Elenco delle cose importanti da portare in viaggio durante la gravidanza
Se stai pianificando una "babymoon" che è rilassante o solo un breve viaggio d'affari, viaggiare durante la gravidanza può essere difficile. Di seguito sono riportati alcuni elementi importanti che possono aiutarti a rimanere sicuro e rilassato mentre sei in viaggio.
Spuntini sani
È importante portare spuntini quando si viaggia, se il programma di volo è in ritardo o se il cibo sull'aereo non è buono. Spesso mangiare porzioni leggere può anche aiutare ad alleviare la nausea mattutina. Portare frutta secca, barrette di cereali, cracker di avena e altri snack preferiti. Se assumi vitamine speciali per le donne incinte, ricordati di portarle anche in una borsa.
Una bottiglia d'acqua
Non dimenticare di portare una bottiglia d'acqua per tutto il giorno. È importante rimanere idratati durante e durante il viaggio. Se usi un aereo, compri una bottiglia d'acqua o riempia la bottiglia vuota quando superi l'ispezione.
Salviette umidificate e gel per le mani antibatterici
Questo ti aiuterà a rimanere fresco e pulito se stai andando a fare una passeggiata per giorni. Questo oggetto è utile anche se vuoi usare il bagno all'esterno.
Record di gravidanza
Non dimenticare il record della gravidanza, soprattutto se sei nel terzo trimestre. Se hai qualche problema quando parti, un'ostetrica o un medico locale possono aiutarti. Le loro note aiuteranno anche i medici e le ostetriche che normalmente visitano quando vai a casa.
identificazione
Assicurati che il passaporto sia valido per 6 mesi dopo il tuo ritorno. Che sorpresa quando molte persone che arrivano al check-in o all'immigrazione ritengono che i loro passaporti siano scaduti. Se ti dimentichi facilmente perché sei incinta, devi controllare il passaporto molte volte prima di uscire di casa.
Lettera dal medico o dall'ostetrica
Questo è importante solo se voli dopo 28 settimane di gravidanza. In questa fase, la maggior parte delle compagnie aeree avrà bisogno di una lettera del medico o dell'ostetrica prima di permetterti di volare. Faresti meglio a portare una lettera da 24 settimane per ogni evenienza.
La lettera deve descrivere la data di consegna e assicurarsi di essere incinta in salute e il tuo corpo è sano. Alcune compagnie aeree hanno lettere online standard che puoi stampare e firmare da un medico generico.
Farmaci da prescrizione
Se vai all'estero, potresti anche dover portare una nota medica che spieghi il farmaco e perché ne hai bisogno. Questo varia da paese a paese, quindi controlla questi documenti con agenzie di viaggio o compagnie aeree prima di partire. Di solito non è necessario in una nota area turistica, ma potrebbe essere utile se si va in una zona che non è una destinazione turistica generale.
Documento di assicurazione di viaggio
Devi avere un'assicurazione di viaggio per vari paesi pubblici che sono ancora validi. In caso contrario, trovare una polizza assicurativa in un paese.
Numero di telefono medico o ospedale locale
Quando vai all'estero, controlla su Internet prima di partire, dov'è l'ospedale più vicino al tuo hotel. Trova il sito web ufficiale di assistenza sanitaria nel paese che stai visitando o chiedi al tuo agente di viaggio. Assicurati di conoscere anche il numero del servizio di emergenza a destinazione.
Dettagli dei numeri di telefono delle persone a casa
Annota il numero di telefono di tutti quelli di cui hai bisogno. Oltre ai numeri di telefono di famiglia, anche i numeri di telefono di medici, compagnie assicurative e tutto ciò che consideri importante. Fai diverse copie e conservale in diversi luoghi. Questo è per anticipare se si perde il cellulare o il bagaglio e non si ricorda il numero di telefono di nessuno. Anche per aiutare le persone a contattare la tua famiglia se ti succede qualcosa.
