Smettere di prendere le pillole anticoncezionali può ridurre i livelli di vitamina D nel corpo
Se hai intenzione di rimanere incinta e interrompi l'assunzione di pillole anticoncezionali, è una buona idea controllare prima i livelli di vitamina D nel tuo corpo. Il motivo è che si scopre che la quantità di vitamina D nel corpo diminuisce quando si smette di usare la contraccezione ormonale. Perché è così? Scopri le risposte in questo articolo.
La contraccezione ormonale influisce sui livelli di vitamina D nel corpo
Un recente studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ha rilevato che le donne che utilizzavano la contraccezione ormonale tendevano ad avere livelli di vitamina D più elevati rispetto alle donne che non utilizzavano la contraccezione ormonale.
I risultati di questo studio indicano che i contraccettivi contenenti estrogeni, sotto forma di pillole, cerotti o anelli vaginali tendono ad aumentare i livelli di vitamina D nel corpo. Tuttavia, quando le donne smettono di usare la contraccezione, i livelli di vitamina D nel corpo tendono a diminuire.
Questo sicuramente sarà problematico per le donne che vogliono provare a rimanere incinta. Perché la vitamina D è un tipo di vitamina necessaria durante la gravidanza per aiutare a sostenere la crescita e lo sviluppo dello scheletro fetale. Sfortunatamente, gli esperti di questo studio non sapevano quanto velocemente i livelli di vitamina D sarebbero diminuiti dopo che una donna avesse smesso di usare la contraccezione.
Questo è il motivo per cui i ricercatori suggeriscono che se prevedi di smettere di usare la contraccezione ormonale, assicurati che l'assunzione di vitamina D sia sufficiente quando cerchi di rimanere incinta e durante la gravidanza.
Conosci il ruolo della vitamina D durante la gravidanza
La vitamina D è un ormone che svolge un ruolo nell'aumentare il sistema immunitario e nella gestione dei livelli di calcio nel sangue. Durante la gravidanza, la vitamina D femminile ha bisogno di aumentare. Secondo il 2013 Nutrition Adequacy Rate (RDA) il fabbisogno giornaliero di vitamina D per le donne incinte è di 15 mcg.
Questa vitamina è necessaria per sostenere la formazione dello scheletro e la crescita delle ossa e dei denti fetali che sono ancora nell'utero. Non solo, un adeguato apporto di vitamina D durante la gravidanza è anche in grado di prevenire il rischio di nascita di un bambino di peso ridotto.
Il corpo umano produrrà naturalmente vitamina D se esposto alla luce solare. Oltre alla luce solare, che è la migliore fonte di vitamina D, puoi anche soddisfare questo fabbisogno di vitamine attraverso il cibo. Alcuni alimenti che contengono vitamina D includono pesci che contengono grassi buoni (come salmone, tonno, sgombro e sardine), uova e carne rossa.
Se necessario, puoi anche assumere vitamina D da integratori o multivitaminici. Tuttavia, è necessario consultare un medico prima di decidere di assumere un integratore di vitamina D. Il medico consiglierà quale sia la dose giusta. Perché anche l'eccesso di vitamina D può essere pericoloso.
Cos'altro succederà al corpo quando smetterà di usare il controllo delle nascite ormonale?
Oltre a essere in grado di ridurre i livelli di vitamina D nel corpo, in genere smettere di usare contraccettivi ormonali (sia sotto forma di pillole, spirale KB, cerotti, anelli vaginali, fino a iniezioni) causerà effetti collaterali, vale a dire:
- Possibile gravidanza.
- Diminuzione del peso corporeo (solitamente peso dell'acqua).
- Aumento della libido.
- Sbalzi d'umore.
- Cicli mestruali irregolari.
- PMS potrebbe tornare.
- Dolore acuto durante l'ovulazione.
- Appaiono brufoli.
Anche così, va notato che questi effetti collaterali saranno diversi per ogni donna perché dipende dalle condizioni del tuo corpo prima di iniziare a usare la contraccezione ormonale.
Allo stesso modo, quando si desidera utilizzare la contraccezione ormonale, quando si decide di smettere di usarlo, si consiglia anche di consultare prima un ginecologo. Questo è fatto in modo da poter ridurre eventuali effetti collaterali dall'uso della contraccezione ormonale.
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