Com'è normale dolore dopo un normale cuore spezzato?

Turbato, triste e ferito è un trabocco emotivo che è naturalmente sperimentato da chiunque dopo una rottura. Ma stai attento. La tristezza dopo un cuore spezzato può fare la depressione se continua a essere sepolta e lasciata a trascinarsi troppo a lungo. Infatti, non di rado la depressione a causa di crepacuore può portare al suicidio. Quali sono i segni e i sintomi della depressione a causa di un cuore spezzato?

Triste perché il crepacuore è ancora normale se ti senti ...

Il pianto, la frustrazione e la rabbia sono emozioni pure che sono veramente normali. Ci siamo sentiti tutti e saremo in grado di continuare a sentirlo fino a più tardi.

Questo perché la rabbia e la tristezza sono solitamente innescate da un evento difficile, doloroso, stimolante o deludente nella vita. In altre parole, tendiamo a sentirci tristi o arrabbiati con qualcosa.

Mal di testa, senza appetito, insonnia, letargia e "occhi da panda" che sperimentate dopo una rottura possono essere scientificamente provati. Questa reazione negativa è causata da una diminuzione dei livelli di dopamina e ossitocina, un ormone felice prodotto dal cervello. Invece, il cervello aumenta effettivamente la produzione dell'ormone dello stress cortisolo e adrenalina. Oltre a far cadere l'umore, l'alto ormone dello stress cortisolo può anche riflettersi nel dolore fisico reale che si prova dopo una rottura. Infatti, i sintomi fisici causati da un aumento dell'ormone dello stress cortisolo possono essere simili ai sintomi della cocaina.

Poiché la tristezza è una reazione umana naturale, significa anche che quando qualcosa è cambiato positivamente nella tua vita o quando sei stato in grado di andare avanti per adattarsi e superare la delusione, la confusione nel tuo cuore svanirà e scomparirà completamente.

Le reazioni di interruzione e il tempo trascorso da ciascuna persona possono variare. Tuttavia, essere consapevoli dei seguenti sintomi di depressione a causa di grave fegato.

I sintomi della depressione a causa di crepacuore

A differenza della normale tristezza e rabbia, la depressione non è una condizione naturale trovata. La depressione è una malattia mentale che può essere scatenata dall'instabilità emotiva e dagli ormoni cerebrali a lungo termine. La depressione può anche essere innescata da un trauma nel passato, come una rottura. Ma in alcuni casi, la depressione può verificarsi senza alcun precursore.

La depressione può avere un impatto negativo sull'umore, sul sentimento, sulla resistenza, sull'appetito, sui modelli di sonno e sui livelli di concentrazione dei malati. Quando siamo depressi, ci sentiremo scoraggiati o motivati, disperati e persi, sentendoci costantemente tristi e in errore, e facilmente stanchi.

Sii consapevole dei sintomi della depressione a causa del seguente cuore spezzato:

Ritirarsi dall'ambiente sociale e familiare
Sentirsi tristi, vuoti o disperati per quasi tutto il giorno e quasi tutti i giorni.
Perso entusiasmo, motivazione, energia e resistenza come se non ci fosse speranza
Difficile prendere decisioni
Mangiare meno o più del solito
Perdita di peso o drastico aumento di peso
Dormi meno o più del solito
Non in grado / perso interesse a muoversi
Difficoltà a concentrarsi e pensare chiaramente
Difficile da ricordare
Sentirsi in colpa, fallire e da solo
Pensiero negativo costante (sentirsi inferiore e senza valore).
Facile essere deluso, arrabbiato e offeso
Ansia eccessiva.
Difficile subire le attività quotidiane
Perso interesse per le cose che di solito sono apprezzate
Pensieri suicidi e / o tentativi di suicidio

I sintomi depressivi dovuti al cuore spezzato sopra possono essere interpretati erroneamente come normali tristi perché non si muovono dopo un cuore infranto. Ma se la tristezza può passare rapidamente, questa condizione può continuare per sei mesi o più. La depressione ti fa più tempo a riprendersi da tutto.

Quindi, consulta immediatamente un medico quando ti senti triste e sconvolto che non inizi a migliorare dopo alcune settimane o se le cose peggiorano.

Come affrontare la tristezza dopo un cuore infranto?

La depressione dovuta a cuori infranti può essere prevenuta. Va bene prendersi una pausa dopo essere stato lasciato da una persona cara. Abbracciare le emozioni può effettivamente avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. Tuttavia, devi affrontare l'amara realtà. Quindi lascia passare. Accettare la realtà ti renderà più facile attraverso l'ordalia, piuttosto che cercare di resistere o rifiutarla a titolo definitivo.

Impegnato e renditi felice a modo tuo. Ad esempio, riunirsi con gli amici per bere un caffè in un bar e tenere una sessione di ventilazione. Puoi anche guardare un film commedia o tutte le tue vacanze in un luogo turistico. In questo modo, puoi anche liberarti dello stress mentre corri.

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