Come il cibo spazzatura colpisce tuo figlio
Il cibo spazzatura può essere molto attraente per vari motivi, tra cui comfort, prezzo e gusto. Per i bambini che non capiscono le conseguenze sulla salute delle loro abitudini alimentari, il cibo spazzatura sembrerà mille volte più appetitoso. Tuttavia, mangiare cibo spazzatura può creare dipendenza per i bambini e causare complicazioni come obesità, malattie croniche, senso di inferiorità e persino depressione e influenzare le loro attività a scuola.
Energia e concentrazione
Secondo la rete per la salute delle donne e dei bambini, il cibo ha un effetto significativo sulle abitudini di apprendimento dei bambini. Il cibo spazzatura e gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri riducono i livelli di energia e la capacità di concentrazione per lungo tempo. Energia e un obiettivo importante per i bambini in età scolare. I bambini costituiscono la base per le loro abitudini di tutta la vita durante la loro crescita, così che il cibo spazzatura è molto pericoloso per il loro sviluppo.
L'attività fisica è importante anche per i bambini di tutte le età e il cibo spazzatura non fornisce i nutrienti necessari ai bambini per avere energia sufficiente nelle loro attività fisiche. La mancanza di attività fisica è dannosa per la salute fisica e mentale, oltre a essere in grado di disturbare i bambini dallo sviluppo della loro vita sociale.
Rischio di obesità
Uno studio pubblicato su "Pediatrics" nel 2004 ha rilevato che il consumo di fast food nei bambini era associato a cause di obesità. Secondo questo studio, i bambini che mangiano fast food consumano più calorie, grassi, carboidrati e zuccheri aggiunti in un pasto veloce. Possono anche mancare il consumo di fibre, latte, frutta e verdura rispetto ad altri bambini che non mangiano fast food. Anche i bambini che consumano più alimenti che ingrassano quando mangiano fast food tendono a mangiare più cibi malsani.
Secondo una dichiarazione rilasciata sulla rivista "Nature Neuroscience" nel 2010, i cibi ipercalorici possono creare dipendenza, causando i bambini che a volte mangiano fast food per sperimentare problemi alimentari in seguito. Questi fattori causano un aumento del rischio di obesità per i bambini che mangiano regolarmente fast food.
Malattia cronica
Secondo l'Istituto di prevenzione, un numero di esperti dimostra che il cibo spazzatura ha un enorme contributo nell'aumentare i tassi di diabete, ipertensione e ictus. L'aumento del livello di malattia cronica colpisce soprattutto i bambini che consumano regolarmente cibo spazzatura. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (US CDC) prevedono che se questa tendenza continua, un adulto americano su tre avrà il diabete entro il 2050. Il diabete può causare disabilità e morte prematura.
Il Centro per la sicurezza alimentare rileva che nel 2012 i bambini statunitensi che soffrivano di obesità avevano anche maggiori probabilità di soffrire di colesterolo alto e malattie cardiache più avanti nella vita. Secondo la rete di salute delle donne e dei bambini, i cambiamenti possono verificarsi nei corpi dei bambini anche quando sono giovani, dove questi cambiamenti sono correlati alla malattia in età avanzata.
Fiducia e depressione
La fiducia in se stessi è molto importante per la crescita dei bambini e il consumo regolare di cibo spazzatura ha un impatto negativo su entrambi. Secondo la rivista Kids Health Club, il cibo spazzatura può danneggiare lo sviluppo fisico di un bambino, tra cui l'aumento del peso corporeo malsano, che può portare a problemi di fiducia in se stessi. Bassa autostima può causare problemi come la depressione.
Anche i nutrizionisti di MayoClinic.com riferiscono che mangiare cibo spazzatura ha il potenziale per causare depressione. Secondo la rivista American Family Physician, la depressione (che può essere molto pericolosa per i bambini) ha un impatto negativo sulla crescita e lo sviluppo dei bambini, sulle loro attività nelle relazioni scolastiche e sociali e il loro apice può portare al suicidio.
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