Fenomeno di vampate di calore quando il corpo si sente improvvisamente caldo

Per alcune donne, un fenomeno vampate di calore sinonimo di menopausa, alias quando il ciclo mestruale nelle donne si è fermato. Questa condizione è solitamente percepita come una sensazione calda o calda, può anche rendere la pelle rossastra in un attimo. anche se vampate di calore o vampata di calore è una cosa naturale, ma spesso lo mette a disagio.

Cosa succede quando il corpo vive vampate di calore?

Il calore può verificarsi lentamente o può manifestarsi all'improvviso e può verificarsi in vari momenti in minuti, ore o persino giorni. Vampate di calore contrassegnato da una serie di segni specifici tra cui:

• Una sensazione di calore che si diffonde intorno alle mani, alla parte superiore del corpo e al viso.
• Arrossamento della pelle.
• Palpitazioni cardiache.
• Sudorazione eccessiva nella parte superiore del corpo.
• Il corpo si sente freddo dopo

sintomo vampate di calore appaiono più spesso durante la notte e questo può persistere durante il periodo di transizione, o durare per diversi anni a condizione che il corpo si adegui ai cambiamenti ormonali all'età della menopausa. Vampata di calore spesso provoca disturbi del sonno e insonnia cronica, di conseguenza può innescare disturbi della memoria, ansia e depressione nelle donne in menopausa.

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Fattore di rischio vampate di calore

La menopausa si verifica a causa di cambiamenti ormonali, ma non tutte le donne lo vivranno vampate di calore all'età della menopausa. Il meccanismo non è noto vampate di calore può verificarsi ma i cambiamenti negli ormoni riproduttivi possono influenzare la ghiandola dell'ipotalamo in modo che il corpo diventi più sensibile ai cambiamenti di temperatura.

Ci sono diversi fattori scatenanti che inducono le donne in menopausa ad essere maggiormente a rischio di manifestare i sintomi vampate di calore, tra cui:

• Mangia sigarette e diventi fumatori passivi
• Mangiare alcolici
• Essere stressati o sentirsi ansiosi
• obesità
• Mancanza di attività fisica, soprattutto dopo la menopausa
• Consumo di cibi piccanti
• Elevato consumo di caffeina
• Essere in una stanza con temperature calde
• Indossare abiti stretti

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causa vampate di calore se non sei in menopausa

sintomo vampata di calore può anche essere sperimentato nel corpo anche se una donna non è entrata nell'età della menopausa e questo è causato da diverse cose, tra cui:

• Effetti collaterali del trattamento - vampate di calore può essere causato da diversi tipi di farmaci come i farmaci per l'osteoporosi (Raloxifene), i farmaci chemioterapici per il cancro al seno (Tamoxifene) e gli antidolorifici (Tramadol).
• dieta - le abitudini alimentari speziate possono fornire una sensazione di calore causata dall'ampliamento dei vasi sanguigni e dalla stimolazione delle terminazioni nervose, causando calore. Il consumo di alcol, per alcune persone, può anche causare questa reazione in modo che possa causare attacchi di calore sul corpo.
• Secrezione di alcuni ormoni - gli ormoni epinephrine e norepinephrine possono aumentare il flusso sanguigno che provoca una sensazione calda per riscaldare nel corpo. Questo meccanismo può verificarsi quando qualcuno è stressato, ansioso o come reazione allergica.
• Un segno della transizione della menopausa - durante la menopausa si verifica a circa 50 anni, il periodo di transizione dei cambiamenti ormonali (perimenopausa) può verificarsi fino a 10 anni prima di entrare in menopausa e sintomi vampate di calore forse è iniziato ora.
• Malfunzionamento della ghiandola ipotalamica - una diminuzione dell'ormone estrogeno in menopausa può influire sulla funzione della ghiandola ipotalamica. Ma questa non è l'unica cosa, anche la disfunzione ipotalamica può scatenarsi vampata di calore. I disturbi della funzione ipotalamica possono essere causati da diverse altre condizioni come:
  • Disturbi alimentari
  • Trauma cranico
  • Malattie genetiche e ipertiroidismo

se vampate di calore solo sperimentato dalle donne?

Gli uomini possono anche avvertire i sintomi vampate di calore se ha andropausa dove l'ormone testosterone ha una diminuzione significativa. Proprio come nelle donne in menopausa, una diminuzione dell'ormone può anche interrompere il lavoro dell'ipotalamo, causando sintomi di attacchi di calore. In generale, vampata di calore gli uomini hanno sintomi e modelli che sono quasi gli stessi delle donne. tuttavia vampate di calore non è normale per gli uomini sani, quindi questo può essere superato con la terapia sostitutiva con testosterone.

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Come superare vampate di calore

La gravità può essere ridotta al minimo effettuando le seguenti operazioni:

• Mantenere la temperatura corporea e l'ambiente - mantenere la temperatura ambiente fresca e indossare abiti con fibre naturali oa base di cotone.
• Attività fisica regolare - mosse attive camminando, andando in bicicletta, ballando o nuotando.
• Applicare tecniche di respirazione addominale - è una tecnica di rilassamento efficace respirando regolarmente respirando profondamente con una frequenza da sei a otto volte al minuto. Eseguito per 15 minuti al mattino e alla sera per ridurre i sintomi di calore.
• Usa un cuscino freddo per dormire - questo può ridurre l'intensità vampate di calore quando stai cercando di addormentarti.
• Terapia ormonale sostitutiva - è l'ultimo metodo e richiede la supervisione di un medico. La terapia non può essere eseguita in breve tempo e ha anche il rischio di effetti collaterali come aumento dei coaguli di sangue e infiammazione della cistifellea. Tuttavia, ci sono modi alternativi per ridurre la gravità di vampate di calore con uno stile di vita migliore, come mosse attive, una dieta equilibrata ed evitando il consumo di alcol e sigarette.