Il diabete è davvero prevenuto dal prendere il sole?

Il diabete è una malattia cronica causata dall'assenza di insulina nel corpo per regolare la glicemia (diabete di tipo 1) o causata da insulina che non può funzionare correttamente a causa di vari fattori, uno dei quali è la dieta e lo stile di vita (diabete di tipo 2). Secondo i dati dell'OMS, è noto che nel 2014 ci sono stati 422 milioni di persone che hanno avuto diabete e malati hanno continuato ad aumentare nel tempo. Si stima che nel 2012 circa 1,5 milioni di persone siano morte per diabete e 2,2 milioni siano morte per complicazioni causate dal diabete.

Il caso più comune di diabete è il diabete di tipo 2 e molti fattori che causano questa malattia. Secondo la ricerca, una bassa quantità di vitamina D può causare a una persona di provare il diabete di tipo 2.

La vitamina D previene il diabete di tipo 2

La vitamina D è una vitamina liposolubile che viene spesso indicata come vitamina solare, perché la maggior parte della vitamina D si ottiene quando il corpo è esposto alla luce solare. Più spesso siamo esposti alla luce solare in determinati momenti, più la vitamina D può essere prodotta dal corpo.

Recentemente ci sono stati studi che affermano che la vitamina D può prevenire il verificarsi del diabete. Ciò deriva dal fatto che i risultati dello studio hanno rilevato che le persone che hanno il diabete di tipo 2 hanno bassi livelli di vitamina D nel sangue. Lo studio ha anche suggerito che le persone che hanno bassi livelli di vitamina D nei loro corpi hanno un alto rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, mentre quelli con diagnosi di diabete di tipo 2 hanno una quantità mediamente bassa di vitamina D nei loro corpi..

Uno studio condotto nel 2012 ha rilevato che in gruppi con più di 25 nanogrammi per ml di vitamina D, c'era una minore probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 più tardi nella vita. Simile ai risultati dello studio, confrontando 18 studi che hanno esaminato i livelli di vitamina D nei diabetici di tipo 2, gli esperti hanno concluso che le persone che non avevano abbastanza vitamina D nei loro corpi erano ad alto rischio di sviluppare diabete di tipo 2.

Si stima che ogni aumento di 4 nanogrammi / ml di vitamina D ridurrà il 4% di probabilità che qualcuno soffra di diabete di tipo 2 in futuro.

Come la vitamina D previene il diabete?

La vitamina D aiuta le cellule beta pancreatiche a funzionare

Esperimenti di vitamina D e integratori di calcio sono stati condotti su 2000 adulti che hanno il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. I supplementi indicati sono fino a 200 UI di vitamina D o 400 mg di calcio al giorno nel gruppo. Alla fine dell'esperimento, si è scoperto che gli integratori di vitamina D erano pensati per aiutare la funzione delle cellule B del pancreas, che sono parti del corpo che producono l'insulina ormonale. Alcuni diabetici di tipo 2 hanno cellule beta pancreatiche che non possono produrre abbastanza insulina per modificare i livelli di zucchero nel sangue, in modo che lo zucchero nel sangue rimanga alto e causi iperglicemia. L'iperglicemia che si verifica continuamente causa il diabete.

Bassa vitamina D diminuisce la sensibilità all'insulina

Nelle persone normali e sane, lo zucchero o il glucosio che entra nel sangue saranno distribuiti direttamente alle cellule che hanno bisogno di energia per il metabolismo. Il dovere di cambiare lo zucchero nel sangue è l'ormone insulina prodotto dalle cellule beta del pancreas. Se l'ormone insulina è molto sensibile, le cellule beta pancreatiche non hanno bisogno di produrre grandi quantità di insulina. Ma questo non si verifica nelle persone con diabete di tipo 2. L'insulina, che dovrebbe essere sensibile ai livelli di glucosio nel sangue, non risponde ed è resistente. Pertanto, la quantità di glucosio nel sangue aumenta e si verifica l'iperglicemia. L'incidenza di iperglicemia ricorrente risulta nel diabete mellito di tipo 2. Pertanto, le persone con diabete di tipo 2 hanno bisogno di più insulina iniettando l'insulina nei vasi sanguigni..

Nel frattempo, in uno studio recente, è stato riscontrato che la vitamina D svolge un ruolo importante nell'aumentare la sensibilità all'insulina e nell'aumentare la produzione di insulina nel corpo. Altri studi affermano anche che basse quantità di vitamina D nel corpo possono ridurre la sensibilità all'insulina.

Aiuta l'assorbimento del calcio nel corpo

Inoltre, la vitamina D aiuta anche l'assorbimento del calcio e mantiene la quantità di calcio nel corpo. Il calcio ha un ruolo importante nel controllo dell'insulina ormonale, in modo che quando il livello di calcio nel corpo diminuisce o diminuisca, questo avrà un effetto negativo sulle cellule beta pancreatiche. I disturbi delle cellule beta pancreatiche causano una diminuzione della quantità di insulina e riducono la sensibilità all'insulina.