E 'davvero con il cioccolato che può rendere l'umore migliore?

Emozione e umore (stato d'animo) è una cosa astratta quindi è un po 'difficile da capire. Entrambi sono anche strettamente collegati a problemi psichiatrici come la depressione o disturbi d'ansia. Ma sfortunatamente, ci sono ancora molte informazioni che vanno male su queste due cose. Anche se l'informazione ricevuta è sbagliata, avrà sicuramente un impatto negativo su di te, sulla tua famiglia o sui tuoi amici che hanno problemi psichiatrici. Per questo, considera la seguente recensione.

Miti e fatti su emozioni e stati d'animo

Emozioni e stato d'animo sono due cose diverse. L'emozione è una reazione che qualcuno mostra a qualcosa. Ad esempio, arrabbiato. mentre stato d'animo aka l'umore è un cambiamento nelle emozioni quando qualcuno perde la concentrazione su qualcosa. Ad esempio, quando ti senti ancora arrabbiato, ricevi buone notizie dai tuoi cari. Si chiama questo cambiamento nel sentirsi dalla rabbia alla felicità stato d'animo.

Ma anche se è diverso, queste due cose insieme diventano una parte che non può essere separata dalla tua vita.

Ecco alcuni fatti e anche i miti su emozioni, stati d'animo e malattie psichiatriche che interessano entrambi, tra cui:

1. Fatto: il cibo può migliorare stato d'animo

Tutti possono provare un cattivo umore, sempre e ovunque. Le donne mestruali sono solitamente le più vulnerabili lunatico perché è influenzato dai cambiamenti ormonali nel corpo e da tutti i sintomi della sindrome premestruale che interferiscono.

Un sacco di consigli popolari là fuori dice che mangiare cioccolato può aiutare a migliorare, e in effetti questo è vero. Cattivo umore può essere facilmente risolto solo attraverso il cibo. Tuttavia, assicurarsi che il cibo sia ricco di folati, antiossidanti, probiotici e fibre.

Si ritiene che il folato stimoli la produzione dell'ormone serotonina e dopamina in modo che le persone diventino più rilassate e felici. Mentre antiossidanti, probiotici e fibre lavorano per alleviare dolori addominali e crampi che spesso ti stressano. Tutti e tre sono anche efficaci nel promuovere la circolazione del sangue al cervello in modo da poter pensare in modo più chiaro.

È possibile ottenere questi benefici da cioccolato fondente, spinaci, cavoli, yogurt, pesce e anche fagioli.

2. Mito: le persone sono depresse purtroppo costantemente

La depressione è una malattia che colpisce le emozioni e l'umore di una persona. I sentimenti di tristezza e peggioramento che si verificano continuamente sono in effetti sintomi di depressione. Tuttavia, non tutti sperimentano la stessa cosa.

La maggior parte delle persone con diagnosi di depressione cronica tende ad essere più irritabile e offesa. Alcuni trovano difficile dormire bene e perdere interesse per le cose che amavano. Ci sono anche persone depresse che sembrano persone sane in generale; possono andare a scuola, lavorare e socializzare mentre si godono la vita.

Questo perché la depressione ha molte "facce". La manifestazione dei sintomi della depressione può variare notevolmente da persona a persona.

3. Fatto: la tua salute è emotivamente influenzata

Non solo una dieta e una routine di esercizio che può garantire la salute del tuo corpo. Anche le tue emozioni, lo sai! Entrambe le emozioni positive e negative, che svolgono entrambi un ruolo importante nella qualità della vita.

Ad esempio, sentirsi costantemente triste, ansioso e ansioso ti rende definitivamente incapace di vivere in pace. Diventi difficile dormire e pensi chiaramente perché pensi sempre alle peggiori possibilità. Spesso pensare in modo negativo non solo ti rende più facile stressare, ma aumenta anche il rischio di vari disturbi fisici.

Al contrario, se sei più grato e felice, la tua vita sarà sicuramente più divertente. Queste emozioni positive ti allontanano dallo stress e riducono il rischio di varie malattie. Per vivere più qualità, devi essere in grado di controllare le emozioni rimangono positive.

4. Mito: la depressione è vulnerabile ad attaccare gli anziani

Avere una malattia, essere lasciati indietro da un coniuge e rimanere isolati per muoversi e comunicare può davvero rendere gli anziani depressi. Tuttavia, ciò non significa che solo gli anziani siano vulnerabili a questa condizione. Devi sapere che la solitudine è una delle cause della depressione è maggiore nelle persone di età compresa tra i 15 ei 34 anni.

Questo accade perché gli stili di vita dei giovani di oggi sono tutti individuali e molto facilmente influenzati da cose che non vanno bene sui social media.

5. Mito: trattare il disordine bipolare significa smussare la creatività

Disturbo bipolare o disturbo bipolare è una malattia psichiatrica che induce a sperimentare cambiamenti estremi di umore estremo. Le persone con questa condizione a volte si sentono depresse. Tuttavia, può improvvisamente rivelarsi una persona molto attiva senza pensare.

La ricerca mostra che le persone che hanno un pensiero creativo sono inclini al disturbo bipolare. Tuttavia, non fraintendetemi. Trattare bipolare non significa smussare la creatività, ma allenare i pazienti a controllarsi da sbalzi d'umore estremi..

Leggi anche:

• 5 chiavi per ridurre le emozioni velocemente, giustamente e senza verbo
• Conoscere la serotonina, un prodotto chimico naturale in grado di regolare le emozioni
• Comprendere 7 tipi di emozioni di base che risultano avere ciascuna funzione