Riesci a perdere peso con la terapia di ipnosi?
L'ipnosi è spesso associata a un comportamento negativo, perché molte persone lo usano per danneggiare gli altri. Anche se la terapia di ipnosi ha effettivamente benefici per gli altri. Ad esempio, aiuta a superare vari problemi di salute, nervosismo eccessivo, interruzione del cambiamento stato d'animo, e aiutare qualcuno a smettere di fumare e ridurre la dipendenza. Potresti anche aver sentito parlare della terapia ipnotica per perdere peso.
A prima vista, l'ipnosi per perdere peso sembra una soluzione molto semplice ed efficace. Tuttavia, è vero che questa terapia è efficace e facile da fare? Considerare prima la seguente spiegazione.
Cos'è l'ipnosi??
L'ipnosi o l'ipnosi è una tecnica terapeutica in cui gli esperti renderanno una persona rilassata e calma in modo che possa concentrarsi maggiormente sulla propria mente. In questo modo, sarai più capace di rispondere e infondere i suggerimenti dati.
L'ipnosi è un cambiamento nello stato di coscienza in cui si entra nel subconscio (subconscio). L'ipnosi clinica viene utilizzata per il trattamento di problemi fisici o psicologici. Ad esempio, l'ipnosi viene utilizzata per aiutare a controllare il dolore, così come altre condizioni come problemi di peso, anomalie del linguaggio e problemi di dipendenza.
Che dire dell'ipnosi per perdere peso?
Diversi studi hanno esaminato l'uso dell'ipnosi per perdere peso. Uno studio è stato condotto su 109 persone sottoposte a una procedura per perdere peso, con o senza ipnosi. Dopo due anni, il gruppo di partecipanti che ha fatto l'ipnosi ha continuato a perdere peso. Nel frattempo, il gruppo di controllo (che non è ipnotizzato) mostra solo un leggero cambiamento nel peso corporeo.
L'analisi di diversi studi ha rilevato che l'aggiunta dell'ipnosi a una procedura di perdita di peso ha quasi raddoppiato la quantità di perdita di peso. Tuttavia, altri studi mostrano che l'ipnosi colpisce solo un po 'di perdita di peso. La perdita di peso media è di circa 2,7 chilogrammi per 18 mesi.
La maggior parte della ricerca che è stata fatta, mostra che i benefici dell'ipnosi per la perdita di peso sono effettuati insieme ad altri programmi di perdita di peso. Ci sono ancora pochissimi studi che dimostrano l'efficacia degli sforzi per perdere peso se solo con l'ipnosi.
Pertanto, per ottenere i risultati desiderati, L'ipnosi deve ancora essere accompagnata da un programma di dieta salutare e dai cambiamenti dello stile di vita. La ragione è, naturalmente, la terapia di ipnosi non può necessariamente bruciare calorie e grassi in eccesso nel vostro corpo. Devi farlo da solo, vale a dire con l'esercizio fisico regolare e il mantenimento di una dieta equilibrata.
La qualità di alcuni studi è meno efficace, rendendo l'ipnosi ancora dubbia per perdere peso. Ulteriori ricerche sono ancora necessarie per garantire i benefici dell'ipnosi per perdere peso. Inoltre, sono necessarie altre prove del fatto che perdere peso può funzionare bene semplicemente facendo l'ipnosi.
Consigli per fare l'ipnosi per perdere peso
La perdita di peso può essere generalmente raggiunta facendo dieta ed esercizio fisico. Se hai provato dieta ed esercizio fisico, ma non hai ancora raggiunto il peso desiderato. Parlate con il vostro medico di altre scelte o cambiamenti di stile di vita che potete fare.
Non fare affidamento solo sull'ipnosi per perdere peso, perché l'ipnosi indiretta provoca una significativa perdita di peso.
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