5 suggerimenti potenti per superare stress e ansia durante le interviste di lavoro
Ottenere un lavoro come desiderato, non è una cosa facile. Hai bisogno di affinare le tue abilità e fare un test di fattibilità per essere accettato in azienda. Sfortunatamente, questo colloquio di lavoro spesso fa battere il cuore più velocemente a causa dell'ansia e dello stress. Quindi, come affrontare lo stress e l'ansia durante un colloquio di lavoro? Dai, dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti.
Perché le interviste di lavoro spesso causano stress e ansia?
Lo stress e l'ansia possono sorgere in qualsiasi momento, uno di loro durante un colloquio di lavoro. Perché? Di fronte a questo, il tuo cervello continua a immaginare cattivi scenari che potrebbero verificarsi, come il rifiuto. Puoi anche sentirti spaventato e non sicuro quando vedi l'intervistatore che sembra feroce.
Se non riesci a superarlo, lo stress e l'ansia ti renderanno nervoso, non calmo, e continuerai a sudare freddamente. Di conseguenza, l'intervista non va come previsto e la valutazione del tuo aspetto sarà negativa.
Suggerimenti per affrontare lo stress e l'ansia durante un colloquio di lavoro
Non puoi preoccuparti di un colloquio di lavoro. La ragione, l'ansia sembrerà ancora che ti avverta di prepararti meglio. Non ti preoccupare, puoi ancora gestirlo con alcuni suggerimenti, come:
1. Effettuare la terapia inalatoria e la visualizzazione
Ansia e non calma prima intervista, Puoi gestirlo da solo. Il trucco, fare la terapia inalatoria e la visualizzazione. Trova una stanza tranquilla, così puoi facilmente concentrarti.
Quindi, posiziona il tuo corpo in posizione verticale e chiudi gli occhi. Quindi, fai un respiro profondo e lancia lentamente. Fallo ripetutamente finché non ti senti più calmo. Per eliminare i pensieri negativi che continuano ad apparire mentre aumenti la sicurezza di sé, prova a fare la terapia di visualizzazione. Immagina il miglior successo e successo che tu abbia mai avuto come motivazione.
2. Approfondire la conoscenza dell'azienda per la quale si sta candidando
Cosa fai quando un colloquio di lavoro? Vi verranno sicuramente poste domande sulla capacità di lavorare e sulla misura in cui conoscete l'azienda in cui state facendo domanda per un posto di lavoro.
Per evitare preoccupazioni e stress perché non è possibile rispondere alle domande, è necessario scoprire e imparare bene lo scenario aziendale. Quindi, prova a esercitarti a parlare davanti al vetro, in modo da essere abituato e tranquillo nel rispondere alle domande.
3. Prepara tutti gli oggetti di cui hai bisogno
Una corretta preparazione ti aiuta a superare l'ansia in seguito. Diventi anche più fiducioso e non più preoccupato di cose banali, come dimenticare di portare la certificazione, la cartoleria, i portafogli e altri file importanti.
Prepara gli oggetti che ritieni importanti per l'intervista il giorno prima e mettili in una borsa. Quindi, non devi preoccuparti di cercare questi oggetti prima di partire per un colloquio.
4. Scegli vestiti comodi
Scegliere i vestiti migliori per un colloquio di lavoro non è visto solo dal modello. È necessario dare la priorità alla cortesia e al comfort. L'abbigliamento che ti mette a disagio quando usato, ovviamente, ti farà sentire ansioso.
5. Applicare uno stile di vita sano
Forse ti stai chiedendo qual è la relazione tra uno stile di vita sano e l'ansia in un colloquio di lavoro? Certo che c'è. Uno stile di vita sano dirige una persona a mantenere l'assunzione di cibo, a dormire a sufficienza, a evitare di fumare e bere alcolici.
Sì, scegliere cibi sani mantiene il tuo corpo sano. Sei certamente lontano dai disturbi digestivi o dai disturbi, come la diarrea o la stitichezza che ti mettono a disagio durante le interviste. Quindi, dormire abbastanza aiuta a svegliarsi presto, quindi evita di arrivare in ritardo all'intervista. Allo stesso modo con sigarette e alcol. Entrambi possono danneggiare il tuo aspetto il giorno successivo.
Dovresti andare dal medico per affrontare questa condizione?
In realtà, l'ansia è la naturale risposta del corpo allo stress. Quindi, è naturale se questo è sentito da tutti e generalmente può essere gestito da te bene.
Se non sei in grado di superare da solo l'ansia, l'aiuto di uno psicologo o di uno psichiatra è molto necessario. Non lasciare che l'ansia e lo stress durante l'intervista continuino a perseguitarti. Ti fa anche fallire ripetutamente di fare un buon colloquio di lavoro.
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