6 cause di crampi alle gambe che non vengono persi, oltre a causa di sport
L'esperienza di crampi alle gambe mentre si è in movimento è sicuramente molto dolorosa. Solo per muovere il piede fa male, soprattutto quando si cammina. Questo è generalmente causato dagli effetti di uno sport troppo intenso Tuttavia, la causa dei crampi alle gambe può anche essere causata da altre cose, lo sai.
Quali sono le cause dei crampi alle gambe?
I crampi ai piedi si verificano generalmente perché i muscoli e i nervi delle gambe subiscono contrazioni eccessive per innescare il dolore. Le cause più comuni di crampi alle gambe includono:
1. Disidratazione
La disidratazione è la causa più comune di crampi alle gambe. Todd J. Sontag, DO, un medico di famiglia di Orlando Health Physician Associates, ha rivelato alla salute che la mancanza di fluidi corporei fa sì che le terminazioni nervose diventino più sensibili.
Di conseguenza, i nervi possono facilmente contrarsi eccessivamente e sopprimere l'estremità del nervo motorio causando crampi alle gambe. Questa condizione può essere aggravata se ti alleni spesso sotto il sole caldo.
2. Stanchezza
La causa dei crampi alle gambe può verificarsi a causa della stanchezza dovuta alle attività che fai ogni giorno. Ad esempio gli sport che comportano un sacco di corsa come il calcio o il basket, il sollevamento delle gambe, il campo di addestramento e così via.
Attività troppo pesanti provocano affaticamento muscolare e scatenano crampi alle gambe. Soprattutto se si trascorre molta attività durante la stagione calda e si rischia la disidratazione, questo può peggiorare i crampi alle gambe.
3. La posizione seduta o in piedi sbagliata
La flessibilità muscolare è determinata dall'equilibrio della postura ogni giorno, sdraiati, seduti o in piedi. Se sei abituato a stare seduto a lungo ma all'improvviso devi rimanere nella linea di biglietteria per molto tempo, o viceversa, allora puoi provare crampi alle gambe.
Tuttavia, questo non significa che sedere troppo a lungo è anche un bene per la flessibilità dei muscoli. Perché, con il passare del tempo, sedersi può effettivamente rendere le fibre muscolari rigide e facilmente crampi.
4. Alcune medicine
Alcuni tipi di farmaci possono essere la causa dei tuoi attuali crampi alle gambe. Alcuni tipi di farmaci che hanno effetti collaterali dei crampi alle gambe includono farmaci per l'ipertensione, farmaci per l'osteoporosi, farmaci per l'asma, analgesici, statine e pillole anticoncezionali.
5. Gravidanza
Le donne in gravidanza sono ad alto rischio di crampi alle gambe, specialmente nel secondo e terzo trimestre. Questo accade perché le donne incinte sono inclini alla mancanza di magnesio e potassio che può causare crampi alle gambe.
6. Alcune malattie
Non ti alleni o sei incinta, ma i crampi alle gambe vanno via? Potrebbe essere che hai certe malattie.
Alcune malattie che possono causare crampi alle gambe comprendono arteriopatia periferica, sclerosi multipla, calcificazione articolare (osteoartrosi), neuropatia periferica, insufficienza renale, diabete di tipo 2 e ipotiroidismo. Quindi, consultare immediatamente un medico per determinare la causa dei crampi alle gambe.
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