8 cose che possono interrompere la capacità erettile

Parlare di erezione sta parlando del flusso di sangue. Il tuo cuore, ovvero l'organo che pompa il sangue, deve avere una resistenza ottimale per produrre la migliore erezione. Tutto ciò che inquina il tuo cuore, come la dipendenza da fumo, influisce certamente sulle prestazioni del tuo pene.

Il testosterone è il secondo fattore cruciale in termini di erezione, e ci sono molte cose strane che possono interrompere la sua produzione. Controlla il seguente elenco di otto cose che possono interferire con le tue capacità erettili.

1. Bottiglie di plastica e bevande in scatola

Bottiglie di lattine e plastica contengono alti livelli di bisfenolo-A (BPA), una sostanza che innesca la produzione dell'ormone femminile estrogeno. Il contenuto di BPA può innescare una produzione eccessiva di estrogeni e causare cambiamenti ormonali che influenzeranno la tua virilità, questo è stato ottenuto da uno studio di Kaiser Permanente. Inoltre, i tipi di carta e inchiostro utilizzati dalla maggior parte delle ricevute nei supermercati e nelle ricevute ATM vengono stampati anche utilizzando la carta basata su BPA.

2. Dessert

Mangiare un pezzo di torta dolce o una lattina di bevande analcoliche può provocare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue che stimola il rilascio dell'insulina ormonale. Secondo uno studio dell'Irish and American Researcher, renderà il tuo pene più difficile da erigere. La connessione di zucchero-insulina-testosterone spiega anche perché i livelli di testosterone tendono ad essere alti al mattino e ti fanno avere un'erezione al mattino, quando il livello di zucchero nel sangue è basso perché non hai mangiato per ore.

3. È difficile chiudere gli occhi

Secondo l'Università di Chicago, dormire per 5 ore ogni notte è sufficiente ad aumentare i livelli di testosterone fino al 10% tra i giovani uomini sani. Il sonno è molto importante per la produzione di testosterone. Quindi se non dormi abbastanza, che è circa 8 ore a notte, non essere sorpreso se la tua erezione è visibile.

4. I bambini nella tua camera da letto

Dormire vicino a un neonato, anche se il bambino dorme in un letto diverso ma ancora in una stanza, può ridurre la produzione di testosterone del 7% o più, secondo gli studi di Notre Dame e della Northwestern University. Potresti pensare che il motivo sia perché ti svegli spesso di notte a causa del pianto del bambino, ma ci sono prove che dimostrano che i cambiamenti ormonali causati dal dormire in una fonte di rumore, anche se non ti svegli, possono anche innescare una diminuzione del testosterone.

5. Soia

Sebbene sia l'ingrediente alimentare preferito di tutti i vegani come sostituto delle proteine animali, i semi di soia sono come gli estrogeni, che è un composto steroideo e funziona come un ormone sessuale nelle donne, quindi può ridurre i livelli di testosterone nel corpo. Uno studio della Harvard Medical School ha rilevato che un po 'di soia non riduce la libido. Tuttavia, il consumo di grandi quantità di soia, specialmente se usato come cibo quotidiano, può causare problemi all'erezione.

6. Il cuore batte troppo spesso

L'esecuzione di oltre 60 km alla settimana può ridurre i livelli di testosterone di circa il 17 per cento, secondo una ricerca dell'Università della British Columbia. Troppa corsa può anche interferire con la comunicazione tra il cervello e le ghiandole che producono ormoni, il che potrebbe spiegare perché i corridori hardcore sperimentano una diminuzione del testosterone.

7. Liquore

Alcuni componenti delle bevande alcoliche, dal luppolo alla birra ai congeneri nel vino, hanno proprietà estrogeniche che possono ridurre il testosterone, secondo uno studio dell'Università dell'Oklahoma. Fortunatamente, basta bere più di due bicchieri d'acqua ogni giorno per ridurre gli effetti del liquore, secondo fonti dell'Università del Wisconsin.

8. Raramente fuori di casa

La vitamina D ha un ruolo importante nella produzione di testosterone. Se non si ottiene abbastanza vitamina D dall'esposizione al sole o dal cibo, i livelli di testosterone possono essere liberati fino al 20% o più, secondo una ricerca condotta in Germania e Austria. Ma rilassati, secondo il rapporto della Harvard Medical School, prendere il sole per 15 minuti con braccia e gambe che non sono coperte da indumenti possono soddisfare la nostra dose giornaliera di vitamina D.

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