Giardinaggio durante la gravidanza Va bene, ma nota queste 7 cose
Quando sei incinta, devi stare attento a scegliere cibo, medicine e attività. Perché tutte queste cose possono influire sulla salute del tuo corpo e del tuo feto. Bene, il giardinaggio è un esempio. Il giardinaggio durante la gravidanza va bene, ma ci sono alcune cose a cui dovresti prestare attenzione. Cosa sono? Incuriosito dalla risposta? Dai, guarda la seguente recensione.
Benefici del giardinaggio durante la gravidanza
Per le donne incinte che non lavorano, il giardinaggio può essere un'attività divertente. Oltre ad essere in grado di godere della mietitura o della sua bellezza, il giardinaggio durante la gravidanza offre molti vantaggi.
La gravidanza ti riempie di una varietà di emozioni, dalla felicità, dall'ansia alla paura. Sì, sentirsi felice avrà sicuramente un buon effetto sulla salute e sul feto. Al contrario, i sentimenti di ansia e paura a volte rendono le donne incinte stressanti. Questo sicuramente peggiorerà la salute e le condizioni dell'utero.
Ora, un modo per ridurre queste emozioni negative è il giardinaggio. Questa attività aiuta le donne incinte ad essere più rilassate, a calmare la mente e a distogliere la mente dall'ansia e dalla paura. Inoltre, il giardinaggio può anche evitare donne incinte da stili di vita pigri o movimenti pigri.
Cose che devono essere considerate se il giardinaggio durante la gravidanza
In modo che il giardinaggio durante la gravidanza sia un'attività positiva per te, ci sono un certo numero di cose che devono essere considerate, tra cui:
1. Consultare sempre un medico
Anche se il giardinaggio durante la gravidanza è abbastanza sicuro, hai ancora bisogno di una luce verde da un ostetrico. Quindi, fissa un appuntamento con un medico prima di iniziare questa attività.
2. Evitare l'esposizione a sostanze chimiche
Insetti e altri parassiti sono nemici delle tue piante. Anche se può essere distrutto da uno spray chimico, chi è in stato di gravidanza deve evitare l'esposizione a sostanze chimiche.
Ricorda, ci sono alcune sostanze chimiche che possono essere inalate o filtrare nella pelle, quindi si teme che possa disturbare la stabilità del feto. Quindi, chiedi a qualcun altro di svolgere il compito e stai lontano dalla zona mentre sei sterilizzato.
3. Utilizzare indumenti appropriati
Quando fai giardinaggio, scegli ancora vestiti larghi e di cotone che possano assorbire il sudore. Questo ti evita i problemi della pelle, ad esempio il calore pungente. Quindi, usa cappelli, guanti e crema solare per ridurre l'esposizione al suolo, alle sostanze chimiche e alla luce solare.
4. Non dimenticare di riposare e non fare una posizione per molto tempo
Per non stancarti, assicurati di fare una breve pausa. Durante il giardinaggio si tende a fare una posizione per un lungo periodo, come piegarsi, accovacciarsi o stare in piedi.
In modo che il giardinaggio durante la gravidanza non causi problemi, fornire una piccola e bassa evacuazione in modo da non essere stanchi di piegarsi o accovacciarsi. Prova a fare una piccola camminata quando devi alzarti in piedi.
5. Assicurarsi che l'assunzione di liquidi sia sufficiente
Anche se non sembra muoversi molto, il giardinaggio fuori casa può anche ridurre il contenuto di acqua nel corpo. Per prevenire la disidratazione, prepara sempre una bottiglia di acqua potabile. Tuttavia, mettere la bottiglia da bere lontano da sostanze chimiche, terreno o altri oggetti sporchi. Non dimenticare di bere mentre riposi.
6. Evitare il sollevamento di oggetti pesanti
Quando sei incinta, non ti è permesso di muoverti troppo forte o sollevare oggetti pesanti. Se hai davvero bisogno di spostare qualcosa di abbastanza pesante, chiedi al tuo partner o a qualcun altro di aiutarti.
7. Pulisci il tuo corpo dopo il giardinaggio
Dopo il giardinaggio, mani e vestiti saranno sporchi. Quindi, non dimenticare di pulirti. Lavati le mani e cambia i vestiti se sono sporchi. L'obiettivo è prevenire l'infezione da toxoplasmosi. Di solito il parassita Toxoplasma Gondii contamina il terreno attraverso le feci di gatto.
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