7 vantaggi di bere vino per la salute

"Termina la tua giornata con un bicchiere vino. " Così dice un detto. Sì, dopo un'intera giornata di dura lotta, un bicchiere vino ne vale la pena. Per quelli di voi che amano vino, deve avere familiarità con Pinot Noir, Cabernet o Merlot. Buone notizie per voi fan vino o per quelli di voi che frequentano spesso degustazione di vini, risulta che questa bevanda fermentata ha molti benefici per la salute del corpo. Questo è supportato da alcune prove di ricerca sui benefici vino. Tuttavia, prima di decidere di bere vino eccessivo, considera alcune cose importanti che devono essere considerate sotto.

Qual è la dose di bevanda vino che è considerato sano?

La cosa più importante da ricordare quando bevi vino questo effetto sulla salute può verificarsi solo se bevi vino in quantità sufficienti, non eccessive. Devi prestare attenzione a quanti vino che può essere preso in una volta. Ci sono cose che devono essere considerate come le dimensioni del corpo, l'età, il sesso, l'altezza e il tempo di una persona per berlo. Se la quantità è eccessiva, ovviamente non i benefici per la salute che ottieni, ciò che accade in realtà sta mettendo in pericolo la tua salute.

Ad esempio, nelle donne, l'alcol viene assorbito più velocemente dall'organismo a causa della mancanza di acqua nel corpo e delle differenze nel livello degli enzimi nello stomaco rispetto agli uomini. Quindi, le donne dovrebbero consumare vino meno degli uomini. Sulla base delle linee guida dietetiche del 2010 per gli americani pubblicate dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, l'alcol consumato è sufficiente, per le donne un massimo di un bicchiere al giorno, mentre per gli uomini, un massimo di due bicchieri al giorno. Tuttavia, diversi studi mostrano cose diverse sui limiti del vetro che devono essere consumati.

Quali sono i benefici del bere vino per la salute?

vino ha benefici per la salute, ma tieni a mente che i benefici ottenuti sono legati solo quando lo bevi in quantità sufficienti. Quali sono i benefici?

1. Buono per la tua memoria e il tuo cervello

Credici o no, vino ha benefici per rafforzare la tua memoria. Uno studio afferma che i risultati di un quiz di memoria sono stati seguiti da donne di 70 anni, coloro che hanno bevuto un bicchiere o più vino ogni giorno ottieni un punteggio migliore di quelli che non bevono o bevono solo un po '. Secondo Tedd Goldfinger, DO, della Scuola di Medicina dell'Università dell'Arizona, consuma vino può prevenire i coaguli di sangue e ridurre l'infiammazione dei vasi sanguigni; entrambi sono associati al declino cognitivo e alle malattie cardiache. Alcol contenuto all'interno vino può anche aumentare l'HDL, ovviamente questo non è cattivo colesterolo. Questo buon colesterolo aiuterà a rimuovere i blocchi nelle arterie.

Secondo i ricercatori della Johns Hopkins University School of Medicine, scritto sulla rivista Experimental Neurology, alias red wine vino rosso può proteggere il cervello da danni all'ictus. Si ritiene che il resveratrolo nel vino rosso aumenti i livelli ematici di ossigeno; un enzima che si crede per proteggere le cellule nervose nel cervello.

2. Mantenere il peso stabile

La ricerca dice che le persone bevono vino ogni giorno ha un peso corporeo inferiore rispetto alle persone che bevono altri tipi di alcolici. bevitore vino in quantità sufficienti ha una vita più piccola e meno grasso addominale rispetto alle persone che bevono altri liquori. Alcol dentro vino può bruciare calorie nel tuo corpo per 90 minuti dopo aver finito di bere. Anche l'alcol nella birra può avere lo stesso effetto.

3. Aumenta la tua immunità

Uno studio nel Regno Unito ha dimostrato che coloro che hanno bevuto un bicchiere vino un giorno può ridurre il rischio di infezione da Helicobacter pylori di circa l'11%. Questi batteri possono causare gastrite, ulcere gastriche e cancro allo stomaco. Anche mezzo bicchiere vino può proteggere qualcuno dall'intossicazione alimentare a causa di germi come la salmonella.

4. Mantenere il cancro

I ricercatori in Australia, citati dal sito Web della salute, hanno affermato che esiste un confronto tra donne con cancro ovarico e donne senza cancro. I ricercatori hanno riscontrato una riduzione del rischio di questa malattia del 50% nelle donne che bevono regolarmente vino in quantità sufficienti. Gli esperti ritengono che ciò potrebbe essere dovuto al contenuto di antiossidanti e fitoestrogeni (composti simili agli estrogeni presenti nelle piante), entrambi composti di elevate proprietà antitumorali. Uno studio dell'Università del Michigan ha recentemente scoperto che i composti del vino rosso possono uccidere le cellule del cancro ovarico in una provetta.

Inoltre, gli scienziati francesi in un rapporto su Oncology Reports luglio-agosto 2000, citato da webMD, hanno trovato prove che gli antiossidanti sotto forma di resveratrolo possono arrestare la crescita delle cellule di cancro del fegato. Anche altri antiossidanti chiamati quercetina nel vino rosso possono bloccare la crescita delle cellule tumorali orali.

5. Formare le ossa per il meglio

In media, le donne bevono vino (naturalmente con una dose decente) ha una massa corporea migliore di quelli che non la bevono. Il contenuto di alcol può aumentare i livelli di estrogeni, questo ormone influisce sulla formazione delle ossa femminili.

6. Ridurre il rischio di depressione

Diverse università in Spagna hanno riportato sulla rivista BMC Medicine che consumano vino può ridurre il rischio di depressione. Lo studio ha coinvolto 2683 uomini e 2822 donne di età compresa tra 55 e 80 anni e lo studio è durato per più di 7 anni, dimostrando che donne e uomini che hanno bevuto da 2 a 7 bicchieri vino a settimana è meno probabile che venga diagnosticata la depressione.

7. Antiaging

I benefici di questo da non perdere assolutamente. I ricercatori della Harvard Medical School, citati da Medical News Today, hanno rivelato di seguito vino contiene antiaging. vino contenenti composti di resvetratolo, che si trovano nella buccia delle uve rosse, questi composti hanno un effetto benefico per prolungare la vita. I risultati della rivista Cell Metabolism, citata da Medical News Today, mostrano una forte evidenza di un'associazione tra antiaging e resveratrolo e il gene SIRT1. Mentre uno studio dell'Università di Londra ha scoperto che le procianidine nel vino rosso possono mantenere sani i vasi sanguigni, questo è uno dei fattori che contribuiscono ad avere longevità nelle persone in Sardegna e nel sud-ovest della Francia.

Inoltre, i flavonoidi contenuti all'interno vino e l'uva può aiutare a ridurre gli effetti dei danni causati dall'esposizione ai raggi UV, questo è stato affermato dagli scienziati dell'Università di Barcellona nel Journal of Agricultural Food and Chemistry.

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