7 benefici della melanzana olandese per la salute che è un peccato perdere
La melanzana olandese, che ha un altro nome per il tamarillo, è un frutto della famiglia delle melanzane rosse o gialle. La forma è ovale quasi come un uovo. In Indonesia, il frutto è chiamato melanzana olandese perché è stato introdotto e coltivato dagli olandesi in epoca coloniale. Originariamente questo frutto proveniva dall'America centrale.
Sebbene la pelle esterna sia amara, la polpa delle melanzane olandesi contiene molta acqua ed è profumata di fresco. Approssimativamente, quali sono i benefici delle melanzane olandesi per la salute del corpo? vedi la risposta qui sotto.
Benefici della melanzana olandese per la salute
1. Ricco di vitamine sane
Come accennato in precedenza, i benefici della melanzana olandese sono ricchi di vitamine come la vitamina C, E e vitamina A. Inoltre, la melanzana contiene antiossidanti e una fonte di vitamine B complesse come niacina, tiamina e riboflavina.
Altre sostanze nutritive nella melanzana olandese sono carboidrati, proteine, grassi, calcio, potassio e sodio. Quindi, non sfugge ai minerali come il fosforo, il manganese, il magnesio, il rame, lo zinco e il ferro. Questo frutto, arricchito con molti nutrienti in modo che possa aiutare a migliorare il sistema immunitario.
2. Aumenta l'immunità
Il frutto olandese della melanzana è ricco di complessi di vitamina B che funziona per regolare il metabolismo del corpo per convertire il cibo in nutrienti importanti per le cellule di organi e tessuti. Per quelli di voi che amano svenire a causa della fatica, si ritiene che il frutto olandese delle melanzane sia in grado di superare questo problema a causa del complesso contenuto di vitamina B in esso.
3. Buono per la pelle
Il contenuto di vitamine C, A ed E nel frutto delle melanzane dei Paesi Bassi può aiutare la pelle a essere sana e luminosa. Inoltre, la presenza di fenolo, antociani e flavonoidi, può prevenire lo stress ossidativo e l'inquinamento nel corpo, è anche utile per superare l'anti-invecchiamento della pelle.
4. Aiuta a controllare il diabete
Se hai il diabete di tipo 2, l'acido clorogenico nelle melanzane olandesi può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue in eccesso. Mentre il contenuto di antiossidanti nei benefici della melanzana olandese, può ridurre lo stress ossidativo nel fegato e nel pancreas.
5. Mantenere la salute del cuore
La presenza di potassio nel contenuto di melanzane olandesi, può aiutare a bilanciare alti livelli di sodio nel cuore. Quindi, il contenuto di magnesio, aiuta a mantenere la salute cardiovascolare del corpo. Nel frattempo, la fibra del frutto olandese della melanzana è anche in grado di bilanciare e assorbire il colesterolo cattivo nel corpo.
6. Per mantenere la salute degli occhi
La vera melanzana è anche un bene per la salute degli occhi. Sì, la vitamina A nel contenuto di frutta olandese melanzana è in grado di mantenere ed evitare l'occhio da danni agli occhi. Come, puoi consumare abitualmente 1 frutto o 50 grammi di melanzana olandese schiacciata ogni giorno senza zucchero, per mantenere una vista sana
7. Prevenire il cancro
Bene, il contenuto e i benefici dell'ultimo frutto di melanzane olandese è molto importante per prevenire il cancro dal corpo. Il contenuto di vitamina E, flavonoidi e antocianine nella carne delle melanzane olandesi può aiutare a prevenire i radicali liberi che causano il cancro. Può anche prevenire la formazione di cancro nei tessuti delle cellule del corpo con proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche nelle melanzane olandesi.
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