5 trucchi per superare i bambini difficili da mangiare verdure, senza arrabbiato e brontolare
Ogni genitore deve essere arrabbiato quando un bambino ha difficoltà a mangiare verdure. Non di rado questo fa sì che molti genitori siano finalmente costretti a usare varie scorciatoie in modo che i loro figli vogliano mangiare verdure. Per esempio, i bambini che minacciono non dovrebbero giocare o corrompere i bambini con denaro, caramelle e giocattoli che gli piacciono. Neanche pochi genitori che rimproverano i loro figli per non mangiare verdura.
Cosa dovrebbe essere fatto se il bambino ha difficoltà a mangiare verdure?
Fondamentalmente, i bambini che hanno difficoltà a mangiare verdure non dovrebbero essere forzati o rimproverati. Questo perché tutto ciò che è forzato renderà i bambini più odiati dal cibo sano, specialmente dalle verdure. Inoltre, i bambini penseranno anche che le verdure siano davvero pessime, se devi solo dargli un regalo così lui vuole mangiarlo. Bene, queste cose in realtà rendono i bambini più difficili da mangiare verdure.
Quindi, come ti rapporti con i bambini che hanno difficoltà a mangiare verdure? I seguenti suggerimenti che puoi applicare a casa:
1. Servi verdure fin dall'infanzia
In modo che i bambini amano mangiare verdure, quindi bisogna abituarsi a mangiare verdure fin dall'infanzia, proprio quando hanno iniziato a consumare MPASI. Fai l'abitudine di servire verdure per i bambini come il pranzo e la cena fino a quando crescono.
Affinché i bambini non si annoino, servono ogni giorno vari tipi di verdure nel menu dei pasti. Non limitarti a dare il vegetale, soprattutto se è difficile per i bambini mangiare le verdure.
2. Offri tutti i tipi di verdure
Il bambino può vomitare gli spinaci quando mangia, ma non si arrende rapidamente. Infatti, se non riesci a far mangiare a tuo figlio verdure in diverse occasioni, non rinunciare. Prova una varietà di altre verdure che non sono meno nutrienti. Puoi provare lattuga, ceci, broccoli, carote, senape, bok choy, kale, fagioli lunghi, ecc..
Offrendo verdure diverse, i bambini sapranno di più sui tipi e sui sapori delle verdure. Quindi, continua a introdurre verdure varie fino a quando tuo figlio non troverà le verdure che gli piacciono di più.
3. Non nascondere le verdure
Nascondere le verdure in altri alimenti come le uova può essere un modo per affrontare i bambini con difficoltà vegetali. Sfortunatamente, questo metodo non sempre funziona. Il motivo è che i bambini devono essere introdotti alle verdure nella forma originale e nel gusto, non sono nemmeno nascosti e trasformati in altri alimenti.
Ciò può anche ritorcersi contro, i bambini possono perdere la fiducia nel cibo quando si rendono conto di essere stati ingannati. I bambini potrebbero anche non voler mangiare verdure se non sono nascosti e trattati in questo modo. Questa non è certamente una buona abitudine alimentare per i bambini.
4. Sii un modello per il tuo piccolo
Se vuoi che a tuo figlio piacciano le verdure, assicurati che piaccia anche a te. Ricorda, i bambini sono un riflesso dei genitori. Quindi, sii un buon modello per i tuoi figli. Mostra verdure sono cibo gustoso e sano.
Mangia in modo divertente e crea un menu appetitoso, così il tuo bambino adorerà le verdure nel modo in cui le mostri. Così le verdure sembrano più allettanti, cucinano le verdure con una varietà di colori brillanti. Ad esempio, aggiungendo carote su cap cay, mais dolce su spinaci e pomodori a fette in brodo di pollo.
5. Cucinando insieme
Se necessario, invita tuo figlio a cucinare insieme. Quando cucini, presenta al bambino i benefici delle verdure che sta cucinando. Forse il tuo piccolo fa casino, ma questo è il modo migliore per creare un'atmosfera positiva con tuo figlio. Inoltre, i bambini saranno anche più motivati a mangiare verdure dal proprio cibo.
Oltre a introdurre i bambini ai benefici e al gusto delle verdure, cucinare insieme rafforzerà anche il legame interiore (bonding) Sei con il bambino.
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