Non solo con farmaci, questi 5 infermieri a domicilio possono ripristinare l'infiammazione del colon
Come suggerisce il nome, la malattia infiammatoria intestinale (colite ulcerosa) è caratterizzata dalla comparsa di infiammazione lungo il rivestimento dell'intestino crasso e del retto. Se lo avverti, un tipico segno di dolore addominale o crampi di solito sembra interferire con le attività quotidiane. Oltre ai farmaci, è importante trattare le tue condizioni per evitare che i sintomi si sviluppino più gravemente.
Varietà di trattamenti quotidiani per la colite
L'assistenza domiciliare non è in effetti il principale trattamento per l'infiammazione intestinale. Ma per lo meno, questo metodo può aiutare a gestire i sintomi. Ecco alcuni trattamenti di routine che puoi fare per aiutare a ripristinare la condizione se hai una malattia infiammatoria intestinale:
1. Aumentare l'assunzione di liquidi
Forse quello che sapete è che l'assunzione di fibre è necessaria per supportare la funzione digestiva. In realtà non è solo quello. La quantità di liquidi che bevi ogni giorno influisce anche sul lavoro del tuo sistema digestivo. Soprattutto se l'infiammazione del tuo intestino crasso insieme a costipazione (stitichezza).
Ciò è evidenziato da uno studio pubblicato nel 2011 su Recensioni nutrizionali. Il risultato è che bere grandi quantità di liquidi ha successo nel ripristinare il dolore addominale e la stitichezza a causa della difficoltà a defecare.
Cerca di moltiplicare il consumo di almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno e di limitare l'assunzione di bevande contenenti caffeina come tè e caffè perché può causare disidratazione a causa delle sue proprietà diuretiche..
2. Limitare il consumo di fonti di fibre
Anche se la fibra è stata conosciuta per essere buona per la funzione digestiva finora, si consiglia di limitare il consumo di fibre in caso di malattia infiammatoria intestinale. Non senza ragione, questo è perché cibi ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali possono effettivamente peggiorare i sintomi che si verificano.
È meglio consultare il proprio medico per quanto riguarda i tipi più sicuri di verdure, frutta e cereali da consumare. Verdure come cavoli, cavolfiori e broccoli di solito non sono raccomandati per il consumo.
Notare anche l'elaborazione della fonte della fibra, se deve essere cotta a vapore, bollita, cotta e così via. La differenza nell'elaborazione può peggiorare o persino alleviare i sintomi dell'infiammazione intestinale.
3. Esercitare regolarmente
Che ci crediate o no, esercitarsi regolarmente può effettivamente aiutare a ripristinare la funzione intestinale per quelli di voi che hanno una malattia infiammatoria intestinale. Benjamin Snider, ND, esperto in naturopatia in Ontario, Canada, ha rivelato che l'esercizio è utile per affrontare le complicanze associate all'infiammazione dell'intestino crasso.
A partire dalla diminuzione della densità ossea, da un sistema immunitario indebolito, da cambiamenti nelle emozioni corporee, dallo stress e dall'aumento di peso. Puoi iniziare facendo esercizi di intensità da bassa a moderata, quindi procedi aumentando gradualmente l'intensità in base alle condizioni del corpo.
Scegli il tipo di esercizio e la frequenza di esercizio adatta al tuo corpo. Dr. Snider raccomanda di fare yoga, perché si ritiene che sia in grado di rendere il corpo più rilassato, di regolare il flusso di ossigeno e sostanze nutritive nel corpo, ripristinando la funzione digestiva.
4. Gestire lo stress
Per quanto possibile, evita lo stress se non vuoi che i sintomi del tuo intestino crasso peggiorino. Uno studio del 2016 dalla rivista Clinical Gastroenterology and Hepatology ha dimostrato che lo stress ha un ruolo nell'emergere di colite.
Puoi fare varie tecniche di rilassamento, come la meditazione e le tecniche di respirazione profonda, per gestire lo stress in modo che il corpo possa essere molto più rilassato.
5. Fai terapia
La terapia può essere una delle giuste opzioni di trattamento per trattare la malattia infiammatoria intestinale. I terapisti ti aiuteranno a gestire lo stress e allo stesso tempo a ripristinare i sintomi della colite.
Ad esempio la terapia cognitivo comportamentale (CBT) insieme alle tecniche di biofeedback, risulta che può migliorare la funzione digestiva.
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