Qualcuno può davvero diventare dipendente dai gadget?

È così che ogni volta che guardi un film in un cinema, controlli ancora il tuo cellulare? Durante l'essere ritrovo con gli amici, non stai partecipando a chattare da solo con un cellulare?

Potresti non voler ammettere di essere "dipendente". Va bene, perché molti esperti sono d'accordo con te. Dr. David Greenfield, per esempio. L'assistente professore clinico di malattie psichiatriche dell'Università del Connecticut, ha detto a TIME che solo poche persone si sono qualificate come tossicodipendenti.

"Ma in effetti molte persone abusano dei loro smartphone", ha aggiunto il fondatore del Center for Internet and Technology Addiction.

Greenfield ha spiegato che il confine tra sovraccarico e dipendenza è "grigio" o non ancora chiaro. Tuttavia, diventerai un tossicodipendente quando non puoi smettere di usare gadget come smartphone o tablet, fino al punto di mettere in pericolo la tua vita.

"È bello quando ci si incontra in ufficio o si guida un veicolo, se non si può resistere alla tentazione di usare un cellulare, anche se si sa che non si dovrebbe usare, questa condizione è un segno che si è dipendenti", ha detto Greenfield.

Professore di marketing della Baylor University, Dr. James Roberts è d'accordo con l'opinione di Greenfield. L'autore del libro sulla dipendenza da handphone Troppa di una buona cosa fa una lista dei segnali di pericolo che sei già dipendente dai gadget.

I segni più importanti sono che non puoi sfuggire al tuo handphone o al tuo gadget principale, e non solo gli altri lo dicono, ma lo realizzi anche tu.
Se ti senti ansioso, vuoi essere arrabbiato o ti senti a disagio quando il tuo cellulare non è vicino a te, è un segnale di pericolo che hai iniziato a diventare dipendente.
Se sei ancora determinato a utilizzare il tuo gadget nei momenti di alto rischio e sai anche che non dovresti farlo, significa che non puoi controllare il tuo desiderio di usare il gadget e forse sei già nella fase di dipendenza.
Se hai usato il tuo cellulare per un lungo periodo, ma desideri ancora aggiungere una "dose" di utilizzo come le persone che usano droghe o bevono alcol, questo è anche un segno che sei dipendente.

I ricercatori non sono ancora d'accordo

Greenfield e Roberts sono ricercatori che sostengono che i limiti della dipendenza e dell'uso eccessivo dei telefoni cellulari sono ancora grigi. Un altro con il dott. Mark Griffiths, professore di studi sul gioco d'azzardo della Nottingham Trent University, che ha dichiarato a Digital Trends che la maggior parte delle persone che usano spesso o suonano i loro telefoni cellulari non possono essere categorizzati come dipendenti.

Il direttore dell'International Gaming Research Unit ha aggiunto: "È solo perché qualcosa è molto importante nella tua vita, e lo porti ovunque, e quando lo dimentichi ti senti come se le tue mani fossero sparite, non significa che sei dipendente".

Poiché i telefoni cellulari sono ora il nostro principale bisogno di comunicazione, che ci rende spesso in contatto con Internet, con molte funzioni che ci aiutano a lavorare e cercare intrattenimento, Dr. Mark dice che è naturale che sentiamo che il telefono è importante.

Spesso utilizzando un cellulare troppo a lungo, migliora in genere la qualità della vita, Dr. Mark, anche se ci saranno sempre alcuni problemi minori, con qualsiasi tecnologia, che ci fa abusare di loro.

Dr. Mark ha anche spiegato, anche se potremmo usare eccessivamente i telefoni cellulari, ciò che rende dipendenza da questo problema secondo lui non è un gadget, ma un internet. Quindi non siamo dipendenti dal suonare i nostri cellulari, ma siamo dipendenti da "navigare" su Internet.

"C'è una grande differenza tra la dipendenza da Internet e la dipendenza da Internet. Le dipendenze su Internet, possono essere giochi, giochi d'azzardo, shopping, consumo di contenuti sessuali e queste persone non sono dipendenti da Internet. "Usano i media su Internet per soddisfare il loro oppio per altre cose, e sono esattamente gli stessi per i cellulari o gli smartphone," Dr. contrassegno.

Uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista Personal and Ubiquitous Computing, come riportato da WebMD, ha anche spiegato che non siamo dipendenti da telefoni cellulari, ma siamo più dipendenti dal "controllo abituale" che aumenta l'uso dei nostri telefoni cellulari (incluso spesso controllando le ultime notizie, e-mail o aggiornamenti sui nostri social media).

Lo studio ha trovato diversi trigger per questa abitudine, e uno di loro era annoiato. Inoltre, gli utenti mobili controllano i loro telefoni cellulari in media 35 volte al giorno, circa 30 secondi ogni volta che controllano i loro telefoni cellulari.

Potremmo essere ossessionati, non dipendenti

Dr. Larry Rosen del Department of Psychology, California State University, ha affermato che molte persone non sono dipendenti, ma hanno più probabilità di essere ossessionati dai nostri cellulari. "Abbiamo scoperto che l'ossessione è la necessità di ridurre l'impurità, il che ci fa prendere l'abitudine di usare i telefoni cellulari," Dr. Larry.

In uno studio, un numero di persone che erano i soggetti della loro ricerca sul cellulare sono stati presi e tenuti lontano da loro per 75 minuti. Di conseguenza, gli utenti pesanti hanno mostrato maggiore ansia in 10 minuti. L'ansia continua ad aumentare nella prossima ora. Gli utenti medi non mostrano alcun cambiamento nell'ansia e qualche tempo dopo mostrano un certo aumento di ansia, ma non di molto.

Dr. Larry ha spiegato, ciò che ci fa desiderare di usare sempre i nostri cellulari, tutti legati ai problemi di comunicazione, non a causa dell'ansia lasciati dietro agli aggiornamenti video divertenti o agli spettacoli interessanti in TV che possiamo vedere su Internet.

"Penso che siamo preoccupati perché ora abbiamo molte linee di comunicazione e usiamo tutto a turno. Molte persone sentono che devono rispondere immediatamente ai messaggi, o pubblicare qualcosa, commentare i post di altre persone, dare "Mi piace", o qualsiasi altra cosa sia, "ha continuato Dr. Larry.

A causa di queste abitudini, alla fine le nostre ore di sonno sono interrotte. Soprattutto secondo il dott. Larry è un giovane adulto che è più colpito, perché quando vuoi dormire ti piace ancora controllare il tuo cellulare, in modo che il tuo cervello rimanga attivo e non riposi. Pertanto, gli effetti che si presentano più tardi possono essere più gravi, come difficoltà a ricordare cose, mancanza di capacità di apprendere o anche a pensare chiaramente.

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