7 motivi per cui le donne mestruali hanno bisogno di bere la curcuma
La curcuma è uno degli ingredienti della cucina che ha una miriade di benefici per la salute. Non stupisce che le proprietà siano note da più di 4000 anni. Le donne indonesiane conoscono la curcuma come un ingrediente potente, tra gli altri, per aiutare a facilitare le mestruazioni. Le bevande alla curcuma sono anche un pilastro di molte donne durante le mestruazioni. Tuttavia, cosa rende questa antica mistura così creduta un salvatore per le donne mestruate? Guarda attentamente i vari benefici naturali della curcuma per le donne mestruate.
La curcuma è sicura da consumare regolarmente?
La curcuma è una specie di pianta di radice che è tipica a causa del suo colore sorprendente, vale a dire giallo dorato. A causa dei suoi vari contenuti nutrizionali, questa pianta radice è stata persino scelta come alimento incluso nella categoria superfood o superfood. Sebbene sia ricco di benefici, la curcuma ha il rischio di causare alcuni effetti collaterali se consumata troppo ogni giorno.
La curcuma può interagire con alcuni tipi di farmaci e integratori come farmaci per il diabete, pressione sanguigna e antidolorifici. Quindi dovresti sottoporti a determinati farmaci da consultare con il tuo medico prima di assumere curcuma durante le mestruazioni. Mangiare troppa curcuma rischia anche di causare dolore allo stomaco e di scatenare un'ulcera. Tuttavia, se consumato in quantità ragionevoli, la curcuma è sicura per il corpo.
Potente efficacia della curcuma per le donne mestruate
Le donne mestruali di solito sperimentano una varietà di sintomi fastidiosi. A partire da stitichezza, crampi allo stomaco, vertigini, sbalzi d'umore. Per superare vari disturbi che si avvertono quando le donne hanno le mestruazioni, la curcuma può essere la risposta.
1. Combatti PMS
Prima di iniziare le mestruazioni, alcune donne sperimenteranno la sindrome premestruale (PMS). PMS che si verifica in ogni persona è diversa. Alcuni sentono mal di testa, debolezza, naso che cola o brufoli. Per combattere vari sintomi della sindrome premestruale, la curcuma incoraggerà la resistenza del tuo corpo. Il sistema immunitario funziona bene per prevenire raffreddori e infezioni batteriche che causano l'acne. Inoltre, il corpo che ha una forte resistenza eviterà anche mal di testa e debolezza perché il tuo corpo diventa più in forma e più sano.
2. Superamento dei crampi allo stomaco
Crampi addominali durante le mestruazioni si verificano a causa di forti contrazioni nei muscoli del tuo utero. Per alcune donne, i crampi addominali che si verificano durante le mestruazioni possono sembrare così dolorosi. Alcune persone avranno difficoltà a svolgere le funzioni quotidiane perché non sono in grado di sopportare il dolore. Quindi, se sei tra quelli che spesso soffrono di crampi addominali durante le mestruazioni, consuma immediatamente la curcuma. Il contenuto attivo di curcumina in curcuma funziona come un agente antinfiammatorio in grado di calmare le contrazioni che si verificano nei muscoli dell'utero e dell'intestino.
3. Superare il dolore mestruale
Non solo il tuo stomaco fa male durante le mestruazioni. Alcune altre parti del corpo come la parte bassa della schiena, il bacino o il seno possono anche essere molto dolorose. La curcuma ha proprietà analgesiche che possono ridurre il dolore in varie parti del corpo. Il contenuto di curcumina inibirà la produzione di prostaglandina, un ormone che provoca infiammazione e dolore. Questo antidolorifico naturale non avrà effetti collaterali sullo stomaco come altri antidolorifici acquistati in farmacia.
4. Regola il ciclo mestruale
Se consumato regolarmente, la curcuma aiuterà a lanciare il ciclo mestruale. Generalmente il ciclo mestruale normale è di circa 28 giorni. Le donne i cui cicli mestruali sono irregolari, vale a dire più di 35 giorni di solito soffrono di dolore più grave del solito. Inoltre, il flusso sanguigno mestruale può essere più pesante o meno. La curcuma attiverà anche le mestruazioni in modo sicuro e naturale perché il super-cibo è noto come una buona fonte di estrogeni per le donne mestruali.
5. Riduzione dell'umore swing e depressione
I cambiamenti ormonali che si verificano quando una donna subisce le mestruazioni possono causare drastici cambiamenti emotivi. Diventi irritabile, triste o toccato. Uno studio condotto ad Amsterdam, nei Paesi Bassi, ha dimostrato che la curcuma è efficace come antidepressivo naturale che può aiutarti a controllare le emozioni durante le mestruazioni. La curcumina in curcuma equilibra varie sostanze chimiche nel cervello in modo da evitare anche oscillazioni dell'umore, depressione e disturbi del sonno che si verificano spesso quando le donne prendono le mestruazioni.
6. Prevenire l'infezione
Le mestruazioni possono aumentare il rischio di vari tipi di infezioni da funghi o batteri nella vagina. Non c'è bisogno di preoccuparsi, la curcuma può essere un punto fermo per fermare e prevenire la crescita di batteri e funghi. La curcuma funziona come un agente antimicotico e antisettico naturale che è efficace nel mantenere la salute vaginale.
7. Allevia flatulenza e stitichezza
La curcuma per le donne mestruali è anche efficace nell'alleviare il gonfiore e la stitichezza. Questa spezia preferita del popolo indonesiano è efficace per facilitare la digestione grazie alla sua funzione antimicrobica, antiossidante e antinfiammatoria. Quindi, non dimenticare di fornire sempre la curcuma se si verificano spesso problemi digestivi durante le mestruazioni.
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