Battito cardiaco veloce dopo aver bevuto bevande energetiche, è normale?
Sicuramente troverai facile bere un alias energetico bevanda energetica nei negozi più vicini. Di solito, questa bevanda è utilizzata come pilastro di uomini per aumentare la resistenza e accelerare il recupero quando il corpo si sente stanco. Ma dopo essere stato ubriaco, potresti spesso sentire il tuo cuore battere forte, alias eccitato all'improvviso. Quindi, è normale? Ecco la spiegazione.
Le bevande energetiche rendono il cuore eccitato, è normale?
La maggior parte delle bevande energetiche contiene caffeina, taurina, guaran e varie altre sostanze stimolanti. Bene, il contenuto di queste sostanze rende il tuo corpo più fresco, più energico e pieno di resistenza. Rende anche il cervello più concentrato e attento all'ambiente circostante.
Anche se sembra vantaggioso, potresti non rendertene conto che questo tipo di bevanda si rivela in grado di far risparmiare un sacco di danni al corpo. Soprattutto nel contenuto di caffeina.
Rispetto ad una tazza di caffè, le bevande energetiche contengono in realtà 5 volte più caffeina. Infatti, solo bere una tazza di caffè a volte ti fa battere il cuore. Immagina se tu consumassi 5 tazze di caffè in una volta, l'effetto sarebbe certamente molto peggiore di quello.
La caffeina è dichiarata sicura se consumata in piccole quantità, ad esempio in un bicchiere di tè o caffè. Ma se il contenuto di caffeina è superiore a 400 milligrammi (mg), questo può essere pericoloso per la salute.
Non solo disturba il sistema nervoso del corpo, la maggior parte della caffeina rende anche la frequenza cardiaca anormale. Il cuore si sente veloce e irregolare. In termini medici, questa condizione è chiamata aritmia.
Perché è così?
Un cardiologo dell'University of North Carolina Health Care negli Stati Uniti, Kevin R. Campbell, MD, ha rivelato che un battito cardiaco dovuto al consumo di bevande energetiche non è solo una sensazione comune. Ma se continua a essere permesso, questa condizione può innescare un attacco di cuore, ictus, in pericolo di vita.
Non ci vuole molto prima che le bevande energetiche entrino nel flusso sanguigno. In soli 15-45 minuti dopo aver consumato bevande energetiche, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca inizieranno ad aumentare.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista The Annals of Pharmacotherapy nel 2009, la persona media che consuma bevande energetiche sperimenterà un aumento della frequenza cardiaca di 5-7 battiti al minuto.
Oltre alla caffeina, il contenuto di taurina nelle bevande energetiche può anche appesantire il lavoro del cuore. La taurina contiene zolfo e proteine che, se accumulate nel corpo, renderanno difficile ai reni filtrarla.
Più taurina nel corpo, più calcio si accumula nel cuore. Di conseguenza, la frequenza cardiaca diventa irregolare e può scatenare un attacco di cuore, anche una morte cardiaca improvvisa (morte cardiaca improvvisa).
Qual è il limite di sicurezza per bere bevande energetiche in un giorno?
Normalmente, il cuore batte 60-100 volte al minuto a riposo. Se la tua frequenza cardiaca accelera oltre 100 volte al minuto, dovresti evitare di bere bevande energetiche per un po '. Soprattutto se si hanno malattie cardiache o ipertensione (ipertensione).
Prima di bere bevande energetiche, guarda prima il contenuto di caffeina stampato sulla confezione. La maggior parte delle bevande energetiche contiene 120-200 mg di caffeina, ma alcune raggiungono anche 300-500 mg per barattolo.
Sfortunatamente, non tutte le bevande energetiche includono la quantità di caffeina sulla confezione. In effetti, si dovrebbe limitare l'assunzione di caffeina fino a 400 mg al giorno per essere sicuri per il corpo.
Come soluzione, sostituire le bevande energetiche con acqua per trattare la disidratazione. Invece di rendere il tuo corpo fresco, le bevande contenenti caffeina ti fanno perdere molta acqua.
Oltre a prevenire la disidratazione, l'acqua potabile può anche aiutare a sciacquare le sostanze tossiche che si accumulano nel corpo. Quindi, moltiplica l'acqua potabile dopo l'esercizio in modo che il corpo rimanga sano e in forma.
Se il tuo cuore batte irregolarmente con un'ansia eccessiva, consulta immediatamente un medico.
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