Siete certi cibi che possono causare le cisti ovariche?

Le cisti ovariche sono una malattia che può essere patita da ogni donna. Non solo per le mamme o le donne appena sposate, le cisti ovariche possono anche essere vissute da giovani donne che hanno le mestruazioni. Anche le cisti ovariche possono essere vissute dalle donne in menopausa. Questo è pericoloso perché le cisti ovariche nelle donne in menopausa hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro ovarico.

Per questo, è necessario prevenire la formazione di cisti nella tua ovaia. Come? Alcuni dicono evitando certi cibi perché alcuni cibi possono causare le cisti. Ma è vero??

È vero che il cibo può causare le cisti ovariche?

Se richiesto, il cibo può causare le cisti ovariche? In realtà non c'è cibo che possa causare le cisti ovariche. Il cibo non contribuisce direttamente alla crescita delle cisti nelle ovaie o nelle ovaie.

Le cisti ovariche (piccole sacche piene di liquido nell'ovaia) crescono proprio così, che di solito si verifica quando si hanno le mestruazioni. Questa cisti ovarica può scomparire da sola senza che tu te ne accorga. Di solito, le cisti ovariche che possono scomparire da sole sono cisti ovariche nel tipo funzionale.

Oltre alle cisti funzionali, altri tipi di cisti ovariche sono cisti dermoide, cistoadenoma, endometriomi e cisti causati dalla sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Questa cisti non funzionale non è correlata al ciclo mestruale. Cattivo, questo tipo di cisti può ingrandire, mostrare sintomi, ferire e rendere più difficile per te rimanere incinta. Quindi, è necessario un trattamento speciale per curare questo tipo di cisti.

Quindi, qual è la relazione tra cibo e cisti ovariche?

Ritorna alla relazione tra cibo e cisti. Sebbene il cibo indiretto possa causare le cisti, tuttavia, i nutrienti presenti nel cibo possono influenzare la funzione ovarica e gli ormoni che regolano il sistema riproduttivo. La ricerca sull'International Journal of Community Based Nursing and Midwifery nel 2016 mostra anche che le donne che hanno le cisti hanno più grasso delle donne che non hanno la cisti..

Il grasso può influenzare il metabolismo ormonale che ha un impatto sulla funzione ovarica. Quindi, la maggior parte delle donne che hanno le cisti ovariche possono anche avere un corpo grasso. Il grasso corporeo (obesità) è anche associato alla sindrome dell'ovaio policistico, dove la sindrome policistica può causare cisti ovariche.

Oltre all'obesità, la sindrome dell'ovaio policistico è anche associata al diabete. Le donne che hanno il diabete hanno maggiori probabilità di soffrire di sindrome dell'ovaio policistico, che aumenta anche le possibilità di ottenere le cisti ovariche. È necessario sapere che l'insulina (che è associata al diabete) ha anche un ruolo importante nella funzione ovarica.

Prevenire le cisti ovariche con uno stile di vita sano

Quindi, per quelli di voi che non vogliono avere le cisti ovariche, si dovrebbe prendere cura del proprio peso e dei livelli di zucchero nel sangue. Puoi ottenerlo applicando uno stile di vita sano. Alcune delle cose che puoi fare sono:

Consuma molta verdura e frutta. Verdure e frutta contengono vari nutrienti che fanno bene al corpo. Inoltre, contiene fibre che possono aiutarti a mantenere il peso e mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
Mangia grassi sani e limita il consumo di grassi cattivi. Esempi di alimenti che contengono grassi sani sono avocado, noci, olio d'oliva, olio di colza e altri. Questo grasso sano è necessario per il corpo. Nel frattempo, i grassi cattivi avranno solo un impatto negativo sul corpo.
Scegli i carboidrati complessi per il consumo. I carboidrati complessi contengono più fibre, rendendoti più a lungo e più in grado di mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Nel frattempo, carboidrati semplici, come zucchero, caramelle, torte, biscotti e bevande dolci possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e renderti di nuovo affamato. Quindi, è necessario limitare il consumo di carboidrati semplici.
Esercizio regolare. L'esercizio fisico può rendere il tuo corpo più sano in generale e può anche aiutare a mantenere il peso.

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