Questo è ciò che succede al tuo corpo dopo aver bevuto bevande energetiche
Hai mai bevuto drink energetici, ovvero una bevanda energetica quando ti senti stanco? La bevanda energetica è una bevanda che di solito si consuma se qualcuno è stanco ma vuole aumentare la sua resistenza. Sì, le bevande energetiche possono fornire una stimolazione al corpo per concentrarsi e lavorare in modo più efficace anche se sono stanchi. Ma questa bevanda energetica è sicura?
In una bevanda energetica o in una bevanda energetica, ci sono circa 80-500 mg di caffeina in una bottiglia o lattina. Inoltre, le bevande energetiche contengono zuccheri molto alti, si stima che 250 ml di bevanda energetica contengano zucchero da 27,5 grammi. Vari studi hanno dimostrato che in effetti le bevande energetiche sono dannose per la salute perché possono interferire con le funzioni cardiache, difficoltà respiratorie, diarrea e persino convulsioni. Ma sai cosa succede subito dopo aver consumato bevande energetiche o bevande energetiche? Ecco i fatti.
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Primi 10 minuti
Non ci vuole molto per le bevande energetiche per influenzare la funzione del corpo e il lavoro di vari organi. In soli 10 minuti, la bevanda energetica che tonifica provoca un aumento della pressione sanguigna e una frequenza cardiaca più veloce. Questo perché la caffeina è entrata nel flusso sanguigno.
15-45 minuti dopo aver bevuto una bevanda energetica
Inizialmente la caffeina entra nel corpo e poi influenza la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca attraverso il flusso dei vasi sanguigni. Ci vogliono solo 15-45 minuti dopo aver consumato bevande energetiche o bevande energetiche, quindi i livelli di caffeina nei vasi sanguigni si sono accumulati e diventano molto alti.
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30-50 minuti dopo
Per circa 30-50 minuti, la caffeina contenuta nelle bevande energetiche è stata assorbita dal corpo. Questo fa sì che il fegato rilasci le riserve di zucchero nei vasi sanguigni, così che i livelli di zucchero nel sangue aumentano improvvisamente. Se questo accade continuamente, il lavoro dell'insulina sarà interrotto e lei è a rischio di sviluppare il diabete mellito di tipo 2.
Un'ora dopo
L'aumento dei livelli di zucchero nel sangue che si verifica è la risposta del corpo per ridurre troppi livelli di caffeina nel corpo. anche se i livelli di caffeina diminuiscono, i livelli elevati di zucchero nel sangue nei vasi sanguigni rendono le cellule che si suppone possano ottenere lo zucchero come materiale di base per produrre energia, invece non la ottengono. Questo succede perché tutto lo zucchero si accumula nei vasi sanguigni. In questo modo le cellule "affamate" non producono energia e ti senti stanco.
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Prossimo 5-6 ore
Se hai inserito 5-6 ore, il livello di caffeina non è alto come nel momento in cui consumi e si stima che sia ancora intorno al 50%. Da ciò si può concludere che la diminuzione dei livelli di caffeina nel corpo richiede molto tempo. Soprattutto per le donne che usano la contraccezione, il livello di caffeina impiegherà molto tempo a scomparire dal corpo.
Più di 12 ore
12 ore dopo aver consumato bevande energetiche, la maggior parte della caffeina nel tuo corpo è sparita. Tuttavia, ogni persona può essere diversa. Infatti, per i bambini o gli adolescenti che consumano bevande energetiche, hanno bisogno di più di 12 ore per ridurre il contenuto di caffeina al 50% nel corpo.
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Più di 12 ore fino a 24 ore dopo
Più a lungo, la caffeina sparirà dal corpo. questo in realtà causa diversi sintomi, come mal di testa, stitichezza o costipazione ed emozioni instabili. Questi sintomi possono durare circa 9 giorni a seconda della quantità di caffeina consumata.
Allora cosa succede dopo 24 ore?
L'impatto che si verifica se consuma spesso bevande energetiche costantemente è disturbato dalla salute mentale, provoca cambiamenti nelle funzioni cardiache, interrompe il tempo di sonno, l'osteoporosi e diventa più spesso nervoso e ansioso.
