I dolcificanti artificiali sono sicuri per le donne incinte?
Come già sapete, le donne in gravidanza non dovrebbero consumare cibo. Le donne incinte che consumano sono certamente molto influenti sulla salute delle stesse donne in gravidanza e dei loro feti. Cosa c'è di più, se le donne in gravidanza hanno il peso in eccesso o complicazioni, come il diabete gestazionale. Mangiare incontrollato quando la madre è incinta in queste condizioni può peggiorare la condizione della donna incinta, aumentare la glicemia o aumentare il peso della madre. In condizioni di salute come questa, forse le donne incinte stanno meglio consumando dolcificanti artificiali invece di zucchero. Ma i dolcificanti artificiali durante la gravidanza sono sicuri per il consumo?
In che modo i dolcificanti artificiali possono controllare i livelli di zucchero nel sangue
In questo momento, forse sei già molto facile ottenere dolcificanti artificiali come sostituto del tuo zucchero. Questo dolcificante artificiale offre zero calorie, quindi non aumenta i livelli di zucchero nel sangue e non aumenta il peso. Il risultato, questo dolcificante artificiale è sicuro da usare per i diabetici o le persone che stanno mantenendo il loro peso.
Perché è possibile? I dolcificanti artificiali generalmente hanno un livello di dolcezza molto alto (anche fino a centinaia di volte più dolce) rispetto allo zucchero normale. Quindi, usando un po 'di dolcificante artificiale puoi rendere il tuo cibo o bevanda dolce senza aggiungere più calorie. Il contenuto di calorie zero in questi dolcificanti artificiali non influenzerà i livelli di zucchero nel sangue.
Qualsiasi dolcificante artificiale durante la gravidanza che è sicuro per il consumo?
Esistono già molti dolcificanti artificiali con vari tipi disponibili sul mercato. Ma fai attenzione quando lo scegli. Forse non tutti i tipi di dolcificanti artificiali sono sicuri per le donne incinte. Un tipo di dolcificante artificiale che è sicuro per il consumo da parte delle donne incinte è la stevia.
Perché la stevia? La stevia è un dolcificante artificiale a base di foglie di stevia. Questo dolcificante artificiale ha un livello di dolcezza 200 volte più dolce dello zucchero normale nello stesso dosaggio. La forma molto pura di stevia è generalmente sicura per l'uso da parte di tutti, comprese le donne incinte. Ciò è stato riconosciuto anche dalla Food and Drug Administration (FDA) o dalla Food and Drug Administration statunitense.
Altri tipi di dolcificanti artificiali che sono anche sicuri per le donne in gravidanza sono l'aspartame e il sucralosio. Aspartame e sucralosio sono stati approvati per essere utilizzati in sicurezza dalla FDA e da BPOM RI entro certi limiti di utilizzo. Sia la stevia che l'aspartame e il sucralosio sono ingredienti che puoi trovare su vari marchi di dolcificanti artificiali disponibili sul mercato, ad esempio Tropicana Slim.
Il limite dell'uso sicuro dell'aspartame in un giorno è di 50 mg / kg di peso corporeo. Nel frattempo, per sucralosio il limite di uso sicuro è di 10-15 mg / kg di peso corporeo. Tuttavia, l'uso di aspartame sembra essere in grado di aggiungere calorie al tuo corpo, anche se molto poco, solo 0,4 kcal / grammo.
Chi non dovrebbe consumare dolcificanti di aspartame?
Per la cronaca, le donne in gravidanza che hanno una malattia genetica da fenilchetonuria (PKU) dovrebbero evitare l'aspartame. Questa malattia genetica rende il corpo delle donne incinte incapace di digerire l'amminoacido fenilalanina contenuto nell'aspartame. Di conseguenza, i livelli di fenilalanina si accumulano nel corpo delle donne in gravidanza e possono causare neonati con difetti alla nascita.
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