7 motivi per i quali dovresti bere regolarmente acqua di cetriolo
Il cetriolo è un frutto che di solito è servito come complemento di verdure fresche, sottaceti o verdure. Questo frutto si trova spesso ogni giorno perché è facilmente reperibile. Inoltre, il gusto è anche fresco e dolce, quindi è adatto per essere trasformato in una varietà di piatti. Tuttavia, lo sapevate che i cetrioli possono anche essere usati come bevande? Puoi provare a fare l'acqua di cetriolo a casa. Poiché l'efficacia dell'acqua di cetriolo per la salute è indubbiamente, serve immediatamente l'acqua di cetriolo come alternativa all'acqua naturale di casa o per svolgere attività quotidiane.
Scegli un buon cetriolo
Scegliere cetrioli che non si sentono amari o troppo morbidi è un po 'difficile. Presta attenzione al colore della pelle e scegli un cetriolo verde brillante. Un cetriolo leggermente scuro ha ancora un sapore dolce, purché la pelle non sia sudata o opaca. Per assicurarti che il cetriolo sia croccante, la consistenza del cetriolo che scegli dovrebbe essere solida quando viene premuta. Dovresti anche vedere se la forma del cetriolo è proporzionale o verticale da un'estremità all'altra. Più grande è la dimensione del cetriolo, più si sentirà amaro. Il cetriolo rimarrà fresco per diversi giorni se conservato in frigorifero.
Come fare l'acqua di cetriolo
Se si sceglie il cetriolo biologico, non è necessario sbucciare la pelle. La pelle di cetriolo contiene vari benefici per il corpo che sono sfortunatamente mancati. Tuttavia, se acquisti cetrioli normali, dovresti sbucciare il cetriolo perché è a rischio di essere contaminato da pesticidi e vari altri prodotti chimici pericolosi.
Pulire il cetriolo e preparare l'acqua in una bottiglia o brocca. Tagliare il cetriolo sottilmente in modo che i nutrienti vengano assorbiti più velocemente dall'acqua. Immergere in acqua e lasciare per circa una notte in frigorifero.
Efficacia dell'acqua di cetriolo
Oltre a sentirsi più freschi dell'acqua ordinaria, l'efficacia dell'acqua di cetriolo per il corpo è molto efficace nel dissipare i vari problemi di salute. Se bevi regolarmente acqua di cetriolo per almeno otto bicchieri al giorno, otterrai i seguenti benefici.
1. Mantenere una pelle sana
Potresti aver sentito parlare dell'uso del cetriolo come maschera per il viso. Apparentemente, bere acqua di cetriolo è anche benefico per la pelle. Il cetriolo fa bene a mantenere la pelle sana sia dall'esterno che dall'interno. L'assunzione regolare di acqua di cetriolo renderà la pelle più luminosa ed elastica. Il contenuto di acido pantotenico (noto anche come vitamina B5) in cetrioli efficaci per il trattamento di brufoli.
2. Prevenire l'invecchiamento e combattere i radicali liberi
Le tue attività quotidiane corrono il rischio di causare un invecchiamento precoce. Questo perché i radicali liberi possono attaccarti attraverso l'inquinamento, il fumo di sigaretta o la luce del sole. Il cetriolo è ricco di antiossidanti che possono prevenire danni a varie cellule del corpo a causa dei radicali liberi. Inoltre, il contenuto di beta-carotene, vitamina C e vari minerali come il manganese sono buoni per prevenire l'invecchiamento precoce.
3. Prevenire la pressione sanguigna in aumento
L'efficacia dell'acqua di cetriolo per la salute del sangue è già abbastanza nota. Per le persone con ipertensione, di solito nel corpo ci sono livelli di sodio troppo alti. L'eccesso di sodio rischia di far sbilanciare il contenuto di acqua nel corpo. Questo innescherà un aumento della pressione sanguigna. Per neutralizzare il contenuto di acqua, il corpo ha bisogno di abbastanza contenuto di potassio. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non ottiene il potassio del corpo necessario ogni giorno.
Puoi aggirare questo problema bevendo regolarmente acqua di cetriolo. Il cetriolo è ricco di potassio che aiuta ad equilibrare i livelli di sodio nei reni. In questo modo, la pressione arteriosa si stabilizzerà e potrai prevenire l'aumento della pressione sanguigna. Inoltre, l'acqua di cetriolo può anche mantenere il sangue dal grumo naturale.
4. Smaltire i veleni nel corpo
Il cetriolo ha proprietà diuretiche o può innescare la produzione di urina. Ciò significa che i tuoi reni spesso spingono veleni, batteri e sostanze metaboliche che il tuo corpo non ha bisogno di uscire dalle urine. Questo processo è anche noto come disintossicazione. Il corpo sarà anche più fresco perché è pulito da vari veleni e sostanze nocive.
5. Aiuta a perdere peso
A volte ti senti affamato e vuoi mangiare qualcosa, anche se in realtà ti mancano solo liquidi e sete. Prova a bere l'acqua di cetriolo quando improvvisamente ti senti affamato. Questa bevanda ti aiuterà a sentirti più pieno con livelli di calorie molto bassi. Se non hai più fame dopo aver bevuto acqua di cetriolo, allora hai solo sete. Questo metodo è buono per quelli di voi che stanno cercando di ridurre o mantenere un peso corporeo ideale.
6. Aiuta a prevenire il cancro
La ricerca mostra che la cucurbitaina e i lignani trovati nei cetrioli possono combattere la crescita delle cellule tumorali. Un altro studio condotto da Robert H. Lurie Cancer Center negli Stati Uniti ha rivelato che i cetrioli possono uccidere vari tipi di cellule tumorali, ridurre i tumori e stimolare il sistema immunitario. Il cancro alla prostata può anche essere combattuto con composti flavonoidi di fisetina contenuti nei cetrioli.
7. Rafforzare le ossa
Il cetriolo ha un contenuto di vitamina K molto alto. Un bicchiere di acqua di cetriolo può soddisfare fino al 20% della quantità raccomandata di vitamina K in un giorno. Questa vitamina è utile per produrre proteine necessarie alle ossa e ai loro tessuti di formazione.
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