Qual è il risultato se i bambini bevono troppo latte?
Il latte può essere un alimento obbligatorio per la maggior parte dei bambini. Dopo l'allattamento, i bambini riceveranno solitamente latte per soddisfare i loro bisogni nutrizionali. Tuttavia, fai attenzione a dare il latte ai bambini sotto i cinque anni. Dare troppo latte può avere un impatto negativo sui bambini. Ricorda che tutto ciò che è eccessivo per il corpo non è buono.
L'impatto di bere troppo latte
L'infanzia è un periodo di crescita in cui sono necessari molti nutrienti per sostenere la crescita. Non sorprendentemente, la madre sarà felice se il suo bambino mangia molto e beve anche il latte. Tuttavia, fai attenzione se i bambini bevono troppo latte, le conseguenze che possono essere causate sono:
1. Essere sovrappeso o obesi
I bambini piccoli che bevono troppo latte possono avere un eccesso di peso. Il latte contiene un sacco di proteine, zucchero del latte, grassi e grassi saturi. Le calorie extra che riceve dal latte possono far ingrassare i bambini. L'aumento di peso a lungo termine può far diventare i bambini sovrappeso o obesi.
Se il tuo bambino beve circa 4-6 bicchieri di latte al giorno, riceverà da 600 a 900 calorie al giorno dal solo latte. Ciò significa che il tuo bambino riceve da metà a due terzi dei suoi fabbisogni calorici al giorno dal latte.
Il sovrappeso si verifica se i bambini mangiano anche alimenti diversi dal bere latte. Tuttavia, la differenza è il problema se i bambini piccoli bevono solo latte e non vogliono mangiare altri alimenti.
2. Mancanza di nutrienti necessari
Il latte di solito può rendere il bambino pieno e non vuole mangiare altri alimenti, in modo che questo possa causare ai bambini la mancanza di nutrienti di cui hanno bisogno. I bambini ai quali viene dato latte quando sono affamati si abitueranno a chiedere sempre latte e non cibo quando sono affamati. Se il latte è andato, sarà pieno e non mangerà più cibo.
Il latte non contiene tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno. I bambini piccoli riceveranno i nutrienti di cui hanno bisogno mangiando vari tipi di cibo. Se beve molto latte e consuma solo pochi altri alimenti, è probabile che mancherà di sostanze nutritive che non sono contenute nel latte.
3. Stitichezza
Altri problemi che possono essere causati bevendo troppo latte sono costipazione o stitichezza. Bere troppo latte può rendere i bambini pieni e non vogliono più mangiare altri cibi. Questo può causare problemi nel sistema digestivo dei bambini sotto i cinque anni. Il latte non ha la fibra di cui i bambini hanno bisogno. Accoppiato con i bambini che non mangiano altri alimenti oltre al latte contenente fibre, come frutta e verdura. In modo che i bambini possano avere problemi durante la defecazione.
4. Anemia da carenza di ferro
Altri problemi che possono essere causati se i bambini bevono troppo latte è il rischio aumentato di bambini che soffrono di anemia da carenza di ferro. L'anemia da carenza di ferro si verifica quando la carenza di ferro nel corpo. Il ferro ha bisogno del corpo per fornire ossigeno attraverso il sangue a tutti i tessuti del corpo.
I bambini piccoli hanno bisogno di abbastanza ferro per il loro periodo di crescita, particolarmente necessario per la crescita del cervello, mentre il latte non contiene ferro. Il rischio aumenta quando i bambini sotto i cinque anni non mangiano cibi diversi dal latte che contengono ferro elevato, come carne rossa e verdure a foglia verde.
Il consumo di latte vaccino da parte di neonati e bambini piccoli ha un effetto negativo sulle loro riserve di ferro. Questo può accadere perché il contenuto di ferro è molto basso nel latte vaccino e il latte vaccino può inibire l'assorbimento del ferro non eme perché contiene elevate quantità di calcio e caseina. La fortificazione del latte di mucca con ferro, come fatto in diversi paesi, può proteggere i neonati e i bambini dagli effetti negativi del latte di mucca sullo stato di ferro nel corpo.
Quindi, quanta quantità massima di latte dovrebbe essere consumata dai bambini?
Perché la mancanza o il latte in eccesso avranno un effetto negativo sul corpo, un ricercatore di nome Dr. Jonathon Maguire da St. L'ospedale di Michael a Toronto vuole scoprire quanto il latte è buono per i bambini. In uno studio pubblicato sul Journal of Pediatrics, 500 ml o circa due bicchieri di latte al giorno erano sufficienti per soddisfare i bisogni della vitamina D e non ridurre i livelli di ferro nei bambini. Questo studio ha coinvolto 1311 bambini sani di età compresa tra 2 e 5 anni.
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