Non solo Candy! La maggior parte dei frutti che mangiano può anche danneggiare i denti
Forse per tutto questo tempo sai solo che i cibi dolci fanno cavità. Infatti, i frutti che hanno un sapore acido possono anche danneggiare i denti, anche se in modo diverso.
Perché i frutti acidi fanno rompere i denti?
Il contenuto acido di alcuni frutti può erodere i minerali naturali che compongono lo smalto. Lo smalto (e-mail) è lo strato più duro e più esterno dei denti, che è possibile vedere durante il mirroring. Questo processo di erosione si chiama erosione dei denti.
L'esposizione agli acidi che vengono continuamente ricevuti dai denti indebolirà ulteriormente la struttura della superficie del dente per provocare la dentina aperta (lo strato intermedio del dente). Perdita di e-mail nei denti può rendere irregolare la superficie o la forma dei denti, accorciare i denti, rendere i denti sensibili o addirittura rotti.
Secondo la ricerca, il pH che può danneggiare i denti è uguale o inferiore a 5,5. Un esempio di frutta acida che può danneggiare i denti è un limone perché questo frutto giallo ha un'alta acidità. Altri frutti che sono a rischio di danneggiare i denti sono vino, ananas, mango, arance e altri frutti che hanno un sapore molto acido.
I denti possono essere danneggiati immediatamente dopo aver mangiato frutta una volta??
Certo che no. Il rischio di rottura dei denti si verifica solo se continui a mangiare porzioni acide con porzioni eccessive.
La velocità di decadimento dei denti dipende anche da come la mangi. I denti possono essere danneggiati rapidamente se il frutto viene consumato succhiando o masticando direttamente dai pezzi di frutta. Bere succo d'arancia con una cannuccia, per esempio, non avrà molto impatto sui tuoi denti.
Un'altra cosa che influisce sul rischio di carie è quanto sono forti i tuoi denti e come ti lavi i denti per tutto questo tempo. Se sei tra quelli che si lavano raramente i denti, ovviamente il rischio di carie può verificarsi più rapidamente e severamente.
Possono essere riparati i denti che sono stati danneggiati?
Puoi. Ma prima dovresti controllare i denti dal dentista. I denti che sono stati erosi o addirittura vuoti possono essere riparati da un medico.
Se il danno è molto diffuso, il dentista può consigliare il dentista corona. La corona dentale è una procedura per l'installazione di una guaina dentale su un dente danneggiato. Le corone dentali sono anche chiamate corone protesi.
Consigli sani sul consumo di frutta per non danneggiare i denti
Anche se la frutta acida è a rischio di causare la carie, non significa che si eviti di mangiare del tutto la frutta. Questi frutti sono ancora importanti benefici per il mantenimento di un corpo sano.
Come mangiare il frutto sbagliato è ciò che può aumentare il rischio di carie. Di seguito sono riportati suggerimenti salutari sul consumo di frutta acida in modo da poterne comunque beneficiare, proteggendo al tempo stesso la salute dentale:
- Il consumo di frutta acida sotto forma di succo è migliore della sua forma completa. Tuttavia, prepara il succo di frutta aggiungendo molto zucchero. Una miscela di frutta acida e zucchero dolce può anche danneggiare i denti.
- Scegli il momento giusto per mangiare frutta. È meglio mangiare il tamarindo ai pasti principali (colazione, pranzo o cena). Evita di mangiare frutta acida come spuntino.
- Non mangiare frutta aspra a lungo. Troppo lungo per masticare o lasciare frutta acida in bocca aumenterà ulteriormente l'effetto di erodere lo smalto dei denti.
- Fare i gargarismi dopo aver mangiato frutta acida. Bere latte fresco può anche essere un'opzione per mantenere i denti sani dopo aver mangiato frutta.
- Se vuoi lavarti i denti, dai una distanza minima di 30 minuti dopo. I denti appena esposti agli acidi sono più suscettibili ai danni se sottoposti a pressione diretta, come quando si lavano i denti.
- Lavati delicatamente i denti con setole morbide. Una pressione eccessiva durante la spazzolatura dei denti può esacerbare i danni causati dall'acido.
- Espandi per mangiare frutta che può rafforzare i denti, come kiwi, mirtilli, mele e fragole.
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