio che funziona come fonte di energia per la crescita del cervello dei bambini.
I livelli sono anche diversi rispetto allo zucchero lattosio nel latte vaccino o latte artificiale normale. I livelli di lattosio nel latte materno sono due volte più del latte che non è ASI.
Il contenuto in carboidrati del latte materno non è tanto durante i primi giorni di allattamento, ma aumenta naturalmente dopo alcune settimane dalla nascita. Il resto, il contenuto di carboidrati nel latte materno sarà stabile durante l'allattamento.
grasso
Il grasso contenuto nel latte materno è un tipo di grasso buono, compresi gli acidi grassi omega-3 e omega-6, che sono buoni per lo sviluppo del cervello del bambino. Infatti, il contenuto di grassi nel latte materno è molto più alto del latte artificiale.
carnitina
La carnitina è una delle sostanze nutritive del latte materno che è importante per la costruzione del sistema immunitario e la formazione di energia per il corpo del bambino.
La carnitina si trova più comunemente nelle prime 3 settimane di allattamento al seno. Ecco perché i primi giorni dell'allattamento al seno sono importanti e, se possibile, non possono essere persi.
vitamina
Il latte materno contiene una miriade di vitamine che sono importanti per i bambini.
Tra le altre cose c'è la vitamina K che regola il sistema di coagulazione del sangue; vitamina D che funziona per costruire la forza delle ossa e dei denti del bambino; vitamina E che aiuta la formazione dei globuli rossi; e vitamina A per mantenere la salute degli occhi, lo sviluppo della divisione cellulare, per massimizzare l'immunità del bambino.
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