6 ingredienti naturali che possono superare il dolore dovuto agli speroni del tallone
Sente spesso dolore al tallone? Potrebbe essere la condizione causata dagli speroni del tallone. Gli speroni del tallone sono un problema di salute causato da un accumulo di calcio, che costringe il tessuto intorno al tallone. Questa pressione sul tessuto del tallone provoca infiammazione e dolore. Per conoscere il trattamento giusto, devi davvero consultare un medico. Anche così, ci sono diversi modi in cui è possibile applicare per superare gli speroni del tallone
7 ingredienti naturali per ridurre i sintomi degli speroni del tallone
1. Aceto di mele
Si ritiene che l'aceto di mele riduca il dolore quando si verificano gli speroni del tallone. Perché, questo ingrediente naturale funziona efficacemente per rimuovere il calcio che si accumula eccessivamente nella zona del tallone.
Puoi fare un trattamento naturale su questo piede immergendo i piedi in un secchio o in un grande contenitore riempito con acqua tiepida con una miscela di poche gocce di aceto di mele.
Oppure potrebbe essere avvolgendo i piedi con un asciugamano imbevuto d'acqua per alcuni minuti, seguito dall'applicazione di aceto di mele al piede o all'area del tallone.
Per essere più efficace, puoi ripetere questo trattamento naturale a casa diverse volte.
2. Polvere di curcuma
In realtà non solo la curcuma, molti altri ingredienti, vale a dire i semi di zenzero e di cumino sono noti per avere forti proprietà anti-infiammatorie. Questi ingredienti contengono antiossidanti naturali, polifenoli e curcumina che agiscono come composti protettivi e possono alleviare l'infiammazione.
Come usarlo facendo bollire un cucchiaino di semi di curcuma, zenzero o cumino, quindi bevendo questa acqua di cottura ogni volta che sorge il dolore.
3. Cubetti di ghiaccio
Se i piedi ti fanno tanto male e hai bisogno di un aiuto rapido, un modo per scegliere è comprimere l'area della gamba interessata con cubetti di ghiaccio avvolti in un asciugamano asciutto.
Mettendo i cubetti di ghiaccio sui piedi per diversi minuti, può alleviare il gonfiore e il dolore dovuto agli speroni del tallone.
È importante ricordare, non comprimere il ghiaccio direttamente nell'area del dolore del piede. Devi ancora usare un involucro o un intermediario come asciugamani o stoffa.
4. Oli essenziali
Puri oli essenziali come olio di rosmarino, olio di lavanda, olio di cocco e olio d'oliva hanno sostanze anti-infiammatorie che possono alleviare il dolore.
Questi oli possono anche funzionare come idratanti naturali perché possono rendere i piedi più morbidi. Puoi usarlo applicando olio sulla zona della gamba interessata o immergendo i piedi in una miscela di acqua e oli essenziali.
5. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è uno degli ingredienti principali spesso utilizzati nella cottura. Il bicarbonato di sodio rimuove direttamente il cristallo di pirosfat di calcio che si trova sul tallone del piede.
Il trattamento che puoi utilizzare con il bicarbonato di sodio non è molto diverso da altri ingredienti naturali, ovvero mescolando mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in acqua e poi abbassando i piedi per alcuni minuti.
6. Olio di semi di lino
Semi di lino è un tipo di grano che viene spesso utilizzato come farina per elaborare il cibo. Inoltre, i semi di lino possono anche essere trasformati in integratori a base di erbe per far fronte a vari disturbi digestivi e problemi dolorosi ai piedi. Perché l'olio di semi di lino è ricco di acido alfa linolenico (una forma di acidi grassi omega 3) che può funzionare efficacemente per trattare l'infiammazione.
Come si usa versando alcune gocce di olio di lino in acqua tiepida, quindi immergere un asciugamano e avvolgerlo nella zona del dolore del piede. Lasciare riposare per circa un'ora e cercare di non muoversi troppo per ottimizzare la guarigione.
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