Abbiamo bisogno di defecare ogni giorno?

Quante volte al giorno defechi? I movimenti intestinali di routine non significano che non sei sano? Apparentemente non necessariamente.

Uno studio pubblicato su Scandinavian Journal of Gastroenterology dice che dovremmo defecare ogni giorno. Sulla base di questi studi, un programma sano per i movimenti intestinali varia da una a tre volte al giorno e può variare da un giorno all'altro.

Un cucciolo è spazzatura o spreco di corpo e devi pulirlo o buttarlo via ogni giorno per essere sicuro di liberarti delle tossine dal corpo correttamente. Alcune persone addirittura defecano ogni volta che finiscono di mangiare.

Ma Bernard Aserkoff, M.D., un medico presso l'unità GI del Massachusetts General Hospital, dice a WebMD che non esiste un normale programma di defecazione, che è solo una media.

"In media ci sono una o due volte al giorno", ha detto Bernard. "Ma molte persone defecano di più e altre ancora meno. Forse a giorni alterni, o ci sono anche una o due volte a settimana. Finché ti senti a tuo agio, non hai bisogno di fare BAB spesso. "

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La forma è più importante della frequenza

Leggermente diverso da Bernard, un nutrizionista e autore di The Beauty Detox Solution, Kimberly Snyder, ha affermato che un buon programma BAB è una volta al giorno, anche se idealmente è due volte al giorno.

Sul suo sito web personale, KimberlySnyder.com, Kimberly ha anche detto che ogni volta che vai in bagno sarà un po 'diverso per tutti, quindi dobbiamo prestare attenzione non a quanto spesso, ma se il tuo cucciolo è sano o no.

"Il tuo cucciolo è duro o morbido? Se è difficile, dovresti rivedere l'assunzione di fibre e acqua che consumi. Potresti essere disidratato o stitico. Se è troppo morbido e gocciolante, il cibo si muove troppo velocemente ", ha detto Kimberly.

"A volte la trama del cucciolo è più importante della frequenza, ma una o due volte al giorno è una buona abitudine", ha aggiunto la donna che è apparsa spesso su The Today Show e The Dr. Questo Oz Show.

Lo studio scandinavo Journal of Gastroenterology ha confermato che se si ha solo un movimento intestinale una volta alla settimana, si può avere costipazione. Inoltre, se defecare più di 5 volte al giorno, si può avere la diarrea. Entrambi possono essere seri rischi per la salute se durano a lungo.

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