Massaggio in gravidanza, sicuro o no?
Quando è incinta, il corpo può sentirsi rigido, dolorante e a disagio. Potresti volere un massaggio in modo che il tuo corpo si rilassi e diventi molle. Tuttavia, puoi davvero ottenere un massaggio durante la gravidanza? Fondamentalmente, il massaggio durante la gravidanza va bene. Tuttavia, gli esperti consigliano di consultare un ginecologo prima di un massaggio. Questo perché il corpo di ogni donna incinta è diverso. Prima di iniziare il massaggio per le donne incinte, ci sono diverse cose che devono essere considerate di seguito.
Quando massaggiare durante la gravidanza?
Secondo gli ostetrici, dovresti aspettare di entrare nel secondo trimestre. Lascia che il tuo corpo si adatti ai cambiamenti e al disagio nel primo trimestre. Secondo gli ostetrici degli Stati Uniti, il dott. Mary Rosser, il primo trimestre è un momento vulnerabile. Quindi, è meglio non rischiare con il massaggio. Dopotutto, secondo il dott. Mary Rosser di solito mal di schiena o un nuovo corpo dolorante si sentirà nel secondo trimestre.
Inoltre, tieni presente che le donne in gravidanza le cui gravidanze sono a rischio o che non hanno ricevuto il permesso dal loro ostetrico non dovrebbero massaggiare prima. Il motivo è che non c'è abbastanza ricerca che possa provare un massaggio mentre la gravidanza è completamente sicura e senza rischi.
Guida per un massaggio sicuro durante la gravidanza
Non massaggiare con nessuno. Per evitare rischi indesiderati, massaggiare con persone che sono esperti o certificati in un massaggio per donne in gravidanza. Massaggiatori o terapisti che sono abituati a gestire il massaggio della gravidanza di solito conoscono meglio la tua posizione di sicurezza, che punti da evitare e come il tuo corpo reagisce al massaggio.
Per essere più sicuro, dovresti unirti a un massaggio speciale per donne incinte. Questo massaggio speciale è solitamente più lenitivo e non fa male. Le parti del tuo corpo saranno stressate usando un palmo da massaggio. Questa tecnica di massaggio viene generalmente dalla Svezia.
Ci sono alcuni tipi di massaggi che dovrebbero essere evitati?
Ci sono diversi tipi di massaggi che sono attualmente disponibili per le donne incinte. Se si desidera ottenere un massaggio durante la gravidanza, si dovrebbe evitare il massaggio tradizionale. Nel massaggio tradizionale (ordinato), il terapeuta premerà con fermezza con la punta del pollice. Pressione come questa è più a rischio di causare dolore o il trasferimento di coaguli di sangue a parti del corpo che richiedono un flusso sanguigno regolare.
Fai anche attenzione se vuoi fare riflessologia. Di solito la pressione data si concentrerà sulle gambe. Nel frattempo, alcuni punti sulle caviglie e sui polpacci possono scatenare contrazioni. Quindi, se sei ancora lontano dalla data di consegna, evita questo massaggio.
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