È vero che il sesso ti fa dormire meglio?
Fare sesso con il tuo partner può essere fatto in qualsiasi momento in base ai tuoi desideri e al tuo comfort. Ma si scopre che fare sesso prima di andare a letto può essere una soluzione per quelli di voi che hanno problemi a dormire la notte. Perché, dopo il sesso, il sonno può essere migliore. È giusto? Guarda i fatti qui.
Dormi meglio, dopo il sesso
Uno studio dimostra che il rapporto sessuale prima di andare a dormire potrebbe essere la chiave per un sonno profondo. Questo studio è stato condotto registrando 460 adulti di età compresa tra 18 e 70 anni.
I risultati dello studio hanno mostrato che il 64% degli intervistati riportava un sonno migliore dopo il sesso. Tuttavia, il rapporto sessuale raggiunge l'orgasmo.
Non solo fare sesso con un partner, ma masturbarsi fino all'orgasmo prima che il letto possa farti dormire. Questo è anche il risultato dello studio, che ha riportato che il 50 percento degli intervistati ne ha fatto esperienza.
Come dormire meglio dopo il sesso?
In realtà, ci sono alcune cose che fanno dormire te e il tuo partner dopo aver fatto sesso.
1. Il corpo si sente stanco
Fare sesso può far battere il tuo cuore, così il tuo corpo si sentirà più stanco dopo. Quando il corpo si sente stanco, naturalmente sarai molto più facile dormire nel sonno.
2. Sentirsi felice e a proprio agio
Fare sesso con l'orgasmo fa sì che il corpo rilasci l'ossitocina che rende il cervello più sicuro e più calmo. Questo ormone può essere definito come un sedativo.
Fare l'amore con il tuo partner può anche ridurre l'ormone dello stress cortisolo. Quando fai sesso, non pensi a cosa fare il giorno dopo e altri pensieri che ti impongono. La tua mente è distratta e infine il livello di stress diminuisce.
Questi cambiamenti ormonali fanno rilassare il corpo, quindi è più facile dormire.
3. Modifiche ormonali
Durante l'orgasmo, aumentano anche i livelli di estrogeni. Questo può aumentare il ciclo movimento rapido degli occhi (REM). Quando una persona sperimenta più cicli REM, la qualità del suo sonno è migliore ed è sicuramente sana. Anche i sogni si verificano molto quando si verifica il ciclo REM.
Quindi, tieni il cellulare lontano dalla mano e avvicinati alla coppia
È meglio cambiare il tempo trascorso a fissare lo schermo del tuo cellulare creando un'intimità di qualità con il tuo partner. Perché costruire un rapporto intimo con il tuo partner prima che il letto ti faccia dormire meglio.
Mentre passa il tempo a fissare lo schermo di un cellulare prima di andare a dormire, può interferire con la tua vita sessuale. Uno studio ha riportato che le persone che ritenevano che i loro partner fossero troppo attaccati ai loro telefoni cellulari avevano relazioni sessuali meno soddisfacenti.
Inoltre, la luce emessa dai telefoni cellulari può anche disturbare il sonno. Quindi, quando è il momento di rilassarsi la sera, tieni lontano il cellulare e rendi il tuo partner una priorità, per creare una notte di sonno migliore.
Il sonno profondo può essere benefico per il corpo per rafforzare il sistema immunitario e avere più energia per le attività durante il giorno.
Leggi anche:
- I 6 uomini più desiderati dalle donne quando fanno sesso
- Rapporti sessuali nella vecchiaia, sani o pericolosi?
- Quanto spesso fare sesso per essere magri??
