Cosa succede al corpo se non beviamo latte a tutti?

Ci sono una manciata di persone in questo mondo che non amano bere latte o mai bere latte. Altri possono avere condizioni speciali, come allergie al latte o intolleranza al lattosio, quindi non possono consumare prodotti lattiero-caseari. Molte persone stanno pensando di smettere di bere latte e altri prodotti caseari, come formaggio, burro (burro) e yogurt.

Ti sei mai chiesto cosa succede al corpo se non consumiamo del tutto il latte o addirittura smettiamo di consumare prodotti a base di latte?

Vari cambiamenti nel corpo quando si ferma bere latte

1. Mancanza di nutrienti importanti

Quando decidi di smettere di bere latte, devi essere preparato a perdere importanti nutrienti. Perché il latte è ricco di fonti di calcio, vitamina D e proteine. Questi tre nutrienti sono importanti per il mantenimento della salute delle ossa. Questo è il motivo per cui le persone che non hanno l'assunzione di latte sono più suscettibili all'osteoporosi e alle fratture.

2. La pelle diventa più pulita

Un alimento o bevanda che può causare l'acne è latte o prodotti che contengono proteine del siero di latte. Questo accade perché il latte contiene insulina e l'ormone della crescita IGF-1. Questi due fattori possono innescare la crescita di acne. L'aumento di insulina o IGF-1 nel corpo può segnalare i fattori che possono causare l'acne facciale.

Quando smetti di bere latte, la tua pelle diventa esente da brufoli. Anche così, questo effetto potrebbe essere diverso per ogni persona a seconda di altri fattori di innesco dell'acne.

3. Diminuzione del peso corporeo

Uno studio a lungo termine condotto da ricercatori svedesi ha detto che le persone che consumano molto grasso di latte tendono a sviluppare obesità rispetto a quelli che consumano solo meno grasso del latte.

Questo accade perché il latte è ricco di grassi e fonti proteiche. Per non parlare del lattosio nei latticini, una forma di zucchero che contribuisce a rendere il tuo corpo facilmente "elastico".

4. La digestione migliora

Non tutti possono digerire bene il lattosio nel latte. Perché, il lattosio che può causare diarrea peggiorerà la digestione se consumato troppo.

Bene, ecco perché per quelli di voi che hanno intolleranza al lattosio o allergie al latte, smettere di consumare latte può essere un buon modo per ridurre i vari sintomi di indigestione a causa del consumo di latte o prodotti derivati.

5. Ridurre il rischio di cancro

Ricercatori svedesi hanno scoperto che bere più di un bicchiere di latte al giorno può raddoppiare il rischio di cancro ovarico. Mentre uno studio di Harvard ha scoperto che gli uomini che consumavano più di due porzioni di latte al giorno avevano un rischio quasi doppio di cancro alla prostata rispetto a quelli che non bevevano affatto latte.

Fino ad ora la relazione tra cancro e consumo di latte era molto complicata. Il latte può essere una delle cause del cancro, ma questo varia a seconda di ogni individuo e che tipo di latte viene assunto. Ecco perché sono necessarie ulteriori ricerche per garantire la relazione tra cancro e consumo di latte.

6. Immune alla flatulenza

Uno studio del Baylor College del 2009 ha affermato che circa il 75% della popolazione mondiale non può abbattere il lattosio nello zucchero presente nel latte. Questa condizione è nota come intolleranza al lattosio. Le persone che non possono accettare il lattosio sperimenteranno gonfiore acuto, che è uno degli effetti collaterali del lattosio. Bene, ecco perché se smetti di bere latte, il rischio di flatulenza potrebbe essere ridotto.

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