Quanto costa il polso normale e come misurarlo?

Di solito puoi sentire il polso sul tuo polso o sul tuo collo. Se guardato nei film, questo impulso viene solitamente controllato per vedere se l'attore nel film è ancora vivo o è morto. Sicuramente hai visto spesso la scena. Tuttavia, per cosa misuriamo esattamente l'impulso? Sai quanti sono gli impulsi normali?

Per ciò che è conoscere il polso?

L'impulso descrive la frequenza cardiaca, il numero di battiti cardiaci al minuto. L'impulso può anche indicare il ritmo cardiaco e la forza del battito cardiaco. Monitorare la frequenza cardiaca a riposo, durante l'allenamento o immediatamente dopo l'allenamento può mostrare il tuo livello di forma fisica.

Controllare il polso può anche aiutarti a trovare un problema di salute che stai riscontrando. Ad esempio, un impulso più veloce può essere causato da anemia, febbre, alcuni tipi di malattie cardiache o dall'uso di determinati farmaci, come i decongestionanti. Nel frattempo, un impulso più lento può indicare malattie o farmaci correlati alle malattie cardiache, come i beta-bloccanti. In caso di emergenza, l'impulso può anche aiutare a mostrare se il cuore sta pompando abbastanza sangue.

Qual è l'impulso normale?

Il polso può variare da individuo a individuo. L'importo può essere inferiore quando sei in uno stato di riposo e può aumentare quando ti alleni. Questo perché durante l'esercizio fisico il corpo ha bisogno di più sangue trasportando l'ossigeno per fluire a tutte le cellule del corpo.

Quanto segue è il numero di impulsi normali al minuto:

• Neonati fino a 1 anno: 100-160 volte al minuto
• Bambini da 1 a 10 anni: 70-120 volte al minuto
• Bambini di età compresa tra 11 e 17 anni: 60-100 volte al minuto
• Adulti: 60-100 volte al minuto
• Atleti con buone condizioni: 40-60 volte al minuto

Generalmente, l'impulso che si trova nell'intervallo più basso (60 volte al minuto, ad esempio, in un adulto) durante uno stato di riposo mostra che il cuore funziona in modo efficiente quando pompando il sangue e il corpo è più in forma. Una persona attiva ha un muscolo cardiaco migliore, quindi il cuore non ha bisogno di lavorare duro per mantenere le funzioni corporee. Quindi, non c'è da meravigliarsi se gli atleti ben allenati hanno un polso circa 40 volte al minuto.

Alcune cose che possono influenzare la quantità di impulso al minuto sono:

• Attività fisica, dopo aver fatto attività fisica pesante, l'impulso è di solito più veloce
• Livello di forma fisica, più sei in forma, più lento è l'impulso (nella gamma normale inferiore)
• Temperatura dell'aria, impulso più veloce quando la temperatura dell'aria è più alta (ma solitamente l'aumento non è più di 5-10 volte al minuto)
• Posizione del corpo (in piedi o sdraiati), a volte quando ti alzi, per i primi 15-20 secondi l'impulso salirà leggermente, poi tornerà alla normalità
• emozione, come lo stress, l'ansia, molto triste, o molto felice di essere in grado di aumentare il polso
• Dimensione del corpo, le persone che sono molto grasse, di solito hanno un polso più alto (ma di solito non più di 100 volte al minuto)
• farmaci

Come misurare l'impulso?

Puoi misurare l'impulso in diversi punti del tuo corpo, come ad esempio:

• polso
• Gomito interno
• Parte inferiore del collo

Tuttavia, di solito il più facile da trovare è al polso. Il seguente è un metodo per misurare l'impulso al polso:

• Posiziona l'indice e il medio sul polso interno attraverso le arterie. Premi saldamente le arterie fino a quando senti il ​​polso. (Se lo fai nel gomito o collo interno, metti anche le due dita e premi fino a trovare l'impulso)
• Calcola il tuo polso per 60 secondi (o per 15 secondi, quindi moltiplica per 4 in modo da ottenere una frequenza cardiaca al minuto)
• Ricorda, quando si calcola, rimanere concentrati sul polso. Non dimenticare il conteggio o senti il ​​polso scomparire.
• Puoi ripeterlo di nuovo se non sei sicuro del tuo conteggio.

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