6 oli essenziali che possono aiutare a superare la stitichezza
La stitichezza può sorgere a causa di varie cose. A partire da abitudini alimentari sbagliate, mancanza di bere, mancanza di esercizio fisico, a causa di malattia dell'intestino irritabile. Di solito questa condizione può essere superata cambiando la dieta, prendendo integratori e prendendo lassativi. Bene, si scopre che insieme con i tempi, gli esperti trovano il fatto che gli oli essenziali sono uno degli ingredienti che possono essere utilizzati per trattare la stitichezza. La seguente è una recensione di come trattare la stitichezza con oli essenziali.
Oli essenziali che possono essere usati per trattare la stitichezza
La stitichezza può essere trattata in vari modi. Un modo per affrontare la stitichezza che puoi provare è usare gli oli essenziali. Di seguito sono riportati vari tipi di oli essenziali che possono essere utilizzati per aiutare a superare la stitichezza.
1. Olio di zenzero
L'olio di zenzero è solitamente ampiamente usato per migliorare la funzione del sistema digestivo e ridurre la nausea. Apparentemente, questo olio può anche aiutare a trattare la stitichezza. Perché l'olio di zenzero può stimolare il sistema digestivo aumentando il movimento dello stomaco e dell'intestino.
Come trattare la costipazione con olio di zenzero può essere fatto mescolando da 3 a 5 gocce di olio con 30 ml di olio vettore come olio di cocco o olio di vinaccioli. Quindi, prendere questa miscela di olio e massaggiare nello stomaco. Ripeti due o tre volte secondo necessità.
Inoltre, puoi anche gocciolare due gocce di olio di zenzero in un asciugamano imbevuto di una bacinella d'acqua calda. Quindi, metti un asciugamano caldo sopra lo stomaco fino a quando l'asciugamano si sente freddo. Quindi, sollevare l'asciugamano e massaggiare lo stomaco con un movimento in senso orario per 2 o 3 minuti.
2. Olio di menta piperita
L'olio di menta piperita contiene mentolo che conferisce un effetto freddo al corpo. Inoltre, l'olio di menta piperita contiene proprietà anticonvulsive che possono rilassare i muscoli del tratto digestivo. In questo modo, l'intestino si allenta e aiuta ad alleviare la stitichezza. Inoltre, l'olio di menta piperita è spesso usato anche nei casi di stitichezza causata da sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
Per alleviare la costipazione lieve, puoi mescolare una goccia di olio di menta piperita con 3 o 4 gocce di olio vettore come l'olio di cocco. Quindi, applicare la miscela di olio direttamente allo stomaco e massaggiare con un movimento circolare.
Inoltre, puoi anche respirare bene l'aroma diffusore o direttamente. Il massaggio aiuta a migliorare i movimenti intestinali, mentre l'inalazione dell'aroma aiuta a rilassare i muscoli digestivi.
3. Olio di lavanda
L'olio di lavanda è ampiamente usato per aiutare il processo di rilassamento e calma. Questo olio aiuta a incoraggiare il processo di rilassamento del corpo, compreso l'intestino. Proprio come gli altri olii essenziali, mescolare l'olio di lavanda con l'olio vettore, quindi applicare allo stomaco e massaggiare lentamente.
4. Olio di camomilla
L'olio di camomilla aiuta a migliorare i movimenti intestinali in modo che possa respingere le feci e alleviare la flatulenza. Di solito, un sacco di olio di camomilla sono combinati con olio di lavanda per aiutare a rilassare i muscoli nella zona addominale.
Come usare lo stesso olio di camomilla diluito con olio di cocco quindi applicare sullo stomaco. Massaggiare la zona addominale con un movimento in senso orario e ripetere tre volte al giorno.
5. Olio di finocchio (finocchio)
Sulla base di una ricerca pubblicata su BioMed Research International, l'olio di finocchio può aiutare ad alleviare vari problemi digestivi tra cui la stitichezza. Perché i composti nei semi di finocchio includono ingredienti che sono utili come lassativi.
L'olio di finocchio può aiutare con i movimenti intestinali se lo si applica direttamente allo stomaco accompagnato da un massaggio. Inoltre, questo olio è anche molto buono se inalato attraverso diffusore. Pertanto, mentre si massaggia l'addome con un movimento in senso orario, è anche possibile inalare l'olio che è stato introdotto diffusore.
6. Olio di limone
L'olio di limone contiene potenti antiossidanti che possono aumentare il lavoro dell'apparato digerente riducendo l'infiammazione. Entrambi possono aiutare il sistema digestivo a funzionare meglio in modo che possa alleviare la stitichezza. Ciò è confermato da una ricerca che ha scoperto che l'uso di olio di limone nel massaggio con aromaterapia può migliorare il sistema digestivo.
Proprio come gli altri oli, puoi usare questo olio diluendo e massaggiandolo sulla pelle e inspirandolo diffusore. Evitare l'esposizione alla luce diretta del sole quando si applica l'olio di limone.
Fai un test allergico prima di utilizzare oli essenziali
È importante ricordare che gli oli essenziali applicati sulla pelle producono reazioni diverse in ogni persona. Per evitare reazioni allergiche alla pelle, è necessario fare un test di allergia. È facile, hai solo bisogno di applicare l'olio essenziale che è stato diluito al braccio interno. Attendere 24 ore e vedere i risultati.
Se non ci sono reazioni negative come prurito, eruzione cutanea e calore, questo olio è sicuro da usare in altre parti del corpo. Al contrario, se c'è una reazione negativa, è necessario cercare alternative diverse dagli oli essenziali come un modo per affrontare la stitichezza.
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