8 segreti delle donne per apparire belli, naturali e verso l'esterno!
Avere una bellezza naturale è certamente un sogno di molte persone. Puoi realizzare questo sogno seguendo i seguenti passi che non solo mantengono la bellezza, ma possono anche nutrire il corpo. Qualcosa di curioso?
Consigli per mantenere la salute in modo che il tuo aspetto sia naturalmente bello
La pelle e il corpo devono essere trattati correttamente se si desidera apparire naturalmente belli senza la necessità di utilizzare vari tipi di prodotti di bellezza. Quindi non sei solo bello dall'esterno, ma anche bello dall'interno. Puoi fare le seguenti cose per farlo accadere.
1. Bere molta acqua
L'acqua potabile può mantenere la salute del corpo e rendere la pelle più sana. Perché l'acqua contiene l'ossigeno necessario alla tua pelle. Tuttavia, ciò non significa bere acqua in eccesso può essere un modo per sbarazzarsi di rughe o linee sottili.
La disidratazione (mancanza di liquidi) rende la pelle più secca e rugosa. Quindi l'acqua potabile può migliorare la salute della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce. Prova a bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Non c'è bisogno di costringersi a bere fino a litri.
Inoltre, l'acqua potabile può anche migliorare la salute dei reni. Quando i fluidi corporei sono sufficienti, l'urina fluirà molto, di colore giallo limpido e non ha odore. Quando i liquidi corporei non sono sufficienti, la concentrazione delle urine diventa più concentrata, il colore diventa denso di giallo e gli odori perché i reni devono assorbire liquidi extra per svolgere le loro funzioni..
2. Limita il consumo di alcolici o evitali del tutto
Le bevande alcoliche possono danneggiare la pelle, perché può rendere il corpo e la pelle disidratati. Bere bevande alcoliche eccessive, ad esempio più di 1-2 bicchieri al giorno può danneggiare il fegato, che svolge un ruolo nel rimuovere le tossine nel corpo. In modo che il veleno si mescoli nel sangue perché non può essere rimosso. Questo può rendere la pelle meno sana, opaca e brufolosa.
Inoltre, bere troppo alcol può anche causare l'allargamento dei pori, i vasi sanguigni si dilatano e possono rompersi e la crescita eccessiva delle ghiandole sebacee.
3. Sollevare la pelle morta
La rimozione o l'esfoliazione delle cellule morte della pelle è nota come metodo di esfoliazione. Le cellule morte della pelle hanno un colore simile alla pelle opaca. Pertanto, è necessario eseguire l'esfoliazione per ottenere una pelle pulita e luminosa.
Puoi fare l'esfoliazione a casa usando scrub corpo o con l'aiuto di un dermatologo per ottenere una bella pelle naturale.
4. Esercitare regolarmente
Lo sport certamente può mantenere la salute del tuo corpo. L'esercizio fisico regolare può farti avere più energia e rimanere in forma. Uno studio riporta che gli sport di resistenza possono aiutare a combattere, anche invertire i segni dell'invecchiamento come calvizie, capelli grigi e pelle diradata e rugosa.
L'allenamento di resistenza è un'attività aerobica, come camminare, correre o andare in bicicletta. Questo esercizio può migliorare la salute del cuore e delle vie respiratorie. Più tempo fai esercizio aerobico, più resistenza hai.
5. Smettere di comprimere gli zits
Se ti piace spremere o rompere i brufoli, interrompere questa abitudine d'ora in poi. Perché schiacciare gli zits può causare cicatrici e infezioni. Inoltre, questa abitudine può aggravare l'infiammazione e aumentare il rischio di cicatrici da acne.
6. Trucco pulito prima di andare a letto
Assicurati che il tuo viso sia libero trucco prima di dormire Non pulire la tua faccia prima di andare a letto può fare pori ostruiti trucco, sporco e sudore rimasto.
Di conseguenza la pelle diventa opaca e rugosa. Se non viene pulito, durante il sonno il trucco degli occhi può anche causare irritazione agli occhi e perdita di ciglia.
7. Non lavare lo shampoo tutti i giorni
Alcune persone possono sentire di non aver fatto una doccia se non la lavano. Infatti, lavarsi i capelli ogni giorno o troppo spesso può lavare oli naturali sul cuoio capelluto. In realtà, questo olio è effettivamente necessario per mantenere la nutrizione e la lucentezza naturale dei capelli.
Quindi, per ottenere capelli naturalmente belli, dovresti lavarti i capelli una volta ogni due giorni. Inoltre, non si consiglia di indossare asciugacapelli o trapano ogni giorno.
8. Proteggi la pelle dall'esposizione al sole
L'esposizione alla luce solare che contiene radiazioni ultraviolette in eccesso può danneggiare la pelle. Usalo protezione solare o crema solare per proteggere la pelle dall'esposizione al sole. Applicare la protezione solare per almeno 30 minuti prima di spostarsi all'aperto.
In questo modo, non c'è bisogno di preoccuparsi se si deve passare il tempo al sole. La tua pelle apparirà ancora naturalmente bella.
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