7 benefici del latte di soia per la salute
Il latte di soia recente è stato ampiamente discusso, specialmente tra i vegetariani. Il contenuto di calcio contenuto nel latte di soia è ancora sconosciuto. Anche così, il latte di soia ha vari benefici che sono buoni per il nostro corpo.
I benefici del consumo di latte di soia comprendono la riduzione del rischio di colesterolo, cancro e obesità. Inoltre, il latte di soia migliora anche la salute del cuore e riduce i problemi vissuti dopola menopausa. Il latte di soia ha una buona fonte di energia, proteine, zucchero, fibre e grassi. Questo include vari minerali e vitamine che sono benefici per il corpo.
Quali sono i benefici del latte di soia?
1. Salute del cuore
Il latte di soia contiene proteine di cui gli esseri umani hanno bisogno come fonte di nutrimento e crescita. Le proteine sono costituite da aminoacidi che hanno il vantaggio di prevenire varie malattie. Gli aminoacidi e gli isoflavoni contenuti nel latte di soia hanno la funzione di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Alcuni studi confrontano il latte di soia con il latte di mucca nell'abbassare la pressione sanguigna. È stato scoperto che il latte di soia era in grado di ridurre la pressione sanguigna meglio del latte vaccino in pazienti con ipertensione da lieve a moderata.
Tra i pazienti con diabete di tipo 2, il consumo di latte di soia ha un buon effetto sulla pressione sanguigna. Quindi, il consumo di latte di soia è molto buono per migliorare la salute del cuore.
2. Ridurre i sintomi messaggi-menopausa
Il latte di soia può ridurre i problemi di salute nelle donne dopola menopausa. Alcuni studi hanno scoperto che gli isoflavoni in soia possono mantenere i livelli di estrogeni nelle donne in menopausa.
Il sistema immunitario può essere depresso dopo la menopausa a causa degli effetti dell'invecchiamento e dell'estrogeno ridotto. Gli isoflavoni sono componenti che contengono ingredienti estrogeni e antiossidanti, quindi possono aiutare a rafforzare la resistenza del corpo nelle donne in questo periodo.
3. Prevenire l'osteoporosi
Altri benefici del latte di soia stanno riducendo la possibilità di osteoporosi nelle donne messaggi la menopausa. L'osteoporosi è un rischio vissuto dalle donne all'età della menopausa. La mancanza di calcio può aumentare l'insorgenza della malattia.
4. Anti cancerogeno
Il consumo di latte di soia ha il vantaggio di ridurre il rischio di cancro alla prostata negli uomini. I risultati di diversi studi raccomandano di consumare latte di soia per ridurre il rischio di cancro alla prostata. Inoltre, il cancro al seno che è anche associato ai livelli di estrogeni può essere prevenuto anche consumando latte di soia.
5. Antiossidanti
Gli effetti antiossidanti dell'isoflavone nel latte di soia hanno il vantaggio di ridurre il rischio di malattie croniche. Il latte di soia ha effetti antiossidanti e di protezione del fegato che possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo e il danno che si verifica nel corpo. Si ritiene che il danno cellulare derivante dallo stress ossidativo sia la causa principale delle malattie cardiovascolari attraverso l'ossidazione delle LDL e il cancro attraverso il DNA.
Negli esseri umani, gli isoflavoni si trovano per prevenire l'ossidazione delle LDL e inibire il danno al DNA. Si ritiene che il sistema immunitario sia in grado di difendersi dalle malattie a causa dell'invecchiamento. Le donne in menopausa sono soggette a malattie croniche legate all'invecchiamento e agli ormoni. Gli isoflavoni possono aumentare l'immunità in queste popolazioni e inibire il danno ossidativo del DNA nelle donne dopomenopausa.
6. Prevenire l'obesità e ridurre il colesterolo
L'obesità può verificarsi in uomini e donne dopo la menopausa. L'isoflavone nel latte di soia ha un effetto ormonale che può inibire l'adipogenesi che può ridurre l'allargamento del tessuto grasso. Ciò influenza anche la diminuzione dei livelli di colesterolo LDL nel sangue e può prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari.
7. Promuove la digestione
Il latte di soia è noto per avere un sacco di proteine, grassi e carboidrati che fanno bene al corpo. I benefici ottenuti dal latte di soia si ottengono dal contenuto di isoflavoni in esso contenuti. Gli isoflavoni contenuti nel latte di soia sono anche buoni nell'incrementare l'assorbimento intestinale in modo che la digestione diventi più liscia.
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