Come calmare i bambini che hanno l'ansia
Tutti devono aver provato ansia con cause diverse. Tuttavia, lo sapevate che i sentimenti di ansia non si verificano solo negli adulti, ma anche nei bambini? Possono essere ansiosi a causa di certe cose, ad esempio perché affrontano un esame, entrano in un nuovo ambiente o vedono i loro genitori litigare.
Come genitore, potrebbe non essere facile sapere se il bambino sta vivendo o meno l'ansia. Perché spesso i bambini esitano o si vergognano di esprimere ciò che sentono. Tuttavia, se il bambino piange molto, si chiude, evita il contatto sociale, si lamenta di dolori addominali o mal di testa, spesso panico, e si preoccupa costantemente di qualcosa, quindi può essere un segno che il bambino sta vivendo l'ansia.
Sicuramente non lascerai che tuo figlio continui a provare ansia, perché può interferire con le attività quotidiane, influenzando anche la relazione tra bambini e genitori. Anche se non controllata, l'ansia può scatenare la depressione nei bambini. Ma la buona notizia è che puoi fare qualcosa per aiutare tuo figlio oltre all'ansia. Ecco alcuni modi che puoi applicare.
Lascia che tuo figlio si abitui a cose che lo mettono a disagio
La prima cosa che devi ricordare per aiutare il tuo bambino a superare la sua ansia non è quella di evitare il bambino da cose che lo rendono ansioso. Ciò farà sì che il bambino si senta meglio per un po ', ma può rafforzare quell'ansia nel lungo periodo.
Se tuo figlio si trova in una situazione che li mette a disagio, lascia stare. Questo può aiutarli a imparare a tollerare l'ansia.
Intrattiene con parole positive, ma resta realistico
Dare rinforzo ai bambini quando sono ansiosi può aiutarli a superare la loro ansia. Le frasi che puoi trasmettere includono: "Vacci piano, starai bene, come mai" o "Puoi certamente gestirlo".
Rispetta i suoi sentimenti
Quando un bambino si sente in ansia per qualcosa, non dovresti sottovalutare questi sentimenti, ma devi rispettarli. Un modo è quello di dire: "So che sei spaventato, ma va bene. La mamma è qui con te, andrà tutto bene. "
Non rafforzare la tua ansia
Quando scopri che tuo figlio è ansioso, puoi chiedere come si sente. Non sei incoraggiato a scatenare la paura dei bambini dicendo: "Hiiiihh ci sono gli scarafaggi!" O, "Non, dopo essere stati morsi!" O una frase che può effettivamente scatenare la paura che alla fine lo rende ansioso quando vede scarafaggi o cani.
Fornisci esempi di come superare bene l'ansia
Come genitore, potresti preferire nascondere l'ansia che provi di fronte a tuo figlio. In effetti, mostrare l'ansia di fronte ai bambini non ha importanza, purché mostri loro come calmare l'ansia. Con ciò, indirettamente gli insegni come gestire l'ansia.
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