Stai attento, il cibo dolce può rendere la pelle delle rughe

Avere una pelle rugosa, opaca e molte rughe sottili è una cosa molto evitabile, non solo dalle donne, ma anche dagli uomini. Spesso si può fare la cura della pelle per mantenere la pelle sana e renderla più bianca e liscia. Ma la cura della pelle che fai sarà invano se continui a mangiare cibi che contengono zucchero alto. Apparentemente, lo zucchero può avere un impatto negativo sulla salute della pelle. Quali sono gli effetti dello zucchero sulla pelle?

Effetti del consumo di zucchero sull'invecchiamento della pelle

Uno studio condotto da ricercatori del Centro medico universitario di Leiden, nei Paesi Bassi, ha coinvolto ben 600 persone di età compresa tra 50 e 70 anni. In questo studio, tutti gli intervistati hanno esaminato i loro livelli di zucchero nel sangue e poi sono stati fotografati uno per uno.

Dai risultati dei livelli di zucchero nel sangue e delle foto, è noto che le persone che hanno alti livelli di zucchero tendono ad apparire più vecchie e hanno più rughe rispetto alla loro età che hanno normali livelli di zucchero nel sangue. Si può concludere che un consumo eccessivo di zucchero può indurre una persona ad invecchiare più velocemente.

I ricercatori hanno anche affermato che un aumento di 1 mm dei livelli di zucchero nel sangue può far diventare una persona di 5 mesi più vecchia.

In che modo i cibi dolci possono rompere la pelle rapidamente?

Lo zucchero non è solo male per qualcuno che ha il diabete. Anche le persone sane devono evitare cibi troppo dolci perché danneggeranno vari organi del loro corpo, inclusa la pelle. Quando mangi cibi dolci, i tuoi livelli di zucchero nel sangue aumenteranno. Quindi, il corpo secerne l'insulina ormonale, che è responsabile della riduzione dei livelli di zucchero nel sangue per rimanere normale.

A causa del troppo zucchero consumato, lo zucchero nel sangue diventa molto aumentato e l'ormone insulina prodotto è molto alto. La condizione in cui l'insulina ormonale diventa molto elevata fa sì che il corpo provi infiammazione in quasi tutto il corpo. Questa infiammazione rende il collagene - una sostanza che nutre le cellule della pelle - viene danneggiato, così la pelle diventa di nuovo elastica.

Lo zucchero danneggia il collagene e provoca le rughe

Non solo attraverso il processo di infiammazione, il collagene si danneggia. Il collagene è una sostanza formata dal corpo per mantenere l'elasticità e la salute della pelle. Ci sono tre tipi di collagene prodotto dal corpo, vale a dire il tipo 1, il tipo 2 e il tipo 3. Il tipo 1 è il tipo di collagene che è della peggiore qualità ed è vulnerabile al processo di invecchiamento. Mentre il collagene di tipo 3 è un tipo di collagene che è molto forte in modo che possa mantenere la salute della pelle.

Quando mangi cibi dolci che contengono zucchero, lo zucchero circolerà nel corpo attraverso i vasi sanguigni. Quando circola, lo zucchero si lega alle proteine per formare le glicazioni. Questa replica si traduce in collagene prodotto dal corpo è collagene di tipo 1 - collagene che non è buono per prevenire l'invecchiamento precoce e facile per rendere la pelle rugosa.

Cosa dovrei fare per prevenire le rughe?

Non è che non puoi mangiare cibi dolci, ma quello che deve essere considerato è il tipo di cibi dolci che consumi. Tutti gli zuccheri o carboidrati semplici sono molto nocivi per la salute della pelle se viene consumato troppo.

Una varietà di dolci che dovresti evitare o ridurre includono gelati, snack confezionati, caramelle, cibi fritti, cibo spazzatura, bevande gassate e cibi e bevande lavorati. Mentre lo zucchero derivante da carboidrati complessi come frutta e verdura non influisce negativamente sulla salute della vostra pelle.