Se un bambino sta ammalandosi, esegui 5 passaggi per prevenire la trasmissione delle malattie domestiche

Per i genitori, nessuno è più eccitato quando vede un adolescente o suo marito tornare a casa mentre si asciuga il naso che cola sulle maniche o si lamenta di non stare bene a causa della febbre. Un membro della famiglia malato immediatamente infetterà altri membri della famiglia, soprattutto se hai un altro bambino che è ancora piccolo a casa.

Milioni e persino miliardi di germi portatori di malattie sono dispersi nell'ambiente in cui ci muoviamo. Tuttavia, ovviamente non tutti questi germi possono farti star male. Uno dei modi più semplici per trasmettere la malattia è attraverso il contatto con il corpo, come la condivisione di oggetti personali, cibo, bevande e respirando aria quando le persone che sono malate di starnuti o tosse. La buona notizia è che ci sono molti modi per prevenire la trasmissione di malattie in famiglia.

Se un membro della famiglia si ammala, fallo per prevenire la trasmissione della malattia a casa

1. Insegnare la giusta etica della tosse e degli starnuti

Quando si è fuori casa, è probabile che tuo figlio o partner sia esposto a milioni di germi. Questo rende la persona malata può essere una fonte di trasmissione della malattia a casa.

Insegnagli a chiudere la bocca quando tossisci o starnutisci. Prendi l'abitudine di coprirti la bocca con una piega del gomito o un braccio interno, non con il palmo della mano. Chiudere la bocca con il palmo della mano quando si tossisce accelererà la trasmissione della malattia.

Inoltre insegnare loro a non accumulare la spazzatura dei tessuti usati per liberarsi di muco o catarro, e gettarlo immediatamente nella spazzatura. Questa semplice abitudine può impedire il trasferimento di germi da una persona a un altro familiare a casa.

2. Tenere le persone malate dall'essere in buona salute

Può sembrare eccessivo, ma la quarantena per i familiari che sono malati in una stanza separata può aiutare a prevenire la diffusione della malattia. Fornire una stanza speciale, che si tratti di una camera per gli ospiti o di una stanza per bambini, e rendere lo spazio un luogo confortevole in modo che i familiari malati possano riposare lì.

Se un altro membro della famiglia inizia a mostrare i sintomi della contrazione, può anche unirsi alla stanza. Fornire anche occhiali, asciugamani e attrezzature personali appositamente per i familiari malati in modo che la diffusione dei germi possa essere più controllata. Naturalmente i familiari che sono malati possono ancora entrare e uscire dalla stanza a volontà, perché la stanza di quarantena aiuta solo a minimizzare il rischio di trasmissione della malattia, soprattutto se si ha un bambino a casa.

Alcune cose che puoi preparare per i familiari malati:

• Pattumiera speciale
• tessuto
• Gel igienizzante per le mani
• acqua bianca
• termometro
• mascherare

Se possibile, puoi anche separare il bagno per i familiari malati.

3. Fornire il consumo di vitamine ogni giorno

Se non sei abituato a prendere integratori multivitaminici ogni giorno, ora è il momento giusto per rafforzare il tuo sistema immunitario. Anche se assumi regolarmente vitamine, potresti voler aumentare l'assunzione di vitamina C, B-6 e vitamina E. La buona notizia è che la maggior parte delle persone può avere abbastanza di queste vitamine solo attraverso il consumo di cibi sani.

La vitamina C è una vitamina che può aumentare molto bene la resistenza. Questa vitamina si trova spesso negli agrumi, nel cavolo vegetale e nella paprica.

La vitamina B-6 dà una certa reazione al sistema di difesa del corpo e può essere trovata nelle verdure verdi. La vitamina E aiuta anche il corpo ad affrontare le infezioni e può essere trovato in noci, semi e spinaci.

4. Non dimenticare di dare alimenti ricchi di probiotici

Mangiare i probiotici fa bene alla salute dell'apparato digerente. Tuttavia, non solo, i probiotici sono anche buoni per potenziare il sistema immunitario. Puoi prendere i probiotici ogni giorno, qui ci sono 6 tipi di probiotici studiati che possono aumentare la resistenza:

• Lactobacillus rhamnosus GG
• Lactobacillus casei Shirota
• Bifidobacterium animalis Bb-12
• Lactobacillus johnsonii La1
• Bifidobacterium lactis DR10
• Saccharomyces cerevisiae boulardii

Puoi ottenere fonti probiotiche da yogurt, cioccolato fondente, tempeh, kimchi (sottaceti coreani).

5. Lavati diligentemente le mani

Lavarsi le mani regolarmente e nel modo giusto è uno dei modi più efficaci per prevenire la trasmissione della malattia. I seguenti sono i passaggi per il lavaggio a mano che puoi applicare:

• Bagnati le mani sotto l'acqua corrente
• Prendere sapone
• Strofinare il sapone in successione: entrambi i palmi, tra le dita, il dorso delle mani, dieci dita e punte delle unghie, per almeno 20 secondi.
• Risciacquare le mani con acqua corrente e asciugare.
• Spegnere il rubinetto dell'acqua con gomiti o tessuto / asciugamano in modo che le mani non vengano nuovamente contaminate.

Oltre all'acqua corrente, se hai difficoltà a raggiungere il lavandino più vicino, puoi usare anche un disinfettante per le mani con un contenuto di alcol di almeno il 60%.

Anche se non è sempre possibile impedire la trasmissione della malattia a casa, almeno 5 di queste misure preventive possono ridurre il rischio di trasmissione. Mantenere l'ambiente pulito e mantenere l'immunità del corpo è la chiave. Ricorda sempre di prestare attenzione all'assunzione di cibo e vitamine per rafforzare il tuo sistema immunitario. Mantenere i membri della tua famiglia importanti, ma non dimenticare di prenderti cura della tua salute.

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