7 I comportamenti precisi puliti della vita fanno male alla salute

Tutti dovrebbero debitamente mantenere l'igiene personale per essere sempre sani. Ma in effetti, un sacco di comportamenti di vita pulita che potresti aver fatto domanda stanno in realtà danneggiando tranquillamente la tua salute. Uh oh! Qualunque cosa sia?

Pulire il comportamento abitativo che danneggia segretamente la salute

1. Lavati direttamente i denti dopo aver mangiato

Tutti dovrebbero essere diligenti nel lavarsi i denti due volte al giorno, cioè al mattino e prima di andare a letto la sera. Tuttavia, molte persone si lavano immediatamente i denti pochi minuti dopo aver mangiato. L'intenzione potrebbe essere quella di evitare il cibo nascosto nei denti che potrebbe essere il colpevole di vari problemi alla bocca, ma questo in realtà ritorna contro la salute dentale..

Dopo che il cibo entra nella bocca e viene schiacciato dalla saliva, il cibo produrrà acido, uno dei quali è acido citrico. L'acido che è ancora attaccato al dente sarà assorbito nello smalto dei denti quando ti lavi i denti subito dopo aver mangiato, e poi grattalo dall'interno.

L'erosione della posta elettronica dovuta all'acido renderà la dentina più debole. Di conseguenza, i tuoi denti diventeranno più sensibili, diradati e facilmente doloranti.

Per evitare questo, aspetta circa 30-60 minuti dopo aver finito di mangiare se vuoi lavarti i denti.

2. Pulire le orecchie con cotton fioc

Sembra che quasi tutti siano abituati a pulire il cerume usando un cotton fioc. Sfortunatamente, solo pochi sanno che questo è in realtà un comportamento di vita pulita totalmente sbagliato.

Infatti, ci sarà un po 'di sporco che viene raccolto e attaccato alla fine del cotone, ma allo stesso tempo si sta spingendo e comprimendo il resto del cerume nel profondo. Più spesso usi un cotton fioc, più lo sporco viene spinto e alla fine si indurisce per ostruire il condotto uditivo.

Questa condizione è chiamata impurità del cerume, che può portare alla perdita dell'udito. L'impatto del cerume a volte può anche causare dolore e pressione nell'orecchio, fino a quando la sensazione non ronza. Non di rado, incoraggiamento cotton fioc fino a quando non riesce a perforare il timpano. Cattivo, sanguinamento può verificarsi a causa di inserimento cotton fioc troppo profondo che alla fine causa infezione o perdita dell'udito.

Brande Plotnick, MS. L'MBA riportato da Reader's Digest afferma che le orecchie non hanno bisogno di essere pulite. Di solito la cerume viene fuori da sola. L'alternativa, far circolare acqua pulita per le orecchie mentre si fa il bagno rimuovere lo sporco.

3. Uso disinfettante per le mani

Il lavaggio diligente delle mani fa parte del comportamento pulito. Per renderlo più facile, puoi usarlo disinfettante per le mani. Sfortunatamente, alcuni composti come il triclosan, il bisfenolo A, l'alcol e altri agenti detergenti presenti nei disinfettanti per le mani hanno effetti negativi sulla salute.

La sostanza rischia di aumentare la resistenza batterica, di influenzare gli ormoni e di rendere la pelle delle mani più secca. La cassaforte è lavarsi le mani con sapone e acqua corrente o crea il tuo disinfettante naturale.

4. Utilizzo di detergenti vaginali

Per pulire la vagina non si consiglia l'uso di sapone di betel, sapone femminile e impacchi vaginali. Quando usi il sapone femminile, le sostanze chimiche contenute in esso interrompono l'equilibrio del pH vaginale, disattivando le buone colonie batteriche. Questo aumenta quindi il rischio di infezioni batteriche e infezioni vaginali da lievito.

Proprio come l'orecchio, la vagina può pulirsi senza bisogno del tuo aiuto. voi solo bisogno di risciacquarlo con acqua corrente pulita e tienilo asciutto Controlla il seguente link riguardo al modo corretto di mantenere l'igiene vaginale.

5. Esfoliate spesso

L'esfoliazione può essere un buon modo per mantenere la pelle giovane. Con l'esfoliazione, le cellule morte della pelle possono essere sollevate e sostituite con cellule della pelle sane.

Anche così, fare questo trattamento troppo spesso può mettere fuori uso l'olio naturale della pelle in modo che diventi più secco e irritabile. Troppo strofinare lo scrub quando esfoliante può anche essere cattivo.

Se la tua pelle è normale, L'esfoliazione è idealmente eseguita due volte a settimana solo per pelli sensibili una volta alla settimana. È consigliabile consultare prima il medico se si desidera conoscere il tipo di pelle e il modo corretto per esfoliare.

6. Fare il bagno o immergere l'acqua calda per troppo tempo

Bagnare o fare una doccia calda può aiutare ad alleviare la fatica e liberarsi dai dolori. Dormi ancora meglio dopo.

Tuttavia, fare un bagno troppo lungo o immergersi in acqua tiepida può abbattere gli oli naturali che si trovano sulla superficie della pelle. Di conseguenza, la pelle si asciuga ed è soggetta a problemi.

Se vuoi ancora fare un bagno caldo, imposta prima la temperatura in modo che non sia troppo calda e cerca di non addormentarti troppo a lungo.

Per gli adulti, il limite di sicurezza raccomandato per fare il bagno nell'acqua calda senza causare danni alla pelle è di circa 41-42º Celsius e non più di 10 minuti.

7. Coprire la bocca con le mani quando si starnutisce

Starnutire è fastidioso, per non parlare dei batteri o virus contenuti nelle gocce d'acqua che possono diffondersi ad altre persone. Per evitare ciò, è necessario tenere la bocca chiusa per starnutire, ma non chiuderla con entrambe le mani.

Dopo aver starnutito, i germi che erano sul naso o sulla bocca si muovono nelle tue mani. Se non ti lavi immediatamente le mani e non tocchi subito o tocchi altri oggetti, o addirittura stringi la mano ad altre persone, i germi della tua mano si sposteranno di nuovo. Questo è il motivo per cui l'influenza e il raffreddore possono essere trasmessi molto facilmente.

idealmente, coprire il naso e la bocca con i gomiti interni o le braccia interne quando starnutirete. Oppure, avere sempre del tessuto pronto per coprirsi la bocca quando si starnutisce e gettarlo immediatamente nella spazzatura. L'uso di una maschera per il naso impedisce anche la diffusione del virus.

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