8 modi per aumentare la bassa pressione sanguigna (ipotensione)
La condizione di bassa pressione sanguigna o ipotensione di solito richiede un trattamento se causa sintomi. L'ipotensione di solito diagnosticata quando la pressione sanguigna raggiunge 90/60 o meno, e seguito alcuni sintomi della vertigini, disidratazione, difficoltà di concentrazione, nausea, pelle fredda e umida, quindi caccia respiro, affaticamento, sensazione molto sete, visione offuscata, fino a svenimento (perdita di coscienza ).
Le persone che sono fisicamente in forma, hanno un peso proporzionato, sono abituate a mangiare cibi nutrienti e non fumano, anche se naturalmente hanno la pressione sanguigna che tende ad essere bassa e non ha problemi con la condizione, non c'è motivo di preoccuparsi perché di solito è raro che si maneggi.
Ciò che causa la pressione sanguigna è bassa?
- Stai troppo a lungo
- disidratazione
- Prendere farmaci che abbassano la pressione sanguigna
- Gli effetti di altri problemi di salute come avere una grave infezione, sanguinamento nel tratto digestivo, o un problema con il cuore
- Traumi come gravi emorragie o gravi ustioni
- Le condizioni di gravidanza, di solito nella 24a settimana di gravidanza, tendono a diminuire
Come aumentare la pressione bassa?
Per far fronte alla pressione bassa, in realtà dipende ancora in base a ciò che causa lo sfondo e quali sintomi compaiono. L'obiettivo è quello di aumentare la pressione sanguigna alla normalità.
1. Aumentare l'assunzione di liquidi
Il fluido può aumentare il volume del sangue e prevenire la disidratazione, che sono entrambi molto importanti per la gestione dell'ipotensione. Bere almeno 8 bicchieri al giorno più cibi che contengono molta acqua come verdura e frutta. Più liquido aumenterà il volume del sangue e un aumento della quantità di sangue aumenterà la pressione nelle arterie.
2. Aumentare l'assunzione di sodio (sale)
Il sodio è un minerale disponibile nel sale. Oltre alle bevande sale, verdura, frutta e sportive anche contenere sodio che potrebbe essere una fonte di apporto di sodio per le persone con ipotensione. Gli alimenti o le bevande che contengono sodio sono attualmente disponibili in varie fonti perché la maggior parte dei cibi contiene sale.
3. Evitare le bevande alcoliche
L'alcol può portare alla disidratazione o alla mancanza di liquidi. Più fluido perdi dal tuo corpo, più bassa è la tua pressione sanguigna.
4. Controlla i tuoi farmaci
Alcuni farmaci possono effettivamente ridurre la pressione sanguigna. Quindi, prestare attenzione ai sintomi della pressione arteriosa che cadono, specialmente dopo aver assunto determinati farmaci. Consultare il proprio medico circa l'assunzione di questo farmaco. Se necessario, il medico aggiusterà il dosaggio o il tipo di farmaco.
5. Evitare di stare troppo a lungo
Non stare troppo a lungo può impedire che la pressione del sangue si abbassi e che sia influenzata dalle condizioni nervose. Ci sono alcune persone che soffrono di pressione bassa con questo tipo ipotensione ortostatica. In questa condizione, la persona in piedi almeno 3 minuti può sperimentare una diminuzione della pressione sanguigna sistolica di 20 mmHg e diastole 10 mmHg rispetto alla pressione sanguigna quando si è seduti o sdraiati. Quindi, le persone che hanno la pressione bassa con questa condizione devono ridurre l'attività in piedi.
6. Usa calzini lunghi e attillati
Questo metodo è chiamato calza a compressione, che è l'uso di calze elastiche e aderenti o pantaloni attillati. Lo scopo di questo metodo è di fornire una pressione extra sulle gambe al basso addome. L'enfasi è su questi calzini in modo che possa migliorare la circolazione e aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, questo metodo deve essere prima consultato con un medico perché non tutti sono conformi a questo metodo.
7. Prendi i farmaci
Ci sono diversi farmaci che sono specificamente per i casi di bassa pressione sanguigna. Se il farmaco è necessaria principi di azione dei farmaci, aumentando il volume di sangue o restringe le arterie in modo che la pressione sanguigna aumenterà perché ci saranno più sangue che scorre attraverso uno spazio più piccolo. L'uso di questi farmaci è certamente basato sulla prescrizione del medico.
8. Assistenza ospedaliera
In caso di grave disidratazione, alle persone con pressione sanguigna bassa verrà somministrato un infuso in ospedale per aumentare l'assunzione di liquidi attraverso i vasi sanguigni. Superare la condizione di disidratazione aumenterà la pressione bassa
Leggi anche:
- 9 Frutta e verdura sono buoni per i pazienti con bassi livelli ematici
- Informazioni importanti sulla bassa pressione sanguigna che devi conoscere
- Cambiamenti nello stile di vita per superare la bassa pressione sanguigna
