5 segni che devi consultare uno psicologo

Quando qualcuno ti incoraggia a sottoporti a una terapia con uno psicologo, come reagisci? Essere offeso o semplicemente sentire la persona ha un punto? In Indonesia, la salute mentale non è stata presa sul serio. Di conseguenza, molte persone sono riluttanti agli psicologi anche se hanno davvero bisogno di consulenza psicologica.

Perché andare da uno psicologo?

Forse ti starai chiedendo, perché dovresti andare da uno psicologo se riesci a parlare dei problemi affrontati dalla persona più vicina? In effetti non c'è nulla di male nell'avventurarsi con la persona più vicina. Tuttavia, gli psicologi possono aiutarti in modo più rapido ed efficace.

Gli psicologi sono stati formati ed esperti per ascoltare davvero i loro clienti. Attraverso una serie di istruzione e formazione, è stata data la possibilità di esplorare la radice del problema in base alla tua storia. Hanno anche l'esperienza per insegnarti come affrontare al meglio i problemi.

Inoltre, uno psicologo è una figura neutrale. Non è prevenuto e non ha desideri personali, quindi fai cose che non sono in linea con i tuoi valori. A differenza dei membri della famiglia o dei partner. Potrebbero darti consigli inappropriati. Questo perché la persona più vicina di solito ha un'idea o una speranza per la tua figura ideale, anche se non è necessariamente giusto.

Ho bisogno di una consulenza psicologica?

C'è una visione sbagliata nella società secondo cui solo i "pazzi" dovrebbero andare da uno psicologo. In realtà, chiunque può e ha bisogno di fare consultazioni psicologiche per mantenere la propria salute mentale. Non c'è bisogno di essere diagnosticati con la depressione o di avere un disturbo mentale prima di andare da uno psicologo.

Pensa a come controllare la tua salute da un medico o prendere le vaccinazioni per essere immune alle malattie. Ricorda, la salute mentale è importante quanto la salute del tuo corpo. Se provi i segni qui sotto, cerca immediatamente l'aiuto di uno psicologo fidato.

1. Il tuo problema è molto inquietante

Presta attenzione a quanto è intensa la tua reazione ai problemi che si presentano. Ad esempio, non puoi concentrarti sul college, sul lavoro o sulla cura dei bambini. Puoi anche piangere o arrabbiarsi spesso.

Altri sintomi che devono essere osservati sono disperazione, ansia eccessiva, insonnia, perdita di appetito o anche voglia di mangiare continuamente, mal di testa e dolori di stomaco senza cause ovvie, e ritirarsi dalle persone intorno a te. Soprattutto se questa reazione è durata più di due settimane.

2. Hai fatto diversi modi per risolvere il problema, ma non ha funzionato

Potresti aver provato molti modi per risolvere il problema. Ad esempio in vacanza, culto o parlare con la persona più vicina. Sfortunatamente questi metodi non sono riusciti a migliorare la tua condizione.

Hai bisogno di un altro meccanismo per affrontare questa situazione. Il trucco è consultare uno psicologo. Ricorda, chiedere uno psicologo non significa che sei debole o pazzo. Significa solo che vuoi e puoi prenderti cura di te stesso.  

3. Famiglie o amici si stancano delle tue lamentele

Inizialmente forse la persona più vicina a te è sempre lì e supporta. Tuttavia, nel tempo si allontanano o evitano l'argomento della conversazione sul tuo problema. Ciò significa che le persone più vicine a te sono sopraffatte e incapaci di far fronte alle tue lamentele. Questo è naturale perché in effetti non tutti sono dotati di un'adeguata salute mentale.

4. Inizi a cercare una fuga malsana

Sei dipendente da sigarette, alcol, droghe, pornografia o gioco d'azzardo? O non puoi resistere all'impulso di fare shopping come un matto? L'oppio può davvero essere una forma di fuga dal tuo problema, anche se è un momento. Prima di peggiorare, trova immediatamente un servizio di consulenza psicologica stimabile.

5. Hai o hai appena vissuto un evento traumatico

Disturbi psicologici di solito insorgono a causa di eventi traumatici che sono appena stati vissuti come perdere una persona amata, divorziare, perdere un lavoro, disastri naturali o essere diagnosticata con una particolare malattia. Potrebbe anche essere successo molti anni fa, ma il trauma è riapparso. Ad esempio in caso di violenza sessuale, pedofilia o violenza domestica.

Il trauma psicologico non può semplicemente scomparire nel tempo. Il trauma sarà solo nascosto e può esplodere in qualsiasi momento o perseguitare la tua vita. Quindi, devi essere in grado di riconoscere, elaborare e passare dal trauma. Ecco perché hai bisogno dell'aiuto di uno psicologo.

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