7 segni del tuo diabete non sono controllati (e come prevenirlo)
Il diabete è una malattia permanente, quindi devi controllarlo in modo che il diabete non peggiori e causi varie complicazioni. Se ti è stato diagnosticato il diabete, dovresti tenere sotto controllo il livello di zucchero cambiando lo stile di vita più sano e prestare sempre attenzione a ciò che consumi. In caso contrario, questo può causare il diabete diventare fuori controllo. Quali sono i segni del diabete incontrollato?
I segni di diabete non sono controllati
Il diabete incontrollato può influire negativamente sui nervi, i vasi sanguigni e gli organi. Questo può causare complicazioni del diabete, come malattie cardiache, ictus, cecità, danni ai nervi, danni ai reni e molto altro.
Se manifesti segni di diabete incontrollato come sotto, dovresti trovare rapidamente un modo per controllare i livelli di zucchero in modo che non peggiori. I segni di diabete incontrollato sono:
- Sete frequente e minzione frequente. Livelli molto elevati di zucchero nel sangue fanno sì che i reni lavorino duramente per eliminare lo zucchero in eccesso nel corpo rimuovendo più urina, quindi urinerai più spesso. Questo ti fa sentire sete facilmente.
- Spesso affamato, ma il peso non sale. Il diabete incontrollato spesso ti fa sentire affamato. Anche coloro che hanno mangiato possono sperimentare la perdita di peso senza un motivo apparente, se i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti. Questo perché il tuo corpo è meno in grado di usare il glucosio (zucchero) come energia. Infine, il corpo distrugge muscoli e grasso per diventare energia. Il tuo peso diminuirà e i tuoi muscoli si indeboliranno.
- fatica. Questo perché il tuo corpo non converte correttamente zucchero in energia, quindi i livelli di zucchero nel sangue sono alti e il corpo non riceve abbastanza energia.
- Formicolio o intorpidimento. La glicemia incontrollata può causare danni ai nervi, quindi senti spesso formicolio o intorpidimento alle mani e ai piedi.
- La visione è meno chiara. Livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare il gonfiore della lente dell'occhio. Questo cambia la forma della lente, rendendoti meno concentrato sul vedere.
- Le vecchie ferite guariscono. Il diabete incontrollato può causare danni ai nervi e influire sulla circolazione sanguigna, specialmente nella parte inferiore delle gambe e dei piedi, così può rallentare la guarigione delle ferite perché il flusso di sangue non è sufficiente per raggiungere l'area.
- Cambiamenti alla pelle. La carne in crescita può apparire nelle pieghe della pelle, specialmente se si è in sovrappeso. Il colore della pelle può anche essere più scuro nel collo, nelle mani, nelle ascelle, nella faccia o in altre aree. Questa complicanza del diabete è chiamata acanthosis nigricans.
La maggior parte delle persone non si rende conto che il loro diabete non è controllato. Questo perché tutti non hanno gli stessi segni e sintomi. Anche alcune persone potrebbero non mostrare alcun sintomo fino a quando non insorgono complicazioni del diabete. Quindi, è importante controllare sempre i livelli di zucchero nel sangue per evitare di peggiorare il diabete.
Come controllare il diabete?
Il diabete controllato può farti sentire più sano e tenerti lontano da varie complicazioni del diabete. Alcune delle cose che puoi fare per tenere sotto controllo il diabete sono:
- Controlla sempre il livello di zucchero nel sangue. I controlli della glicemia sono importanti in modo da poter determinare quali azioni dovresti intraprendere ed evitarli in seguito. Per quanto possibile, dovresti mantenere i livelli di zucchero nel sangue vicini al normale.
- Mantenere l'assunzione di cibo, in particolare i carboidrati. L'assunzione di carboidrati può influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Quindi, si deve prestare attenzione a quanto e quali tipi di carboidrati si consumano ogni giorno. Scegli carboidrati complessi ad alto contenuto di fibre per mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
- Fare esercizio fisico regolare. L'esercizio fisico è molto importante per i diabetici come sforzo per ridurre i livelli di zucchero nel sangue. L'esercizio fisico può anche aiutare l'organismo a produrre endorfine, composti che possono aumentare il piacere e ridurre lo stress. Hai bisogno di esercitare regolarmente per almeno 150 minuti a settimana.
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