Non essere scaricato! Questi sono 4 fantastici benefici di Watermelon Skin for Health
La parte più deliziosa dell'anguria è certamente la carne o il frutto rosso. Oltre a provocare una sensazione di freschezza, i benefici dell'anguria si trovano nel contenuto di vitamine e minerali necessari nel corpo, come la vitamina A, la vitamina C, il potassio, il magnesio e altri importanti nutrienti. Dopo aver mangiato il frutto, devi solo gettare la parte della pelle nella spazzatura. Si, aspetta un attimo. La pelle di anguria può anche essere mangiata, lo sai. Anche la pelle ha benefici che non sono meno importanti della carne dell'anguria.
Benefici della pelle di anguria per la salute
Ogni 3 centimetri di pelle di anguria contiene 1,8 calorie. Anche se non si ottiene una grande quantità di macronutrienti, la pelle di anguria può fornire il 2% dell'apporto giornaliero di vitamina C e l'1% di vitamina B6 di cui il corpo ha bisogno ogni giorno. Quindi, la pelle di anguria è molto buona per la tua pelle e il tuo sistema immunitario. Quali sono gli altri benefici?
1. Aumentare la libido
La pelle di anguria non include il Viagra o i forti rimedi naturali. Tuttavia, diversi studi dimostrano che la pelle di anguria può aiutare gli uomini a superare il problema della disfunzione erettile da lieve a moderata. In modo che la tua performance sul letto diventi più sveglia e duratura.
La citrullina è un amminoacido che è molto tipico dei cocomeri ed è più abbondante nella pelle del frutto. Il contenuto di citrullina è ciò che può dilatare i vasi sanguigni e aumentare la libido, come il modo in cui funzionano potenti farmaci o viagra. Per ottenere i benefici della pelle di anguria, prova a mangiarlo insieme al succo di limone o dando polvere di peperoncino rosso sulla pelle dell'anguria. Entrambi questi ingredienti sono anche buoni per la salute del tuo cuore.
2. Migliora la forma fisica durante l'allenamento
Oltre a migliorare le prestazioni sul letto, il contenuto di citrullina può anche migliorare la forma fisica durante l'allenamento, soprattutto per gli atleti. Uno studio dell'Universidad Politectica de Cartagena in Spagna ha testato i benefici dell'anguria contro il dolore muscolare post-esercizio. Ai partecipanti allo studio è stato somministrato uno dei tre succhi, tra cui succo di anguria naturale, succo di anguria arricchito con citrullina e succo di placebo un'ora prima dell'esercizio.
Sia il succo naturale di anguria che quelli arricchiti con citrullina aggiungono all'effetto dei cambiamenti nella frequenza cardiaca e il livello di dolore muscolare che diminuisce. Questo perché il contenuto di citrullina nei cocomeri nel suo insieme può aiutare la sintesi di ossido nitrico e aumentare il flusso di glucosio nel muscolo scheletrico. Pertanto, l'affaticamento muscolare e i livelli di stress negli atleti tendono a diminuire.
Prova a mangiare la pelle di anguria prima di esercitarti in modo da essere più potente e in forma. Oppure, trasforma la pelle di cocomero in sottaceti mentre fai i sottaceti di cetriolo.
3. Aiuta a ridurre la pressione sanguigna
Se soffri di ipertensione, prova a mangiare dell'anguria inclusa la pelle. Alcuni studi hanno dimostrato che gli integratori di estratti di anguria possono aiutare a controllare la pressione sanguigna negli adulti obesi. Il contenuto di citrullina nella pelle può aumentare il flusso di sangue nel corpo in modo che la pressione sanguigna diventi più stabile.
L'anguria è anche un potenziale farmaco diuretico, un farmaco spesso prescritto per le persone con pressione alta. Quindi, come lo mangi? È facile, basta congelare le fette di anguria e la pelle prima di consumarla per aiutare a ridurre la pressione sanguigna, fornendo una sensazione fresca quando il clima è caldo.
4. Prostata sana
L'anguria è un'ottima fonte di licopene, anche se il suo contenuto è maggiore rispetto a pomodori o altre verdure. Il licopene è un antiossidante che può aiutare a mantenere la salute della pelle, il cuore e scongiurare il cancro alla prostata.
I medici dell'Università dell'Illinois di Chicago hanno esaminato gli effetti del licopene su pazienti che vogliono sottoporsi a prostatectomia per tre settimane prima dell'intervento. I risultati dimostrano una significativa riduzione del danno tissutale della prostata. Anche così, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dimostrare la relazione tra licopene nei cocomeri e prevenzione del cancro alla prostata.
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