Non prendere questi 6 tipi di farmaci prima dell'esercizio
L'assunzione di farmaci per alleviare determinate malattie è effettivamente buona. Sfortunatamente, il farmaco può causare effetti collaterali e alcune complicanze se consumato vicino al momento dell'esercizio. Sì, risulta che ci sono diversi tipi di farmaci a cui è proibito assumere prima e durante la sessione di allenamento. Cosa succederà se prendi medicine durante l'esercizio o prima? Quali farmaci dovrebbero essere evitati? Ecco la spiegazione.
Non può assumere farmaci durante l'esercizio?
Secondo il dott. Michael Rieder, docente universitario della London's University of Western Ontario, quando decidi di assumere un tipo di farmaco, è importante accertare quali effetti si produrranno sul corpo, che sia buono o cattivo.
Ci sono diversi tipi di farmaci che non dovrebbero essere consumati vicino al momento del tuo esercizio, perché si teme causerà una serie di effetti collaterali negativi sul corpo. Ecco la lista.
1. Beta bloccanti
I beta-bloccanti sono comunemente usati per trattare condizioni mediche come ipertensione (ipertensione), malattie cardiache, battito cardiaco irregolare, glaucoma ed emicrania. Pertanto, questo farmaco agirà rallentando la frequenza cardiaca e abbassando la pressione sanguigna.
Questa condizione è certamente contraria a uno degli effetti dell'esercizio, vale a dire un aumento della frequenza cardiaca. Da un lato, il consumo di beta-bloccanti può anche farti sentire debole, rallentando così le prestazioni del tuo corpo.
Philip Emberley, direttore della Canadian Pharmacists Association di Ottawa, ha affermato che l'assunzione di farmaci beta-bloccanti prima dell'esercizio può certamente danneggiare il corpo. Non escludere la possibilità che questo farmaco faccia capogiri, interrompendo la coordinazione e l'equilibrio del corpo e rischiando di provocare lesioni.
Cosa fare?
In realtà, l'attività fisica è altamente raccomandata per i pazienti cardiopatici e per l'ipertensione, secondo il dott. Jeff Goudreau, specialista in medicina interna del Texas Health Hospital di Dallas, negli Stati Uniti.
Per questo, dovresti consultare ulteriormente il tuo medico se ci sono altri farmaci alternativi che possono essere utilizzati, così come una dose di beta-bloccanti che sono sicuri per lo sport. Interrompi l'esercizio se improvvisamente ti senti molto stordito e il polso diventa irregolare.
2. Antistaminici
Gli antistaminici svolgono un ruolo nell'alleviare i sintomi allergici come naso che cola e prurito della pelle. Il modo è quello di fermare la risposta del corpo agli allergeni. Alcune forme di antistaminici come la fexofenadina, la loratadina, la cetirizina e il benadryl. Sfortunatamente, questo farmaco ha un effetto calmante sul cervello che può scatenare la sonnolenza.
Naturalmente questo tipo di farmaco è pericoloso se consumato prima e durante l'esercizio. Soprattutto se il tipo di esercizio che fai richiede concentrazione e concentrazione completa, ad esempio HIIT.
Cosa fare?
Claritin, alegra o zyrtec sono altri tipi di farmaci antistaminici che non attivano la sonnolenza. È anche possibile passare a un farmaco steroide per alleviare i sintomi di allergia. È importante chiedere sempre al medico quanto è sicuro assumere farmaci durante l'esercizio.
3. Antidepressivi
Gli antidepressivi sono fatti per migliorare l'umore, specialmente nelle persone depresse. Alla fine, gli antidepressivi aumenteranno la stanchezza e la sonnolenza che fa sentire impotenti gli utenti durante l'allenamento.
Questo è il motivo per cui i farmaci antidepressivi non sono raccomandati per essere presi prima dell'esercizio, perché hai bisogno di molto tempo per riposare dopo l'assunzione di questo farmaco.
Cosa fare?
Dave Dixon, Pharm.D., Docente di Virginia Commonwealth University School of Pharmacy, ha detto che l'esercizio fisico è davvero benefico per i pazienti depressi perché è dimostrato che migliora l'umore..
Potrebbe essere piuttosto difficile valutare l'effetto dei farmaci antidepressivi sull'esercizio, perché di solito questo farmaco impiega diversi giorni fino a quando l'efficacia non viene vista.
La soluzione, puoi chiedere al tuo medico di altri farmaci alternativi che sono adatti per la tua condizione. Da un lato, dovresti prima identificare la dose di antidepressivi adatti al tuo corpo se vuoi continuare con l'esercizio.
4. Decongestionanti
I decongestionanti svolgono un ruolo nel corpo per combattere il gonfiore dei vasi sanguigni che è la causa della congestione nasale. Inoltre, i decongestionanti possono aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
L'assunzione di farmaci durante l'allenamento, in particolare i farmaci decongenstan renderà il corpo più stanco perché in precedenza ha cercato di combattere l'infiammazione nel naso.
Cosa fare?
È bene ritardare l'esercizio finché gli effetti collaterali del farmaco decongestionante non sono completamente scomparsi. O almeno senti di avere abbastanza energia per iniziare ad allenarti. Per essere sicuro di più, puoi parlare prima con il tuo medico.
5. Sonniferi
I sonniferi funzionano mimando i compiti delle sostanze chimiche nel cervello (neurotrasmettitori), che innescano la sonnolenza e aiutano a dormire meglio. Inoltre, i sonniferi interesseranno anche la parte del cervello responsabile del mantenimento della coordinazione del corpo.
Quindi, sarai a rischio di sperimentare vertigini, debolezza e sonnolenza, se questo farmaco viene consumato vicino al momento dell'esercizio fisico.
Cosa fare?
L'unico modo è evitare di prendere sonniferi quando vuoi fare esercizio fisico. Invece, lascia riposare con abbastanza degli effetti collaterali dei sonniferi per esaurire. Dopo esserti sentito più fresco, puoi allenarti di nuovo. Perché gli effetti dei sonniferi di solito scompaiono dopo aver dormito abbastanza.
6. Statine
Le statine sono farmaci che vengono spesso utilizzati per controllare i livelli di colesterolo. In alcuni casi, assumere statine può causare gonfiore e dolore ai muscoli. Questi effetti indesiderati di solito compaiono solo nel giro di giorni o settimane dopo l'inizio del trattamento.
Questa condizione ti renderà a disagio durante l'allenamento, anche gli effetti positivi dell'attività fisica saranno difficili da ottenere. Soprattutto se il dolore muscolare attacca le aree del corpo che si muovono attivamente durante l'esercizio, comprese le gambe, le cosce e le braccia.
Cosa fare?
Non fa male ritardare l'esercizio finché il processo di trattamento con le statine non è completo. Puoi anche chiedere ulteriori informazioni al medico, quando puoi iniziare a fare attività fisica dopo aver consumato statine.
In sostanza, prendere medicine durante l'esercizio deve essere fatto con molta attenzione. Se non sei sicuro di quale sia l'effetto, chiedi prima il tuo medico.
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