9 Caratteristiche delle persone che hanno l'intelligenza emotiva
L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere e gestire emozioni o sentimenti, se stessi e gli altri. Proprio come l'intelligenza intellettuale, l'intelligenza emotiva può anche essere addestrata e sviluppata continuamente. Avere intelligenza emotiva è molto utile per costruire relazioni personali e di carriera. Quindi devi sapere se hai già un'adeguata intelligenza emotiva. Nota le seguenti 9 caratteristiche dell'intelligenza emotiva. Se mostri più di 5 segni sotto, sei una persona con un'elevata intelligenza emotiva.
1. Riconosci i tuoi sentimenti
Le persone che hanno intelligenza emotiva sanno cosa provano. Sai quasi sempre cosa ti disturba, non solo sentirti male senza una ragione apparente. Che sia ansioso, nervoso, triste, deluso, arrabbiato, esausto o saturo, i sentimenti che emergono sono sempre più profondi del semplice essere o meno dell'umore.
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2. Può 'leggere' altre persone
Sei anche sensibile alle emozioni che vengono percepite dagli altri così potresti essere in grado di "leggere" altre persone. Ad esempio, il tuo collega ultimamente è spesso arrabbiato, sai che c'è un problema che disturba la sua mente. Non perché è infastidito da te stesso o dagli impiegati, ma perché sta risparmiando un certo peso.
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3. Conoscere i tuoi punti di forza e di debolezza
Non solo sei in grado di riconoscere i sentimenti che sorgono, ma anche chi sei veramente. Conosci le cose che sono la tua esperienza, ma anche quali aspetti della tua vita devono ancora essere migliorati. Ad esempio, sei molto facile socializzare. Sai come usare questa abilità ogni giorno. Tuttavia, sai che sei una persona molto smemorata, quindi devi sempre usare un promemoria.
4. Non facilmente offeso
Perché tu capisci chi sei, le parole degli altri non ti faranno sentire offeso facilmente. Anche se qualcuno intenzionalmente vuole ferire i tuoi sentimenti, vuoi lottare per perdonare quella persona. Questo perché sai cosa le altre persone ti stanno facendo può solo riflettere la personalità di quella persona, non te stesso.
5. Grato
Le persone con intelligenza emotiva comprendono l'importanza di essere grati e pensieri positivi ogni giorno. Uno studio dell'Università della California, Davis (UC Davis) ha rilevato che le persone che sono abituate ad essere grate hanno bassi livelli di cortisolo con ormone dello stress. A causa dei bassi livelli dell'ormone cortisolo, il tuo umore e le condizioni generali di salute sono migliori.
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6. Cura per la salute
Una caratteristica dell'intelligenza emotiva è la consapevolezza di mantenere la salute. Comprendi che vivere uno stile di vita sano è un modo per migliorare la qualità della vita e la felicità. Quindi, di solito le persone che hanno un'elevata intelligenza emotiva cercano sempre un riposo adeguato, mangiano con un'alimentazione bilanciata e attività fisica di routine.
7. Buoni ascoltatori
Un buon ascoltatore ha la capacità di entrare in empatia con la persona che sta parlando. Vuoi ascoltare senza l'intenzione di giudicare, incolpare o trarre beneficio da te stesso. Vuoi solo capire bene gli altri. Inoltre, non interromperai la conversazione degli altri e cercherai sempre di ascoltare e pensare prima di parlare.
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8. Di mentalità aperta
La capacità di capire le situazioni e leggere altre persone rende le persone che hanno un'elevata intelligenza emotiva aperte. Vuoi accettare idee, suggerimenti o critiche diverse da altri e puoi lavorare con chiunque. Inoltre, evita sempre di pensare negativamente alle altre persone prima di capire il caso.
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9. Non ha paura di scusarsi
Osare ammettere errori e scusarsi è una delle caratteristiche dell'elevata intelligenza emotiva. Sai che gli umani devono commettere errori, ma la cosa più importante è imparare da quegli errori. Quindi, scusarti non è una sconfitta per te. È proprio un segno che sei abbastanza forte da superare gli errori.
