È vero che le donne troppo magre sono difficili da rimanere incinte?
Stai cercando di rimanere incinta? Quale preparazione e sforzo hai fatto per raggiungere la gravidanza? Una delle cose che devi preparare prima di rimanere incinta è il tuo peso. Forse questo non ti è mai venuto in mente prima. Ma, lo sapevi che il peso influisce anche sulla tua possibilità di rimanere incinta? Il peso troppo magro o troppo grasso può essere la ragione per cui hai difficoltà a rimanere incinta fino ad ora.
In che modo il peso può influire meno sulla gravidanza?
Apparentemente, il tuo grasso corporeo influisce sulla tua fertilità. Il grasso è necessario nella produzione dell'ormone estrogeno che è poi necessario per le mestruazioni. Se c'è troppo poco estrogeno nel corpo, il ciclo mestruale e l'ovulazione possono essere ridotti. Inoltre, pochissimo grasso corporeo disturberà anche il flusso di ormoni dal cervello alla ghiandola pituitaria. Cioè, un segnale dalla ghiandola pituitaria per informare l'ovario di rilasciare l'uovo (ovulazione) non si verificherà.
Se perdi il tuo periodo, significa che il tuo corpo non rilascerà l'uovo durante ogni ciclo. Se non rilasci uova, anche se hai molte uova sane, queste uova rimarranno nell'ovaia. Quindi, sarai più a rischio di avere cicli mestruali irregolari se hai meno del normale peso (sottopeso). Questo ciclo mestruale irregolare renderà difficile per te rimanere incinta.
Come calcolare il grasso corporeo?
Hai bisogno di un grasso corporeo minimo del 22% per ovulare e avere un ciclo mestruale normale. Naturalmente è difficile misurare la percentuale di grasso corporeo che si ha se si desidera avere un normale periodo mestruale. La percentuale di grasso corporeo può essere misurata con uno strumento speciale che costa un po 'costoso.
Il modo più semplice che puoi fare per scoprire che il tuo corpo ha abbastanza grasso per il normale svolgimento delle mestruazioni è misurare l'indice di massa corporea (BMI). Se il tuo indice di massa corporea mostra che hai un peso normale, significa che hai abbastanza grassi nel tuo corpo per avere le mestruazioni.
È facile misurare il tuo indice di massa corporea, devi conoscere il peso e l'altezza che hai prima. Quindi dividi il tuo peso in chilogrammi con la tua altezza in metri quadrati (BB kg / TB m²).
Se il risultato è tra i numeri 18,5-25, significa che hai un peso normale e se mostri risultati sotto 18,5, sei sottopeso (magro). Uno studio ha dimostrato che le donne con un BMI tra 20-25 avevano una migliore possibilità di rimanere incinta rispetto alle donne che avevano un BMI inferiore.
Chi è più a rischio di difficoltà a rimanere incinta?
Il grasso corporeo è importante per il mantenimento del ciclo mestruale. Questo è il motivo per cui le persone che sono molto magre o con un BMI inferiore a 18,5 possono avere difficoltà a rimanere incinta. Gli individui che fanno molta attività fisica e seguono una dieta rigida possono avere un IMC molto basso, in modo che il loro ciclo mestruale sia irregolare e quindi diventa difficile rimanere incinta.
Questo di solito si verifica in atleti professionisti che mantengono il loro peso o ballerina. Inoltre, ci sono anche molte donne che sono molto pressanti per rimanere magre seguendo una dieta rigorosa e mantenendo il loro peso a una soglia normale. Oppure può verificarsi anche in individui che soffrono di anoressia nervosa che hanno cicli mestruali irregolari, anche con esperienza di amenorrea.
Quindi, cosa dovrei fare se il mio peso manca?
Se sei sottopeso e hai cicli mestruali irregolari o anche il tuo ciclo mestruale si ferma, dovresti consultare il tuo medico in modo che i tuoi problemi possano essere risolti immediatamente. Se hai solo bisogno di aumentare il peso di qualche chilo, dovresti aumentare gradualmente il tuo peso mangiando cibi nutriti in modo nutriente.
Raggiungere un peso normale prima di rimanere incinta è anche un tentativo di ottenere un bambino sano. Se sei in gravidanza con una condizione di sottopeso, aumenterai il rischio del bambino di essere nato con un peso basso o un bambino prematuro.
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